雨宮病院リハビリテーション科  (雨リハ通信)

長野県佐久市にある雨宮病院 リハビリテーション科からのお知らせのブログです★
地域貢献として開催している各教室のお知らせや報告。また各スタッフからのコラムも同時に発信していきたいと思っています!


テーマ:
みなさん、こんにちは
リハビリテーション科:理学療法士の土屋です。

暑さが続く中皆さんいかがお過ごしでしょうか?
暑さに負けない体・体が楽になるための体操教室開催しました。


本日は
【膝の動きをよくし不調をなくす】・【片脚できれいに立つ】事を目標に行いました。
普段、片脚で立つ運動をされている方も立ち方にフォーカスしたことがなく、
立てる/立てないの判断でしたが、

サクサク体操教室は違います!

【歩き】は片脚で立つ事の連続であるので、
【片脚立ち】と【歩き】には深い関係があります。
片脚で立つときにフラフラしていたり、体が傾いている状態では、膝を捻じってしまいます。
片脚で立つ連続である歩く時に、膝を捻じりながらでは負担になるので、
きれいに片脚で立ち、膝を捻じらないようにすることが大切なのです。

一人では体が傾いていたり気づかないものですが、
参加者同士で片脚で立つ姿勢を相手がどのように行っているか判断することや、
参加者自ら左右の筋肉の力の入り方や膝周囲軟部組織の硬さを感じることで、
苦手を克服するように運動を行いました。


その結果、片脚で立つ姿勢がきれいにできるようになりました。
その他にも様々な変化が起き、体が柔らかくなった・膝が曲がるようになった等、
体が楽になった体操教室になりました。

主役は参加者であり、参加者が体への興味・気づきを得ることで
より理解が深まった回になりました。
参加者の皆さまお疲れ様でした。


体操教室を通じて体が楽になり、障害の予防や、不調の改善につながり、
多くの方が楽に動けるように今後も続けていきますので
よろしくお願いいたします。

次回のサクサク体操教室は8月23日です。
ご興味ある方・不調を治したい方、ぜひご参加をしてみてください!
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。