益若つばさオフィシャルブログ　TSUBASA BLOG Powered by Ameba

461 ■ねんねんころり♪

我が息子(来週2歳☆)は、私の手や腕をサワサワしながら寝ます～。サワサワもくすぐったいけど、関節コリコリは激痛…(´Д｀)

つーちゃん、色々考え過ぎて寝れないのでは？？つーちゃんの脳内スイッチオフ！はい！ねんね(o^v^o)

462 ■無題

私もぬいぐるみと寝てます★

つーちゃんの髪型
まねっこしたいので
セット前の写メ見たいです(^^)

463 ■初コメ

つーちゃんかわいすぐる私がちっちゃい頃はタオルが大好きだった(笑)いつもタオルと寝ていたよー

464 ■★つーちゃん★

お疲れさまです^^

かなリの溜め読みで
全然コメ出来てない↓

覚えてもらえるように
頑張ります(^^)/ｗ

パンダ可愛い(^ω^)

あたしは抱いて
寝れない派ですｗ

みいたろすよリ。

465 ■こんにちは!

はじめまして!初コメントさせていただきます!中学2年の女子です!

私もねれないので500円ぐらいの小さい抱きまくら買ってもらったのですが体が大きくなってきてねれなくなっちゃっいましたw


だから、毛布を縦長にして足に挟んでねてます!すっごく安心してねれますよ!もしくはしまむらに体の長いミッキーとかスティティとかの抱きまくら売ってるのでそれなら寝れると思います!値段は1200円ぐらいでした！

466 ■無題

つーちゃん！！
寝たくても寝れない時ってホントしんどいよね(>_<)
わたしもそんな経験あるよ！！
そんな時に良かったのが寝る前にゆっくりハーブティーを飲んだら、体もあったまって眠りにつけたよ(^^)

カフェインも入ってないし良かったので
試してみてね‼

育児に仕事に家事に大変だと思うけど、つーちゃんの体が一番大切やから無理しないようにね( ^ ^ )/
いつまでも応援してます(^_−)−☆
飲む

467 ■つばさちゃん元気ー？

私も何年か前からすごい寝付き悪くなって、


普段の悩み事とかｽﾄﾚｽとか以外に、寝れないってこと自体もｽﾄﾚｽで、私ゎ病院行って睡眠導入剤もらったよ！


その時期あんまり暇がなかったから、眠りにつくまでの時間が勿体なくて、睡眠薬使うようになったの！


でも色んな種類あって、自分の身体に合わない睡眠薬もあったりしたなー。


私ゎ今でも薬飲んでるよ☆

薬飲んで眠りやすくなるなら、それもありかなって思う☆

468 ■シアワセのかたち

もともと何かをするために生まれてきたわけじゃない。

一番最初に目に入ってきたのはパパとママの優しく笑う顔。

とっても優しくて、いつも遊んでくれるパパとママが大好きだった。

一緒にいるだけで幸せなんだ。

この幸せは忘れない。

自分で決めた道だから、デコボコ道だって歩いてみせる。

そしたらきっと大好きなパパとママが笑ってくれるから。

それがボクの幸せ。


僕らはきっとどんな悲しみも乗り越えられる。

469 ■(´ω｀)

寝る前に温かい牛乳飲むと落ち着くらしいですよ(´∀｀)

470 ■ども(･∀･)

わたしも最近眠れない=3
ストレスが溜まってる証拠らしいよ！？発散できる場所もなければ、相手もいない。

471 ■私も

知らず知らずに
疲れかなにかで
不眠がちになってしまいます。

そんなときは
眠る前に
はちみつを大さじ1くらい。
そのまま召し上がっても
レモン汁とお湯に溶いても良いです。

はちみつには
良質の糖分が含まれているので
脳がリラックスしやすく
糖分を摂取することにより
自律神経が整いやすくなるのだとか。

そして
眠る前は携帯やテレビなどの
液晶は控え
キャンドルの光だけで
ゆっくりと脚をマッサージします。

布団に入ってからは
メグリズムさんの
蒸気でほっとアイマスク
(私はカモミールの香りが好き)
を、着けて眠ります。

寝付きも良くなり
夜中に何度も目が覚めることが
少なくなりました。

お時間がありましたら
是非試してみてくださいね(^^)

気温も安定せず
仕事に育児と、お忙しいと思いますが
お体、ご自愛くださいね。

472 ■無題

つーちゃん(*^V^*)!
だあいすき!!ﾁｭ
元気だして☆
つーちゃんを
ずっと応援してるよ!!

