ネイルケア

(独自のつめ切り＆つめの角質取りケア)を
受けていただきました。

足に触れて、びっくり。
ケア前から、温かいんです。

フットケアしなくても、
いいんじゃないかなと思ったくらいでした。

「足首から上に湿疹がでていて、
足首から下にはないんです。」っていう
お話でした。

なんでだろう？

なんとなく足首かな？って
感じて、
少し触らせていただきました。

足首回しをしたら、
少し回りにくかったので、

「足首を、こんなふうに
ゆっくり回されるといいかもしれません。」と
お伝えしました。

お医者さんじゃないから、
湿疹と足首が関係しているのかは、
分かりません。

けど、足首が柔らかいと、
動きも良くなるし、
歩くときの負担が少なくなるだろうし、

血流アップにもいいから、
ぜひ、していただけたらなあ。

足首は、筋肉をねじらないために、
ゆっくりゆっくり、回る範囲で回し、
(赤ちゃんの足をマッサージするみたいに
やさしくやさしく、そっと・・)

毎日続けると、
回る範囲(稼動域)が、だんだん広がってきます。

回す回数は、片足で、
時計回り１０回、時計と反対回り１０回くらい。

たった、これだけで？
・・って、びっくり。

たった、これだけで・・のケアで、
毎日の疲れを、その日のうちに取る。

それが健康への道だと、
最近、思うようになりました。

そして、回る範囲が広がってくると、
にんまりします。

あっ、広がってきた！
健康になってきてる！
・・って、うれしくなります。

なんでしょうね、この心理。

ボディービルダーの方が、
筋肉をつけて維持されて、
にんまりするみたいな、

体を鍛えたり、整えたりしたら、
うれしくなるような・・気持ち。

あと、これで、
明日も、足が楽だわあって気持ちにもなって、
うれしい。

続けられている自分が、
えらいな、私・・って、うれしい。

そんな感じかなあ。

2017年、ぜひ、足首回しを
毎日されてみてください。

ゆっくり、やさしく、
赤ちゃんの足をマッサージするように☆

・・つづく。

健康への道 No.1

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