2010-09-08 19:13:17
体を動かそう
テーマ：独り言皆さんこんばんは。 シモデ
です。
台風も無事に通過し雨のおかげで少し暑さも和らいだ気がします。
さて今日のタイトルは体を動かすということですが
皆さん体を動かしていますか？？
社会に出て5年目が過ぎようとしておりますが年々体を動かす回数・時間が減ってきています。
今は月に1度のフットサルに行けるか行けないかといった所です。
昨日にとある山へ仕事で行ったのですがもうめちゃくちゃしんどかったです。
体力不足を痛感しました。
体を動かしても気持ちいい季節が近づいてきます。
日頃から意識して少しでも机から立って歩く。ストレッチをする
など心がけていこうかと思います。
皆さんもこんな手軽な事で運動できるよ～といった情報があれば教えて下さいね。
ヘルパーとして体を動かすなら