473 ■無題

夜９時以降ゎ部屋を暗くして間接照明にすると眠たいよー、ってゆうホルモンが出てくるらしいよヽ(・∀・)ノ夜ゎ明るい照明にあたると眠たいホルモンが出ないんだって★あとお風呂ゎ寝る前の一時間前だって♪ゆっくり休んでねヽ(*´▽)ノ♪つーちゃん大好き★

474 ■えらそうですいません

こんにちわ☆
お酒などは眠りが浅くなるから一番だめです！

よく眠れるCDとかお店でけっこー売ってますよ＾＾
いつもお疲れさまです(´・ω・`)

475 ■無題

チャムゎ最近すぐ寝ちゃうのが悩みです、、、

おきてれば好きなことメールできるのに、、、（（笑ｗ

寝れない時ゎ目をつぶって、妄想←
そしたら、いつの間にか寝れてるよぉｗｗ

つーちゃん。お仕事に家事、大変だと思うけど頑張ってね！！
チャムも家のお手伝いがんばろーっとｗ

476 ■無題

あたしもぬいぐるみ抱っこして寝てますｗｗ
抱き枕的なものがあるとなんだか安心するよね(*´ω｀*)

つーちゃん、最近眠れてないだなんて心配だよ(/_<｡)

私は敢えて夜中までTVとか見たりして起きてると、逆に眠くなってくるよ★笑

477 ■つーちゃんおはろー

おはろー
今朝はよく眠れたかなぁ
私は普通のお布団やベッドでは眠れないので、頭のほうから腰にかけて緩やかなくだり坂のマットレスをしてます。それで足元には毛布を敷いて横になって眠ります。血圧が高くてアタマがキンキンするときには効果ありますよ。
普段の何気ない音、たとえば音楽やマウスのクリック音やPCのファンの音がキンキンと高音で聞こえているときは病院に行ったほうが良いと思います。
つーちゃん、顔晴りは素晴らしいけど、無理しないでね＾＾

478 ■無題

すきな音楽を聴いてリラックスするのが一番☆
だと思います(・∀・)

479 ■無題

私も不眠症に
なった時
寝る前、お母さん
に足坪マッサージ
をして貰ったら
楽になったよ

つ～ちゃんが
早く寝れますように

480 ■無題

そんなことないよ！うちだいてるから昨日は寝れてよかった

481 ■無題

ストレッチとかやって、体温めてから寝ると、熟睡できるよ！

482 ■音楽を聴きながらねます。

好きなんアーティストばかり集めてつくったのを、音楽を聴くことは私にとって癒しに繋がっているみたいです。

483 ■無題

つーちゃんストレスとかたまってない～？
精神的にきてると寝れなかったりするよー(>_<)

お風呂にゆっくりつかるとか爪もみもみすると落ち着くらしい☆

484 ■無題

寝れない時は自分で子守歌的なのりで歌、歌うと
寝れるって友達が言ってたよー
ストレス発散にアロマなんていかがですか(^^)？
表参道にいいアロマSHOPがあるみたいだよー

485 ■無題

ﾊﾟﾝﾀﾞ(^ω^)

486 ■寝る前に

何かｽﾄﾚｽになってることが気付かないうちにあるから眠れないんだと思うよー
軽くｽﾄﾚｯﾁとかしてﾎｯﾄﾐﾙｸがいいみたいよ☆

487 ■無題

眠れないと疲れとれないですよね(´･ω･｀)
ホットミルクに少し蜂蜜入れて飲んだらどうですか(･･?

