たけのブログ

勝手に箱根駅伝のメンバーに誘われて、1/12(木)仕事帰りの20:30から皇居の周りを走ってきました󾟙
走るのは12/10(土)以来のほぼ1カ月振り󾭛

1周目は25分弱。(1周5km)
2周目は27分弱。
3周目は途中合流の人のハイペースにつきていけなくなり、歩いたり走ったりで、32分弱かかりました。

教訓は｢マイペースが大事｣ということと、｢休みすぎると身体が冷えて固くなる｣ということ。
1周毎に小休止を入れたのだが、寒さで身体が冷えてしまい、次に走り出した時に｢あっ！身体が冷えて固くなって走りづらくなってる｣と感じた。
身体をすっかり冷やさないよう、休む間もストレッチをしたりしなきゃいけなかったのだろう。
一人だとなかなか走る気になれないが、数人で走ったり、周りに走っている人がいると励みになります。

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