こんばんは( ￣ー￣)ノ

最近、ブログ更新が週に１～２回くらいしか出来ていないです………。

当然、コメントやペタをしてくださった方々のブログへの訪問も疎かになっております。

スミマセンm(__)m


でも、自分の置かれている立場上、これが限界です。
そして、私は早かれ遅かれマイペースなので、これで勘弁してください。

出来る範囲でブログを楽しみたいと思います♪♪♪



さて、今日はいつも通り夕方に部活でプールに行ってきました(￣▽￣)b

今回の練習メニューは、

(1)ウォーミングアップ：２００ｍ×１本(泳法自由)

(2)アップスイム：５０ｍ×４本×２セット(個人メドレーの順番)

(3)キック：２００ｍ×１本(自由形)、５０ｍ×４本(個人メドレーの順番)

(4)プル：１００ｍ×１本(自由形)、５０ｍ×４本(奇数本は自由形、偶数本は自分のバタフライ)

(5)ルースン：１００ｍ×１本(ゆっくり泳ぐ)

(6)メインスイム：２５ｍ×４本×２セット(１本目は潜水、２本目はゆっくり＋ダッシュ(中間で切り替え)、３本目はダッシュ＋ゆっくり(中間で切り替え)、４本目はダッシュ)、５０ｍ×２本(１本目は自由形、２本目はバタフライ、２本とも全力で!!)

(7)クーリングダウン：５０ｍ×１本(泳法自由)

練習の前後でストレッチをする。

総距離は１７５０ｍ。



あれっ????

確か３年生の幹部が考えたメニューは１９００ｍのはず…………。

う～ん、計算が合わない(T-T)

疲れて、忘れました…………へ（×_×；）へ

フォームはまだイメージとズレがあるけど、スタミナは先週に比べて良くなりました！
５０ｍの後半２５ｍが苦しくても頑張れるようになりました♪♪♪
まだまだ成長中です(￣▽￣)b



これからご飯食べて寝ます。

おやすみなさ～い(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

こんにちは！

皆さん金環日食見れました？

北海道北見市は場所が場所なだけに、普通の日食しか見れず……。

あっ!!　と言っても自分は、いつも通り大学に行く準備をしていて、それどころではありませんでしたが……(T_T)

先週は雨降りばかりで憂鬱でしたが、昨日と今日は快晴で良い気持ちです♪

昨日の夕方には、部活でプールへ……。

昨日のメニューは確か……

(1)ウォーミングアップ：400m×1本(SKPS：スイム+キック+プル+スイム)

(2)アップスイム：50m×4本(個人メドレーの順番)

(3)キック：50m×4本(25m潜水+25mNOボードキック、50mサイドキック、50mドルフィンキック、50m自分の専門種目のキック)

(4)プル：50m×6本(奇数本は自由形、偶数本はバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ)

(5)ルースン：50m×1本(ゆっくり泳ぐ)

(6)ドリル：50m×4本(泳法などは自由)

(7)ブロークン：25m×4本(25mダッシュを4本、次本までのインターバルは10秒、合計100mのタイム計測をして、100m泳いだタイムからマイナス30秒で100mのだいたいのタイムを見る、私の記録は100m自由形で1分15秒)

(8)クーリングダウン：50m×1本

練習の前後にストレッチ

総距離は、1500mでした。

2週間ぶりに泳いできつかったけど、練習をしなかった場合の自分のボトムは知ることが出来ました。

体力はやっぱり落ちていたけど、スピードはまずまず良さそう♪♪♪

本日午前中は、腹痛の苦しみもありましたが、何とか乗り切りました(……安心)。

午後は宿題頑張ります!!

こんばんは( ￣ー￣)ノ

今週は研究室のゼミ、授業の宿題、研究等、朝から夜遅くまで超多忙です。

まぁ、大変だけど充実はしています。

ただ、天気は雨ばかり…………。

気分も晴れません(T-T)



でも、１６日(木)の下宿の夕食は、


・白米(大盛り)
・ミネストローネ×２杯
・魚のフライ
・マカロニサラダ
・レタス
・大根とニンジンの千切り
・手のひらサイズのビッグハンバーグ


久々に食べました。
ビッグハンバーグ♪♪♪♪

美味しかった～(￣▽￣)



元気回復d(⌒ー⌒)!
明日も頑張ります！

おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

こんばんは( ￣ー￣)ノ

私は日曜日に研究室のメンバーで「第34回 おんねゆ温泉むらさきつつじロードレース大会」に出場してきました。

マラソン大会です。

メンバーたちに勧められ、しぶしぶな気持ちが半分、水泳のトレーニングになればという気持ちが半分で参加しました。

開場(スタート＆ゴール地点)は寒かったけど、天気が大崩れすることもなく、無事開催。


自分たちは「一般男子１０ｋｍ」の区分にエントリーしました。
１０ｋｍ走るなんて初めて！
まして、マラソン大会への参加自体が９年振りです。


結果は出場選手７７人中４５位。

記録は４９分２９秒。


目標の１時間を切り、５０分も切ることが出来ました～♪

研究室のメンバーの中では遅いけどね…………(-.-;)


目標タイムが達成出来て、良かったんだけど、その代償は大きかったです。

「俺の太もも、どこに行った～(T-T)」くらいの痛みが現在もあります。

走っている最中から筋肉痛が…………。

階段の登り降りが、とてつもなく辛いです。


レース後に温泉に入り、昼食も沢山食べたけど、それだけじゃあ足りない(┬┬＿┬┬)


早く治します…………。

………じゃないと、いつまでたっても泳げないので…………(汗)


最後に私のゼッケン、スタート＆ゴール地点、開場となった道の駅内の時計塔の写真を載せてます。









以上、私の学生としての最初で最後(………にしたい!!)のマラソン大会でした。



今週も学校、頑張ります(￣▽￣)




おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

こんにちは。お久しぶりです。

夜9時過ぎまで研究室にこもって、帰宅して、夕食を食べて、ちょっと休んで、歯を磨いて、風呂に入って、寝る、……、朝起きて、身支度して、……

……という生活が平日は続いております。

まぁ、この程度でへこたれていたら、だめですよね。

卒論発表前の徹夜に比べれば、全然……。

やっと、金曜日。明日から休み。2日間だけど、貴重な休みです。他のことで忙しくはなるかもしれないけど、リラックスしたいです(^○^)

それと、来週からいよいよ研究室のゼミがスタートします。

同じ研究チームの4年生に指導しなきゃいけないし、自分たち自身も準備しなきゃいけないか……??

宿題、研究、その他研究室の活動、部活、プライベート、……等々。

連休明けはこんな感じで、頑張っている……かな??

それにしても、なんで今頃、北見市は雪が降るんだ～((+_+))

本日、北見市の最高気温は5℃!!!!

なんですとっ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

寒すぎる……(T_T)

雪が散るのと同時に、桜も早々と散っております(-.-)

風邪引かないように気をつけます。

それじゃあ、またね(V)o￥o(V)