昨日、コース料理をたらふく頂きましたが、体重の増加はそれほどなかったです。まぁ、誤差の範囲ってとこですな。筋力がついていきてるので、基礎代謝量が上がってきたんでしょうな。太ももも３ｃｍ細くなりました。
今日は恒例の「アメカゼ交流会」です。コテージを借りて、まったり過ごす、非常に気楽な会ですが、今回はダイエットプロジェクトのこともあるので、メインディッシュは「サラダ」です。ダイエットするときは、周囲の協力が大切です。みんなでやれば痩せられます。
つーか、こういうときは、楽しむのが一番です。カロリーのことは忘れましょう。
ゲリラ参加するかも～という方が、数名おりますので、久々の面々に会えるかもしれません。
交流会レポはこちらから↓
==========================================================================================
５回目となった交流会ですが、毎回参加してくれる方、時々参加してくれる方、参加してないのに差し入れしてくれる方など．．．たくさんの方々の協力で、今回も無事に終了しました。
すでに復旧済みですが、コミュニティサイトからのメールの一斉配信ができなかったので、講習会のご案内と同封し、ＤＭで知らせしました。私のブログを見てない方は、ＤＭを見て交流会のことを初めて知ったという方もいました。やっぱり、アナログでお知らせするのもいいわよねぇ～。
事前の申込はほとんどなく、実行委員だけの交流会になるんじゃないか．．．(^▽^;) と、やや不安だったんです。私はそれでもいいんですけど、お手伝いをしてくれる実行委員の方に申し訳ないですものね。
結局、前日．．．さらに当日になって、ぼちぼちと増えてきて、いつもと同じぐらいの１１名＋翌朝のゲリラ参加１名でした。
５回目ということもあるので、コテージの宴会の準備には、かなり慣れてきました。調味料やキッチンツールをまとめた「コテージセット」、持ち越しの飲み物、使えそうなマイ陶器、パソコンやスピーカーなどの準備をしておき、買い出しに出かけます。いつも旦那さんに頼んでいる「オードブル」を取りに行き、食材やデザート、足りないお酒類を仕入れ、なんだかんだしているうちにチェックインの３時過ぎに会場に着きました。ワインを飲む方が多いので、今回はワイングラスも購入しました。
いつもは３時から勉強会（つーか、パソコンを開いておしゃべりかな？）をしているんですが、今回は宴会からの参加者がほとんどだったので、実行委員の３人（まつりさん 、スパイロさん 、みっちぃ）でマターリしてました。宴会の準備に、時間がかかりそうだったので、４時ぐらいからぼちぼち準備をし始めました。
何せ「サラダ」がメインですから～。それなりにボリュームがないと貧弱に見えるかもしれません。私は、５種類のサラダを作る準備をしておきました。(実際には４つ作ったかな～） 我が家では、毎日のように「生春巻き」を作っているんですが、あれって準備に結構時間がかかるんですよねぇ～。材料の下ごしらえをして、まつりさんに協力してもらって１６本ほど巻き巻きします。さらに、モッツァレラチーズとトマトのサラダ「カプレーゼ」を作ります。うちで作るときは、オリーブオイルと黒コショウぐらいしか使わないんですけど、にんにくやバジルをつかって、ソースを作りました。さらに海の幸たっぷりの「オーシャンサラダ」を作りました。茹でたイカ、カニかま、とびっこをマヨネーズで和えるだけの超簡単で、何となく見た目がいいサラダです。
準備中にピンポーンと鳴りました。早めに来る人はいなかったはずなだけどな～と思いきや、参加できなかった「マウンテン料理長 」でございます。３回目以降は都合が合わなくて参加していませんが、毎回差し入れをいただいてます。今回も「サラダ」、「漬け物」、「朝食用の鮭」を差し入れてくれました。さらに、２回目以降は参加されてないんですけど、北川さんから生ビールサーバーの差し入れが届きました。(^▽^;)いや～、いつもホントにありがとうございます。
そうこうしているうちに宴会の時間になりました。皆さんサラダを持ってきたり、その他差し入れを沢山持ち寄ってくれるので、テーブルは非常に豪華になりましたぁ～。どうです、コレ。ホント、サラダパーティーです。
２名は遅れて参加するので、乾杯しましょうか。９名で宴会スタートです。
事前に何のサラダにするかをチラッと聞いていたこともあって、味がかぶらなかったのが良かったです。みんな「ポテトサラダ」と「マカロニサラダ」だったら、あんまりヘルシーじゃないですもんね。(^▽^;)
スパイロさんの作ってくれた「海藻サラダ」はとてもヘルシーです。ドレッシングに気を使えば、ほとんどカロリーありませんから～。我が家の定番サラダになりそうです。
８時近くになって、今回初参加の「日高さん」、さらに少し経って「みち姉さん」が参加して、１１名全員が揃いました。みち姉さんからは、アレンジした「プリザーブドフラワー」を頂いちゃいました。いつか、「みち姉さんの花＆みっちぃの陶器」でコラボしたいですねぇ～。
スライドショーは８時半から始めました。野の萩さんの写真、ピンさん の写真、まつりさんの写真などを流しました。私も何か用意してこようと思ったんですが、準備する時間がなかったので、前に作った同窓会のスライドショーを披露しました。自分に何の関係もないスライドショーを１５分も見るのは、苦痛かな～と思ったんですけど、制作時のコツなどを説明しながら、見てもらいました。自分の同窓会の時にもぜひやってみたいという方も多かったです。
