イライラしない子育てへの道☆

子育てのイライラ、ストレスを解決するアンガーマネジメントで、イライラしない子育てを応援します!

ご訪問ありがとうございます
心理カウンセラーのacoと申します
(経験15年の臨床心理士で二児の母ですニコニコ
プロフィールはこちら→☆

毎日の子育てお疲れさまです。
楽しいはずの子育てが、イライラと怒りでいっぱい。。。ドンッ
今日も、子どもに怒ってしまった。。。パンチ!
毎日後悔ばかり。。。。ワタシは母親に向いてないんだ子どもたちが可哀想だ。。。
そんなふうに思っていた時期がありました

そんなとき、
「母親向けアンガーマネジメント講座」を偶然みつけたのです。
これはワタシのための講座だー!と思い、速攻で申し込みました

講座は、非常に納得のできるもので
素晴らしいコンテンツだと思いました!
そこから、ワタシと家族の生活が確実に変わって行ったのですから。。。
ワタシが学んだことをわかちあうことで
いま苦しんでいる方々のお役に立てれば、幸いです音譜
どうぞよろしくお願いいたしますラブラブ

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先週から始まった冬ドラマ

松たか子、満島ひかり、高橋一生、松田龍平の四人が繰り広げる

「カルテット」 1回目は、すごくおもしろかった!!

 

 

台詞が長く、一人一人の細かいこだわり、

個性が出る、会話劇とも言えるドラマですね〜

 

その会話から、アンガーマネジメント的に

ちょこっと解説させてください^^

 

四人が軽井沢の別荘に集い、

食事をしようというシーン。

 

大皿にたっぷり盛った唐揚げに

満島ひかりと松田龍平が

がーっと全体にレモンをかけてしまいます。

それに絶句して、抗議する高橋一生。

 

言い合いになってしまいます。

 

唐揚げにレモンをかけるのは当然でしょ?

という二人。

 

それは、ありえない!

レモンがついていたとしても

一人一人が取り分けてから自分でかけるもの。

 

または、

かけてよいかどうか、きくべき。

 

そんなのどうでもいいじゃない

などなど。。。

 


これはまさに、アンガーマネジメントでいうところの
「べき」の違いが、怒りを生む

っていうこと。

 

そして、「べき」の境界線の問題だ〜

って思いました^^

 

唐揚げにはレモンをかけるべき(かけて当然)

かけないべき(かけないのが当然)

 

かけるとしたら断るべき

 

レモンのことなんて気にするべきでない

いや、それは大切なことだ(気にして当然だ)

 

みな、いろんな「べき」を持っているんですよね。

 

「べき」「当然」「あたりまえ」の基準は

ひとによって違う。

べきの程度も人によって違う。

 

だからこそ、それをお互いに示してすりあわせることが必要。。。

 

ドラマの四人もこれから共同生活を始めるわけで、

「べき」のすりあわせが必要になる。

それがないと、バトルが絶えない

というか、心地よく暮らすことが難しくなりますよね。。

 

ちなみに、この「唐揚げにレモン」エピソードは

伏線がありまして。。。見た方はおわかりですよね〜

けっこう重要な場面だったということがわかります!

 

 

それから、もうひとつ、

 

このバトルの続きで、

高橋一生が、

「こんなことを気にする自分のことを

馬鹿にしているだろ」的なことばを口にします。

 

これは、マインドリーディング。

他者はそうは言っていないのに、

勝手に自分で思い込む、

意味をくっつけること。

 

勝手に意味を深読みして、

自分で怒ってしまう。

怒りの原因を自分で作っているんですね〜

 

これはもったいないこと!

 

マインドリーディング、

ネガティブに意味をくっつけて

深読みすることは

できるだけ避けたいですね〜

 

と理屈っぽく書いてみました^^

 

ドラマは理屈抜きで面白いです!

第2回が楽しみすぎますっ!!

 

 

 

 

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明日、明後日は、いよいよ
センター試験❗
娘は4教科受けて来ます。

会場の下見も、先日一緒に
行きました☺
ワタシは最寄り駅まで、ですが。

昨日は
センター試験の
受験票がない‼
と、大騒ぎに‼
ワタシが探して
見つかりましたが😱
ぽーっとしているところがある娘。

明日は遅刻せずにいってほしいです😅





写真は

担任の先生や
センパイにもらった
メッセージつきの
キットカット❗

バレー部の先輩からは
お守りが届きました❗

みんなに応援されて
幸せな娘


娘がピリピリせずにいるので
ワタシもイライラしないで
いつも通り過ごせているので
感謝です‼
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2017年 あけましておめでとうございます!

 

人生は、才能や性格でなく、習慣で決まる!

心から思います。

 

アンガーマネジメントで、

心の習慣(行動、態度)を身につけていきましょう!

 

今年もよろしくお願いいたします!

 

 

 

臨床心理士

アンガーマネジメントファシリテーター

青葉台カウンセリングルーム代表

 

小渕あさこ

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