はなまるの妊活ブログ

2015年1月、繋留流産、7月、完全流産、2016年3月AIHで子宮外妊娠。その時、重度の男性不妊との診断で、6月にクリニック転院し、顕微授精で再度妊娠を目指します!!

去年まで数年通い続けたジムのピラティスでイントラさんに言われた言葉。

「骨盤ゆがんでるね~」


それまで気にしたことがなかったけど、言われてみるとほんとに!
びっくりしました!

まぁ、まるっきり左右対象の人なんていないとはいいますが、



自分が楽な感じで自然に仰向けに寝てみて、左右の腰骨を手で触ってみる。

試してみてください。


私は右の腰骨が上に上がっていて、骨盤が右上がりに傾いているのがわかりました。



そして勧められた骨盤矯正ストレッチ。
そのストレッチをすると、たった4ステップ位ですぐに歪みが戻る!

まぁ、効果は一時的だけど、
続けることでだんだん矯正されていく事を願います。



骨盤のストレッチは骨盤内の血流促進にも効果的で、妊活にもとてもいいみたいなので、継続していきます。


今自分に出来ることをコツコツ…

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