Amber Moon

冷え性改善のためにしていること。


去年までしていたこと。
①真夏でも長袖、長ズボン。
②秋冬はヒートテックを着る。
③冬場は毎日レギンスを履く
④冷暖房をつけない
⑤お風呂に必ずはいる
⑥年中外出時は手袋をする。夏でも。



今年さらに追加したこと

⑦シルクの五本指靴下をはき、上に普通のソックスをかさねる。
⑧寝るときはかならず冷え取り靴下＋冷え取りレッグウォーマー
⑨ヒートテックを春も着る。
⑩コーヒーを控え、しょうが紅茶を飲む


冷え取り靴下をはじめて１ヶ月半、穴が開きました。
人差し指の付け根です。

どこが悪いんだろ？


まだ下半身がひえてます。
特に膝下は骨が冷えて関節が痛い。


ま、もちょっと続けてみます。

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日曜に、初めて登山に挑戦しました

1300メートルはある山です。

とーっても天気がよくて

絶景でした


こんないい天気はめったにないそうです。


一緒に行った山子さんはじめみんなが心に残る登山になった！って話してました


今回のパーティーに被災地釜石からきた方々もいます。

毎日ガレキの山しか見ていないから、


すっごく幸せヽ(´▽`)/って言ってました！



山頂で食べるおにぎりって、すっごいおいしいよ

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連休真ん中、みなさん、いかがお過ごしですか

わたしは朝からウォーキングしたり、犬のさんぽしたり、ヨガのストレッチしたり、

汗だくだくです。


でも家にいても親とケンカするし、

特に予定もないので、

ひたすら歩くのみ！



ほんとは登山をする予定だったけど、

一緒に行く予定だった山子さんが、三日間、仕事が入っちゃったのです！

山子さんは細菌検査のお仕事をしてます。

陸前高田市に建てられた、仮設住宅の水道を一時間でも早く出してあげるために、

飲料水細菌検査を、休日返上で頑張っています。


被災者の人達はみんな待ってるから、

少しでもはやく、待ち望んだ水がでるように。

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なんか天気のいいおやすみですね

桜が満開で、ひらひらしてます。

とかいうわたしは特に予定もないので、

いつもの休みと変わらず、

朝から洗濯や掃除してます。


朝から絢香さんの歌をYouTubeで流して、聞いています。


なんかこの震災に直面しているときだからこそ、

絢香さん、復帰してくんないかな？

歌で日本を元気にしてほしいなあ。

なんて思っています。


手をつなごうとか、みんな空のしたとか聞きたいです。

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今日は父の誕生日でした。

昨日、友人Sちゃんから、震災支援物資として、たくさんの食料が送られてきました。

その中に、無印で売っているタイカレーや生春巻のキットが入っていたので

今日、作ってみました

鶏の手羽もとを柔らかく煮込んで、一緒にカレーに入れました。

からーいカレーでした。

Sちゃん、たくさんの食料ありがとう


さっそくSちゃんにお礼メールしました

食料を送ってくれただけでなく、

Sちゃんは岩手のアンテナショップのイベントの、

震災復興フェアで岩手産のワインをたくさん買った。

と教えてくれました。

ほんとありがとう

これは、いつもわたしが行くごはんやさんのオーナーが岩手のアンテナショップに行って、店頭に立ってワインを実演販売する。

ということを聞きつけ、

Sちゃんにメールで教えたんです。


とても小さなことだけど、
こうやって、岩手産のものを買うのが、

私たちにできる一番の震災支援です。


わざわざ足を出向いてくれたSちゃん、

本当にありがとう。

大切な絆、

小さな輪。

つなげていこうね


そして、

チーズケーキを作りました。

単に自分が食べたかっただけなんですけど


すっごく簡単にできるチーズケーキです。

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