肩こり、腰痛専門院のゆたか整体院のブログ

肩こり、慢性の腰痛、骨盤の歪みが気になる方


テーマ:

アクセスありがとうございます。


姫路市新在家本町の 


アマネ整体院の 山根です。



自転車は健康に良さそう・・・ですが


腰の安定は、上半身の体重と


足裏からの抗力を


腸骨が仙骨を挟み込むことで


成り立っています。


自転車のサドルはこのジョイントの


バランスを崩してしまいます。


恥骨結合という部分に


自転車のサドルが食い込み


仙骨と腸骨の関節部分(仙腸関節)を開き


捻挫のような状態をつくってしまいます。


自転車がすべてがそうなる訳ではありません。


ママチャリのように真っ直ぐな姿勢で乗るものは


坐骨で乗る形になりますが、


前傾姿勢のロードバイクなどは、


骨盤が前傾して恥骨で乗る形になります。


その結果、恥骨についている腹直筋という筋肉に


過度の負担がかかり


腰痛の原因になります。


信号待ちでは自転車から降りるなどして


予防に努めましょうね。


帰ったら、腰のストレッチをしてくださいね。


さとう式「シェー体操」がおすすめです。


お問い合わせは下記までどうぞ。



ありがとうございます。



肩こり、慢性の腰痛の方


ボキボキしない、ゆるゆるのストレッチ整体


是非お試しください。

基本整体 4,000円 (約40分)


初回 3,600円  です。


レイキヒーリング 40分 4,000円~


10分単位で、基本整体にプラスできます

 アマネ整体院


  兵庫県姫路市新在家本町3丁目2-25 

  

  ワインショップ アマネ の店内奥2階 です。


http://amane-wine.com/


  ご予約、お問い合わせは

0120-932-609


  受付 10:00~19:00  

  

  当日受付OK!です。

  

  火曜日定休です。

  土日、祝日は営業しています。

  
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