肩こり、腰痛専門院のアマネ整体院のブログ

肩こり、慢性の腰痛、骨盤の歪みが気になる方

ボキボキしない

ゆるゆるストレッチ整体


テーマ:

アクセスありがとうございます。


姫路市新在家本町の 


アマネ整体院の 山根です。



今回は、


骨盤の歪みをチェックしてみましょう!


畳やフローリングで自分が立ってる位置に


目印をつけてください。


目を閉じて30秒間その場で脚ふみをします


さて、最初に立っている位置から


どれくらい移動してますか?


30cm以上動いていると


歪んでいる可能性があります。


前へ移動している場合、骨盤が前傾してるかも・・・


後ろへの場合、骨盤が後傾している可能性があります。


左右への移動は、骨盤がどちらかに傾いています。


斜めは、骨盤にねじれが生じている可能性があります。


そのほか、足の開き具合、骨盤の高さなどの


チェック方法もあります。


片方の足やお尻に体重がかかることで


歪む原因になります。


骨盤が歪むと


腰痛やぽっこりお腹の原因になるだけでなく


代謝の低下やむくみの原因にもなります。


「骨盤回し」などのストレッチで解消しましょうね。




ありがとうございます。



肩こり、慢性の腰痛の方


ボキボキしない、ゆるゆるのストレッチ整体


是非お試しください。

基本整体 4,000円 (約40分)


初回 3,600円  です。


レイキヒーリング 40分 4,000円~


10分単位で、基本整体にプラスできます

 アマネ整体院


  兵庫県姫路市新在家本町3丁目2-25 

  

  ワインショップ アマネ の店内奥2階 です。


  http://amane-wine.com/


  ご予約、お問い合わせは

  0120-932-609


  受付 10:00~19:00  

  

  当日受付OK!です。

  

  火曜日定休です。

  土日、祝日は営業しています。

  
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