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週末は、友達と一緒に居酒屋へ。
女同士で、食べて食べて、喋りまくりました
しかも、友達が店長やっているので、さらにお店が終わって店長も合流して、
他のお店へ移動。そして、また食べて
最後は、いつものようにデザートで〆
１人で食事するよりり、気のあった友達とワイワイ食べる方が代謝量が上がります
交感神経が刺激され、内臓が活発に働くからです！
でも、食べすぎは注意してくださいね
昔は、魚料理は苦手だったけど、２０歳を過ぎて魚が大好きになりました
写真の魚は、友達と一緒に行ったお店で「淡路島と食らえ」っていうお店、テーブルにお魚持ってきてくれて、選んだ魚を調理してくれるんですね。
アナゴの白焼きと黒むつの煮付けと焼きを注文しました！
おいしかったです
食べたもので身体は作られているので、口に入れるものには少し気を配りたいですよね
ストイックになってもイライラするだけだから、気にしすぎても、なんですケド
今日のブログは疲れをとるための食べ物のご紹介
疲労は身体の中に疲労物質がたまっておこります。
疲労物質を取り除くことで、疲労は軽減されるのです
体の中の疲労物質を除去するのに必要な物質は、基本的にビタミンＢ２とクエン酸です。
Ｂ２が多く含まれている食べ物は、豚肉の他にもうなぎ、のり、レバー、チーズ、卵、納豆、アーモンドなど。
クエン酸が多く含まれている食べ物はお酢、梅干、グレープフルーツやミカン、レモンなどのかんきつ類、いちごなどです。
疲れたときに、ぜひ、食べてみてくださいね☆
窓からの景色
２月の最終日は雪でしたね
寒いワケです・・・
みなさん、基礎代謝量というのをご存知ですか？
動かなくても消費するエネルギーのことなんですが、この基礎代謝は夏よりも冬のほうが高くなるんです。
基礎代謝量は、筋肉の量に比例します。
つまり、筋肉をつけるために鍛えれば鍛えるほど、基礎代謝も上がって、太りづらい身体になります。
食べても太らない人は、基礎代謝量が高いんですね
食べないダイエットは、体重は減るけど、見た目をも貧相にしてしまいます
運動をする事によって、身体を鍛えると
筋肉は脂肪よりも重いから、体重はたとえ増えたとしても、身体は引き締まるので、健康的に痩せられますよ
「ジャパニーズ＆リメディアル」って何？
って思われる方も多いでしょう！
オーストラリアでは、民間医療保険が適用される代替医療アロマトリートメント
「Remedial（リメディアル）＝治療的アプローチを行う」
色々なテクニックと深い圧を用い、表面だけではなく、身体深部にアプローチするマッサージ
マニュアルがなく、その時のクライアントの症状に合わせて マッサージを組み立てていく、希望に合わせた、
オーダーメイドのマッサージ！
さらに
私、あまみがこれまで、習得してきた整体やリフレなどを盛り込み、日本人好みのマッサージの手技もふんだんに取り入れたオリジナルマッサージになっています。
このマッサージで満足しない人は、いないんじゃない
っていうくらい、自信をもっておススメできるマッサージです。
スクールでも、こちらのマッサージ大変、好評頂いてます☆
質問やお問い合わせいつでもお気軽に受け付けております
ＴＥＬ ０３ー５３７９－０１３８
ホームページ
http://prettygood-web.com/concept.html福岡のお土産を頂きました
「八女茶のラングドシャ」デス
八女茶は福岡のお茶のブランド。
「八女（やめ）って・・・八の女って・・・」面白いお茶の名前だなと思って、由来を調べてみると
日本書紀に“この地に女神あり、その名を八女津媛といい、常に山中にあり”という一節があり、これが八女という地名の由来。
そして、
八女地方にかけて古来よりお茶の栽培が盛んなことから「八女茶」は生まれたみたい
真ん中にサンドされている濃い抹茶チョコレートがとっってもおいしかったです
ありがとうございます☆
お茶の豆知識
ビタミンＣが豊富でお肌に良い
肌の弾力性維持やメラニン色素生成の抑える効果があって、ビタミンＥが脂肪の酸化を抑えてくれるので老化を防ぎます。
お茶に含まれるフラボノイドが口臭を防ぎ、フッ素やカテキンが虫歯予防になるなど、お口の健康を守ってくれますよ
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