心菜食料理教室 ALYSSA LABO(ありっさ らぼ)


ALYSSA LABOとは、

ベジタリアン・マクロビアン・ローフーディスト(欲張りすぎ(笑))のalyssaが主宰する

マクロビを取り入れた菜食料理教室です


今の日本は食べ物があふれていて、

好きなものを好きな時間に好きなだけ食べられる。

だからこそ、食の大切さや、食べ物を選ぶ事が大切だと思います。

菜食が、心にも身体にも、

そして地球にもやさしいライフスタイルだと確信しています心

少しでも、多くの方に菜食の世界を案内していきたいと思います。

楽しいですよラブ続けることが大切。何事も無理をせず、楽しむことが大切。



菜食に興味をもたれた方は、ぜひALYSSA LABOにお越しください心


食べるものが身体を作っています。生活習慣や運動を変えるって難しいですが

食べるもの、口にするものに少し気を使ってみてください。

身体が変われば、心も変わり、生活スタイルも変わりますよブロッコリー


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2016-06-27

ヘアレシピ ハニー アプリコット  エンリッチ モイスチャー 

テーマ:│……ヘアケア


 髪を切ってすっきりしたalyssaですらぶ1
image 
20センチ以上切ったと思うきらきら!! 
釈由美子さんが、髪をボブにしていたので
真似してみたきゃー 
短いと楽な部分も多いけど・・・・・
朝それなりにスタイリングしないといけないのが面倒ううっ... 
短いと寝癖が付きやすい○| ̄|_ 
冬までには伸びるかなぁはてな

 
前から気になっていたヘアレシピを購入してみた好 
image 
グリーンの方もそそられたけど・・・・アプリコットを購入らぶ1 
いつも行くスーパーで売ってるかなぁ?と思ったけど
無かったので、ドラックストアまで買いに行きましたにへ 
髪にもごちそうらぶ1 

ノンシリコンは当たり前で!クリーミーな泡立ち好 
髪が短いから余計泡立ちがいい気がする
香は、はちみつにアプリコット、バニラがふんわりかおるきらきら 
ちょっとバニラが苦手なalyssaですが、そんなにきつくないので
洗い中も洗い上がりも気持ちがいいですきゃー 
image 
この時期、紫外線で髪も乾燥していたみやすいので
トリートメントでつやつやな仕上がりらぶ1 
バスタイムが一層楽しくなりました好 

 

 
 




  

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2016-06-24

キャベツ畑 葉酸+鉄・カルシウム

テーマ:│……サプリメント

2人目妊娠中のalyssaですにへ
2人不妊なんて言葉があるように・・・・・
妊娠って計画通りにはなかなかいかないきらきら

とはいっても、alyssaはほぼ計画通りに妊娠することが出来ましたラブ
image 
2人目は葉酸サプリをとってます。
aliの時は、あまりサプリには興味がなかったけど
今回取っていてよかったなと思うことが多いエビ
image 
キャベツ畑 葉酸+鉄・カルシウム
シンプルな作りで、産婦人科医監修で作られているのもうれしい
妊娠前から、産後まで飲めるので安心

葉酸をサプリに鉄も処方されているので
今回は、貧血症状が一切なく
血液検査もクリアしてるのにはびっくりえ゛! 

カルシウムは、なかなか不足していても気が付かないし
不足していると、ママの体内のカルシウムが赤ちゃんに行くため
骨がかすかすになったり、歯が弱くなったり・・・・・

image 
葉酸サプリのおかげ?、母子ともに
すくすく育っておりますw。
 

サプリメントは、薬とは違って基本食品のくくり
バランスいい食生活で補えれば一番いいけど
つわりや、季節によっては葉酸って取りにくいと思うので
サプリに甘えるのもありだと思うalyssaですいちご 
 






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2016-06-23

破水?!

テーマ:はにい

お腹が重たいalyssaですきゃー



昨日の夜お風呂に入っているときに
中腰で、aliをバスタブから持ち上げると・・・・・
「プチン」とお腹に違和感ががーん

aliを出産した時も破水から、入院になりました。
そして今回も、お腹がパンパンなので
破水から出産が始まるのではと思っているalyssa

心配になり、おまたの様子をしばらく観察汗
でも、破水している感じではない
でも、すごい違和感・・・・・

ちょうど次の日健診だったので、翌日まで様子を見ましたためいき
結果、やはり破水はしておらず・・・
赤ちゃんも下がってきてはいない

先生に内診をしてもらいました。
image 
はにいは元気で、すっごく大きくなっていましたがーん 
体重は2288g
前回から400g以上増えてるじ~ 
頭の大きさも8.5㎝もありますきらきら 

内診の結果
支給校が少し開いるとのこと

「子宮頸管は3センチあるので、今のところ早産は心配ないと
経産婦さんには多いようで、上の子がいるから仕方ないねためいき 」
と言われました。
「膀胱も圧迫されて前に出て来てるね
産後も注意が必要だね」
と言われた。膀胱が前に?
膀胱が本来どの位置にあるのかalyssaわかりませんが
めっちゃトイレが近いことだけは自覚症状があり
2歳児のaliよりも、おしっこが我慢できません○| ̄|_ 

台湾旅行中も、お腹はちょこちょこはりましたが
1分もはらないちょこちょこしたハリだったので
処方してもらったハリ止めも飲むこともありませんでしたにゃ 

前回の血液検査の結果、異状なし
aliの時は貧血に、ことごとく引っかかっていたのに
貧血もなしエビ
最近足もつることもほとんどなくなったし
むくみも楽になりました。

体重以外は健康妊婦ですラブ

まだ、出産予定まではあるけど
先日入院の説明会にも参加してきたので
本格的に準備をしておきたいです。

前の産院と違って、入院にいろいろ持参するものがあるので汗 
買い揃えたいと思いますにゃ 


ほんと、お腹がはち切れそうなので
早めに出てきてほしいです。笑

 

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2016-06-23

Sawaday PINKPINK for ROOM

テーマ:試してみた


 
ƒプレミアムレポーターズ公認マーク
かわいいものには目がないalyssaですラブ

image


Sawaday PINKPINK for ROOM
小林製薬様から商品をいただいて、モニターに参加しています。

 
とってもボトルがかわいいので、インテリアとしてもgoodラブ 
玄関に置けば、インテリアとしても香も楽しめるので
とってもお勧めです心 

近所のドラックストにも置いてあるし
詰め替え用があるので経済的ラブ 

お部屋にいると、香に慣れてしまって
なかなかわからないけど、帰ってきて家に入ると
香に癒されています心 

たくさんの香があるので、お部屋の雰囲気や
気分に合わせて使い分けるのも、楽しそうです音符 
 











Sawaday PINKPINK 小林製薬様からSawaday PINKPINKを頂き、モニターに参加しています

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2016-06-23

#tomのお弁当 今週2度目の#お弁当 #なすの胡麻和え がうまく出来たと思ったの...

テーマ:alyssa
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