雨宮病院リハビリテーション科  (雨リハ通信)

長野県佐久市にある雨宮病院 リハビリテーション科からのお知らせのブログです★
地域貢献として開催している各教室のお知らせや報告。また各スタッフからのコラムも同時に発信していきたいと思っています!


テーマ:

こんににちは。

リハビリテーション科理学療法士の清水です音譜

 

最近は寒さも厳しくなり、風邪やインフルエンザなどが流行っていますが、体調などはいかがでしょうか??

まだまだ寒さも続きますが、手洗い・うがいをしっかりとして風邪などの予防をしっかりしていきましょうグー!

 

 さて、リハビリテーション科では1/29(日)に、「サッカー・フットサルクリニック」を開催しました。今回は、「オフ期のカラダづくり」をテーマに小学生対象に行い、38名の選手と保護者・指導者の方々に参加していただきました。

内容は、体の硬さや・バランス・筋力などを検査する「フィジカルチェック」やサッカーに必要な瞬発力やジャンプ力などを計る「フィジカルテスト」を行いました。そして、怪我や障害を予防するするため、パフォーマンス向上のために必要なカラダづくりの「トレーニング」を行いました。

 サッカートレーニングでは、「デュエル」をテーマに行い、選手たちも積極的にボールに向かい、トレーニングの前のウォーミングアップで行ったステップや準備や構えなどを意識して楽しみながらプレーしていました。

また、今回は、初めての試みを2つ行いました。1つは実際にお弁当を食べながら食育のセミナーを開催しました。食育のセミナーでは、明治(株)さんに成長期のスポーツ選手に必要な栄養についてを実際のお弁当を食べながら講義していただき、選手はもちろん保護者の方々も楽しみながら学んでいただけました。お弁当は、当院の栄養士の協力をいただき、佐久市にあるレストラン「マロニエ」さんに特製のお弁当を提供していただきました。ここでは、色々な食感の食材を噛むことや、色々な野菜を食べるなどをテーマにお弁当を食べていただきました。

 

 2つ目は、サッカーに必要なカラダづくりのことについて書いた「サッカー手帳」を作り、実際にその手帳を使いながらトレーニングなどを行いました。

この「サッカー手帳」は、障害予防やパフォーマンスの向上のためのカラダづくりとして必要な「体の知識」「体のコンディショニング」「怪我をしないカラダづくり」「オンザピッチ・オフザピッチで必要なこと」を知って、実施していただくために作成しました。また、選手だけではなく、保護者や指導者の方々が選手の体や健康を守るために、医療・病院との連携するためのツールとして活用していただければと思っています。

実際に、手帳を見ながらやることで、今まで以上に、体の大切さや方法が伝わったと感じました。

 

  

今回はサッカー選手を対象に障害予防・カラダづくりを実施しましたが、リハビリテーション科では現在、中学校や高校の野球選手対象の体チェックや野球クリニックを実施しています。また、佐久市主催のスポーツ教室の講師や、小学生(1~6年生)対象にスポーツを楽しみ、怪我を予防するためのスポーツアカデミーなども実施しています。

・スポーツ教室:2月9日・16日・23日・3月2日・9日

・スポーツアカデミー、東信サッカークリニックは月1回開催しています。

次回:スポーツアカデミー(3月16日)、東信サッカークリニック(3月23日)

・雨宮サッカークリニック:4月9日

 

ご興味がある方はこちらまでご連絡ください。

sports@amemiya.or.jp

担当:西村までメールでご連絡ください。

(医療法人雨宮病院リハビリテーション科 0267-82-5311

 

 今回、無事クリニックが開催できたのも、参加していただいた選手・保護者・指導者の方々、お弁当を提供していただいたマロニエ様、講義をしていただいた明治(株)様、佐久市サッカー協会様、他の協力していただいた方々など多くの方のおかげです。心から感謝申し上げます。

ありがとうございました。

 

 

 

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