488 ■おはようございます

うちはまだ子供が生まれたばかりなので、いつも寝不足です(>_<)常に眠たい～

489 ■無題

いつも見てます
つばさちゃん
めっちゃ可愛いです
私にはない女の子らしさたくさんでうらやましいです
これからも頑張って下さい!
もう梅しゃんとは一緒寝てないんですか？（笑）
最近うめつば見れなくて淋しいです

490 ■無題

すいません(；∇；)
絵文字使えないみたいですね(>_<)

491 ■無題

ぱんだしゃん✧ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫

492 ■無題

可愛いね＼(^O^)／

うちグルーミーいます(笑)

493 ■こんばんは☆

パンダかわいぃ!!

494 ■無題

クラシックやオルゴールなどなどなるべく歌詞のない音楽をきいてみる☆寝る前に足浴をしてみる！などどうでしょう？？

よく眠れますようにo(^-^)o☆☆☆

495 ■無題

私も最近一緒で最近あんまり寝つけなかったけど昨夜はひさびさに寝れたょー。つーちゃんは日々忙しくて無理かもだけど、私の場合は0時までに床につけたら熟睡できることがわかりました(^O^)

496 ■無題

Hotﾐﾙｸを飲むと良いって聞きました(・x・`

497 ■無題

あたしもﾅｶﾅｶ寝付けないよ。色々やったけど最終的に寝れなきゃﾐﾝｻﾞｲ飲む！

498 ■無題

こんにちは。はじめてコメントします☆
私も経験あります！そのとき散々苦労して色々試しましたが、眠れないときは何をしても眠れない！！何かで読みましたが、寝ようとがんばってると絶対寝付けないらしい。。お子さんがいると難しいかもしれないですが、疲れない程度に本を読んだりしてみるのもいいです。漫画やパソコンは逆効果なので活字がいいかもしれないです。
いっしょにがんばりましょう～！

499 ■無題

看護師です☆お昼に太陽の光を浴びると入眠しやすいです☆私も夜勤のときお昼に太陽の光を浴びに一回外に出るようにしてるんです(^o^)寝れない日が続くときまた試してみてください☆

500 ■無題

私も、寝れない時有ります！！

だから、向き変えてみたり、場所変えてみたりしてます。

501 ■無題

カワユス(＝∩∩＝)

502 ■無題

ﾁﾋﾞﾁｬﾝて体温高いから一緒に添い寝してはると冬は湯たんぽみたいで温いでな（笑）

503 ■無題

うちもねむれなーーい＞＜
中３なので勉強大変で・・・泣

目つぶったまま上下右左をみると
つかれていつのまにかねています＾＾

やってみてください☆彡

504 ■疲れ過ぎると

眠れなくなりますょ。
毎日忙しいと思いますが、たまに息抜き＆リフレッシュを

505 ■私も

私もどんなけ朝が早くても
体が疲れていても寝れない時がありまくります。

疲れ過ぎていると眠れなくなるみたいですょ

人間の睡眠って光と関係あるみたいで、前、テレビでやっていたのゎ
膝の裏を温めると寝やすいってやってました
人間ゎ膝の裏で明るさを察知しているらしいです。

私ゎ寝る30分前位から部屋の電気を消したりしてます。

実ゎ私も最近、ずっと育児で
疲れ過ぎて寝れない人です。

寝れない時が続いたり
たまに寝れるようになったり
繰り返すんですが
考えごとを無くしたら
寝れるようになりましたょ

506 ■私なんか3日に1回くらいしかﾏﾄﾓに

寝れないよ(笑)
はうー(´Д｀)

悩みがない人なんて
ないもんね(´･д･｀)


悩みはこの美しさ‥‥
とかゆってみたいww

507 ■無題

ﾎｯﾄｱｲﾏｽｸとかすると
いつの間にか
寝ちゃいます(´_ゝ｀)

508 ■Dear つーさま

■□■□■□■□■□■□

あたしも前、どんなに
疲れようと何しようと
寝れなかったことがあって
iPhoneのアプリの
リラックスできる音が
たくさん入ってるやつ
ダウンロードして聞いたら
さくっと寝れたよ(^^)！

■□■□■□■□■□■□

by まりなってぃー

509 ■無題

自分にあった寝具で寝るとか…(^-^)

510 ■飲む

ホットミルク飲むといいらしぃ