常連のお二人様♫

テーマ:
昨日の18時のグループレッスン、
パスを買って良く来て下さる
ゆかさんドキドキけいこさんドキドキお2人になったので
何か珍しいポーズしよかなと思ってチャレンジ

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エーカパーダ・シルシャーサナ

片足首にかかるかな⁉️ 惜しいねビックリマークあと少しビックリマークデレデレ

てゆうか私も首にかけたら前向けなくて  セルフお仕置きみたいになります…笑い泣きやらせてごめんね音譜


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ポーズに持っていくまでに
股関節をあらゆる方向に回す準備運動をすると
かなり足が上がりやすくなります

足を首にかけたり
逆さまになったりするポーズは
非日常なので
観点が変わる、執着や思い込み、恐怖心からの解放
気持ちがリフレッシュする等の内側への効果も高い

挑戦してみると日常が少し変わるかも虹



今日も素敵な1日を


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AmaraOrganicaヨガスタジオ詳細
大阪市中央区南船場4-10-13-72
06-7162-2004

月火金土日
10:00~、13:00~、15:00~、18:00~、20:00~ (70分lesson)

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