雨宮病院リハビリテーション科  (雨リハ通信)

長野県佐久市にある雨宮病院 リハビリテーション科からのお知らせのブログです★
地域貢献として開催している各教室のお知らせや報告。また各スタッフからのコラムも同時に発信していきたいと思っています!


テーマ:
こんにちは
雨宮病院リハビリテーション科
理学療法士の土屋です。

急に気温が下がり皆さま体調を崩していませんか?
季節の変わり目が近づくにつれ寒くなり、
寒暖差が多くなる時には体調を崩される方が多くなりますが、

サクサク体操教室に参加の皆さんはとても元気に
疲労やだるさなどの体調の不良などは

『ないっ』!!とおっしゃっていました。クラッカー

体操教室参加者の皆さんは回数を重ねるにつれ
自分の体や運動に対する意識が高まり
自分の苦手な方向や運動を知り、運動のポイントを押さえられるようになっています。

朝起きた時に行う晴れ
 朝の準備運動 
  夜寝る前に行う星空
   体リセット体操

日が昇り、日が沈むと同じように
日々の日常で
 朝起きたら体を目覚めさせ動きやすい状態から活動することで日々過ごしやすく
 寝る前に運動し、その日の疲れ、体の歪みや硬さをなくし翌日動きやすくなるように

自ら運動を理解し、運動を参加者同士指導・修正しながら
運動の質を上げながら行えていました。

その他にも少し汗ばむほど運動を行い、体の変化を実感できた体操教室にすることが出来ました。

参加者の皆さんお疲れ様でした。(^O^)/

次回の
サクサク体操教室は10月4日(火)に開催いたしますので
体操教室に興味がある方、参加者のお友達、いろんな方の参加お待ちしております。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。