でも、こういう機会があると写真を撮るのも楽しくなると思います。機材はピンさんの私物を持ってきてもらっているので、ホントいつもありがとうございます。つーか、１１人で見るには勿体ないですね。もっとたくさん来てくれるといいんだけどな～。
スライドショーの間にインターバルを取り、トッピーさんが差し入れしてくれた「手打ちソバ」をいただきます。いや～、うまい。お腹いっぱいですが、ペロッと平らげてしまいました。
９時半に「野の萩さん」が帰られてしまったので、集合写真に入っていませんの。しかもデザートも食べてなかったな～。まぁ、今回もこんな感じ（→）で楽しい一時を過ごすことができました。
つーか、みっちぃったら、スッピンってどうなのよって感じですが．．．(^▽^;)
１０時にリックさん達がお帰りになるので、慌ててデザートの準備です。前回好評だったので、またしても岩瀬牧場のジェラードにしました。「抹茶」がいいかな～と思ってたんですけど、あいにく在庫切れだったので、「しぼりたて」にしました。カップアイスではなくて、業務用の１ケース購入してきました。ゆであずきを添えて「バニラあずき」にしました。
やっぱり、おいしいです。ハイ。
ダイエット中でも、好きな物は我慢はしません。おかわりもします。我慢するときっとどこかで反動がくると思うので、私の場合は、身体を動かしたり、サウナに入ったりして、消費するようにしています。といっても、今日はせっかくの楽しい会ですから、カロリーのこと忘れて楽しんで、また、明日からセーブすればいいんです。
その後は、昨日買ってきたIKKOさんの「美脚DVD」を見たり、スパイロさんが持ってきてくれた「コアリズム」をやってみたりと．．．まぁ、不思議なことをしてました。「コアリズム」で痩せた人も多いようですけど、結構ハードな動きで、全然できません。あの動き、毎日やれば、間違いなくくびれを手に入れることができるでしょう。問題は続けられるかどうかです。
帰宅組は、１１時過ぎにぼちぼち帰っていきました。お泊まり組は、しばらくおしゃべりをしてますが、おもむろにカラオケ大会が始まりました。何か持ち歌があった方がいいだろうな～と、この日のために練習した曲があるんです。でも、肝心の曲がリストに載ってなかったわね．．．カラオケボックスと違って、そんなにたくさん曲がないんです。
はははっ、結局、３時半までカラオケでんがな～。皆さん、あくびしながら、がんばってました。(^▽^;)
翌朝は、７時半頃に起きて、朝ご飯の準備をします。前日のサラダが残っているし、マウンテンさんから差し入れしてもらった「ぬか鮭」があります。テーブルに並べると、それなりに格好がついてきます。写真撮るの忘れちゃったけど、野菜中心のすばらしい朝食でした。
ここで、ゲストの入場です。な～んと、デジスパスタッフ「ゆみたん＆ベビたん」の登場です。朝、メールが入ってたんですが、みんなには内緒にしてました。もう、２年以上逢っていない人もいるので、サプライズです。
ベビたんは、あと３ヶ月ほどで２歳になるのかな～？ 実は現在、２人目を妊娠中なので、「調子が良かったら顔出すかな～？」というアバウトな感じでした。つーか、私もしばらく逢ってなかったので、２人目妊娠したって全然知らなかったんだけどね。(^▽^;) どーよ、この距離感。
残っていたアイスクリームやイチゴを使ってパフェを作ってみたり．．．朝からとっても賑やかに過ごしました。
チェックアウトは、１０時なので、いつも９時５０分ぐらいから、バタバタします。今回もいつもと同じ感じですけどね。ヾ(@>▽<@)ﾉぶぁっはははっははは♪ 私にも学習機能はついてないようです。(^▽^;)
スパイロさんご夫婦は、忙しい中をわざわざ余市から来てくれているので、温泉には入らず、帰宅しました。
入浴券が１枚余ったので、ゆみたん＆ベビたんも温泉に入ることにしました。ベビたんは、今まで大きいお風呂に入ったことがないそうで、本日初の温泉でございますぅ～。浴場に向かう途中にある、ガチャガチャで立ち止まり、テコでも動かない状態．．．クールなベビたんもオモチャには弱いのね。(^▽^;) さらに脱衣所で服を脱ぐのに２０分．．．そんな状態で、無事に入れるのかな～と思ったんですが、露天風呂がえらく気に入ったようで、大はしゃぎでした。
私は、前日摂取したカロリーを消費するために、サウナに入りたかったので、ここでみんなとお別れです。浴場でお別れって、どうよ。
最近、やっと水風呂を克服したので、サウナ⇔水風呂を１時間半ほど繰り返し、家に帰ったのは１時過ぎでした。汗もやっと出るようになってきたので、とっても気持ちいいんです。常連組のおばちゃん方のトークは、私の情報源なのでね。ホント、サウナの中は面白いんですよ。
そんなこんなで、今回も楽しい一時を過ごすことができました。
まぁ、かなりアバウトな会ですが、次回の日程もすでに決まっています。
次回は、６月２７日（第４土曜）の予定です。夏の会になりますので、昨年と同様、緑豊かな赤平のコテージ「虹の山荘」で行う予定です。雨天でなければ、屋外で焼き肉パーティーをしますので、日中からのスタートになります。
「サラダパーティー」がとても好評だったので、次回も女性メンバーには、サラダの差し入れをお願いしようと思っています。
ヘルシーでおいしい一日でした。ポチッと応援よろしくね。
