M&F翻訳編集日記

現在発売中の『マッスル&フィットネス』３月号では、あのWWEの元スター
レスラー、ブロック・レスナーを取り上げています。

“本物の戦い”を求めて総合格闘技に転向したブロック・レスナー。
デビュー戦ではキム・ミンスをわずか１分９秒で一蹴。５歳でレスリングを
始め、大学時代の通算成績は106勝５敗という“本物”の強さを見せつけました。　

３月号 記事は、総合格闘技参戦２戦め、UFCヘビー級元世界チャンピオンの
フランク・ミアとの戦いを前にしたレスナーを取材したもの。
レスラーといえば必ず語られる、“米中西部の農場育ち”の地味で武骨な
男（WWEのエンターテイメントの世界でもこのキャラでしたが）の
“本物へのこだわり”とともに、体づくりのワークアウトも紹介しています。

２月初めにラスベガスで行われたこの試合は、結局はミアの勝利となった
ものの、レスナーは終始圧倒、やはり強さを見せつけたと、『マッスル&
フィットネス』日本版編集部に最近加わった、格闘系をこよなく愛する
新スタッフが、インターネットの投稿ビデオ画像の模様などを熱く語って
くれました。某格闘技雑誌のブログにも、「レスナー、強い！　強すぎる
！！」と、倒されるまでの過程では、「ミアを失神寸前に追い込んで」いて、
「確かなポテンシャルと、今後の活躍を確信」したと、ここでも熱く語られ
ています。やっぱりレスナーは強い！　レスナーのワークアウトメニューも
あるし、エクササイズ写真も見ごたえありますよ。

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このブログを訪れて下さったみなさん、こんにちは。
『マッスル・アンド・フィットネス』の翻訳編集に毎月
携わっているなかで、どの記事にも、ここがおもしろい、
ここにぜひ注目していただきたいと思うことや、納得、
感心することなどがあります。翻訳記事のなかから、
そうした点を取り上げて、このブログでお伝えしていこうと
思います。まず第１回は、現在発売中の３月号 特集記事からスタート！

３月号では、これから体づくりを始めたいという人のためのトレーニング
ガイド（トレーニングから長らく遠ざかってたという人にも活用して
いただける内容です）を特集しています。なんと３カ月でほぼ上級レベル
にまで進むという、大胆とも思えるプログラムですが、本気でしっかりと
取り組めば実現は幻ではない！

このプログラムが第一の基本としてあげているのは、
「漸進（ぜんしん）的にレベルアップしていく」こと。
「漸進的」って耳慣れないと思うかもしれませんが、
『マッスル・アンド・フィットネス』では毎月必ずといって
いいほど出てくる言葉。徐々に変化させていく、レベルを
上げていくという意味で、トレーニングに関しては（学習など、
それ以外でもそうと思いますが）基本中の基本といえること
なのです。意欲はあっても、ただやみくもに取り組んでいるのでは、
それがどういう結果につながっているのかわかりにくいし、
適切でないことを頑張ってやっているかもしれない。
思うような成果につながらず、結局はいやになってしまう……。
進歩のレベルに応じて、適切に少しずつレベルアップしていくことが、
成果を手にするカギなんですよね。

そして、もう一つ、このプログラムで納得するのが、
達成するゴールを明示していること。３カ月でここに到達する
という目標があるから、いまやっていることの意味がつかみやすい。
あたりまえと思われるかもしれませんが、考えてみると、
この２つはあらゆる習得・学習プログラムの王道なんです。
そこをしっかりとおさえて、米国版のベテラン編集者がわかりやすく
説明してくれています。

それと、盛りだくさんの写真も注目。引き締まったアスリートタイプの
男女がそれぞれのエクササイズ動作を示していますが、
この写真を頻繁に目にし、イメージを思い描くことも
“体に刺激を与える”効果があるのではと思います。
最近の脳科学の研究では、実際に運動をしていなくても、
イメージトレーニングすることで脳には運動を行っているときと同じ
反応が起こっていることがわかってきているそうです。
頭も体も活性化して、春に向けて“目指す体”を手に入れましょう！

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