こんにちわっ
今日もいい天気ですね～
も天気がよさそうで嬉しいです

今日は赤ちゃんの体温調節について
赤ちゃんの体温は周囲の影響を大きく受ける
って知っていましたか

生まれる前はお母さんの深部体温に守られていましたが
生後は空気中にさらされる事によって、熱が奪われやすい
環境におかれることになります
また厚着や高い室温の影響で発熱することも・・・

赤ちゃんの体温の変化には十分気をつけることが大切です

一般的に赤ちゃんの平熱は３７．５℃くらいまでといわれます
赤ちゃんは発汗機能も未熟なので、
環境によっては３８℃近くまで上がることもあります

１日のリズムは、朝は低く、夕方には高くなります
また、手足を盛んに動かして泣いた後や
ミルクを飲んだ後は高めになります
夏と冬では約０．５℃位の差があるともいわれます

慌てて病院を訪れるママも多いと聞きますが
発熱は病気ばかりではなく、
周りの環境や体温を測った時刻も考慮し
水分を与えたり部屋を涼しくすることで熱が下がることもあります

室温の目安は２２～２３℃位、
湿度は６０％位を目安にするといいですよ

体温を測ることは、赤ちゃんの体調を知るうえで最も重要な
パロメーターとなりますので
こまめに体温を測るようにするのがいいかもです

日々体温を測ることで赤ちゃんの平熱を把握し
ちょっとした体調の変化に気づく事ができるようになります

赤ちゃんのいろいろな変化に気づくということは
ベビマ にも共通していますね

こんにちわっ
今日は久しぶりに暖かい気がします
桜も咲きそうですね

この前友達の赤ちゃんを見たときに思ったんですが
「子どもは寝ているときが一番可愛い」って思いませんか
ママやパパなら我が子はもちろんの事
赤ちゃんの仕草や表情全てが愛しく、可愛く感じますよね

無条件で子どもの寝顔は誰が見ても可愛いもの
小さな口と鼻、上下する胸をみると健気さを感じますね

そんな赤ちゃんを見ていて
『呼吸が速いなぁ・・・』と感じたことはありませんか

実は、赤ちゃんの呼吸は胸筋の発育が未熟なために


腹式呼吸（横隔膜を動かして呼吸をする）なのです

分当たりの呼吸数も、新生児は４０～５０回、
生後半年で３５～４０回、１歳から２歳は２５～３０回とかなり早め
泣いたときや運動をしたとき、発熱しているときなどは更に増加

歳頃から胸式呼吸となり、１１歳頃からようやく成人と同じ
胸腹式呼吸になり、呼吸数も１６～１８回になります

赤ちゃんは呼吸が浅いと夜泣きをしたり、
情緒が不安定になります

そんな時こそ”ベビーマッサージ”

ママやパパの愛情をたっぷり籠めて
お腹～胸～腕を中心にマッサージしてみましょぉ

お教室の詳細はこちらからお教室詳細
今は桜が咲き始めてキレイですよ



週末には満開になるかなぁって感じです
ベビーマッサージに興味のある方は
お気軽にご連絡ください

こんにちわっ
今日もいい天気ですね
最近周りで風邪が流行ってるみたい
今年の風邪はお腹にくるみたいですよ

風邪をこじらせると肺炎などの病気につながることもあります
そうならないためにも日ごろより、ウイルスに負けない体を作ることが
大切ですね
じゃぁどんなことに気をつけたらいいかというと

栄養バランスのとれた食事をする事
体を温めること
　　　冷え続けて体温が下がると免疫力が弱まってしまいます

そこで今日はウイルスに負けないための栄養素、体を温める食べ物、
風邪をひいてしまった時の食事のポイントを紹介します

ウイルスに負けないための栄養素
ビタミンＡ/ビタミンＣ
　　　主な働き・ウイルスが侵入してくる鼻や目の粘膜を保護し乾燥を防ぐ
　　　　　　　　　　　　・血管うあ各臓器をつくるコラーゲンの生成を助けて
　　　　　　　　　　　　　体の抵抗力を強化する

　　　食品人参、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、キウイ

体を温める食べ物と栄養素
ビタミンＥ（血行をよくする）
　　　食品うなぎ、ごま、納豆、かぼちゃ
タンパク質（エネルギーとなり体を温める）
　　　食品肉、魚、卵、大豆
鉄（体温のコントロール）
　　　食品レバー、あさり、大豆、ひじき

食事だけではなく、お風呂でゆっくり温まる
体を締め付ける服は着せない
手洗い、うがいなどにも気を配りましょぉ

風邪をひいてしまったら、胃腸の機能が低下するので
脂肪・食物繊維が多いものは避け、
消化の良い軟らかく煮た食事に
熱で消耗したビタミンＣを補給して、安静にしましょぉ

年末年始お出かけすることが多くなります
しっかり予防してくださいね