エステサロン オーナー 米山倫子のブログ 　　　 　　　　　　　　 ～美と健康とは～

こんにちは！

Be comfy 米山です。

久しぶりの投稿になってしまいました。

突然ですが、最近何か新しいこと、

以前から興味があったこと。

または、自分を磨くためのアクションだったりとか。

たとえ小さな事でも

【挑戦】・・・してますか？

どうやら人（特に女性）は何かにワクワクしていると

老けない（いつまでも若い）そうです。＾＾

もう、だれもが知っている

映画　SEX AND THE CITY。

4人の中で唯一、正統派演技で注目を集めていた

『クリスティン・デイビス』

45歳にして

見事ダイエット成功！！！

なんとアメリカ　「フィットネス誌」の表紙を飾りました。

彼女曰く、「自分から楽しみを奪ったりしない。

　　　　　　　食物は楽しまれるべきだもの」・・・と＾＾。

う～ん。。。なるほど・・・

食べたいものは食べるっていうことかー＾＾；

じゃぁ・・・どうして？

答　：　大好きなスィーツは一口か二口でゴミ箱にポィッ！　だそうです。

さすがに徹底していますね＾＾

実はこの方法は、私からの最も推奨するダイエットでもあります。

これ以上、ノーストレスで効果を発揮できる方法は他には無いでしょう・・・と

言っても過言ではではありません。

そして・・・「若さとは常に新しい事に挑戦していること」　だそうです。

確かに、刺激は細胞を活性化させますからねー＾＾

たとえ小さな事でも何かに挑戦しまがら・・・

自分がワクワクすることに出会いながら・・・

若くで美しく歳を重ねていきたいものですよね＾＾

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こんにちは。

Be comfy 米山です。

まず、始めに

３月１１日、東北地方太平洋沖地震において

被災されました地域の皆様に深くお見舞い申し上げます。

また、被災された方のご無事をお祈りすると共に

一日でも早く、救助されることを合わせてお祈り申し上げます。

大震災にて亡くなられた方々へのご冥福をお祈りいたします。

Be comfy では毎月恒例として、キャンペーン（ワンコインデー）を

実施させていただいております。

今月は２５日（金）と決まっておりましたが

実のところ、今の今まで予定通り行うべきか

迷っておりました。

しかしながら、今私達ができることは何か。

と、そう考えた時、迷い無く実施することを

決断いたしました。

つまり、今月のキャンペーン・ワンコインデーでの

売り上げを「東日本大震災募金」というかたちで

お役に立てるのでは・・・と考えたわけです。

５００円という小さな力ではありますが

それが、積み重なれば、やがて大きな力に

姿を変えてくれるでしょう。

微力ではありますが、少しでも被災者の方々の

お役に立てましたら幸いです。

今回のブログはいつもと内容が少し

違い、Be comfy、そして私個人からのお知らせとさせていただぃました。

３月２５日、皆様のお越しをお待ちいたしております。

最後まで読んで下さいまして

有難うございました。

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こんにちは！

Be comfy 米山です。

今年の冬は寒波だと聞いていたものの

まだまだ日中は暖かい日が続いていますね。

急に寒くなると、体調も崩しやすくなります。

あったか対策は今から考えておきたいですよね　

さて　冬になると脂肪が蓄積される・・・と

つまり、太りやすいとよく耳にしますが、

実際にはどうなんでしょうか　

実のところ夏よりも冬のほうが脂肪燃焼しやすい

季節なんですよ　 痩せやすいってこと

冬は、とーっても寒いなと体が判断して

暖かくなろーと（体温を上げようとする）

頑張ってくれるわけなんです。

ようするに、あつ～い夏より、冬のほうが

エネルギーの消費量が増える！！

結果的に基礎代謝があがってくれて、

脂肪燃焼につながるんですよ　

夏は少しでも動いたりすると

汗がだらだら・・と出てきますよね

だから、長い時間は運動できない。

有酸素運動向きではないですね　

念のために言っておきますけど

汗をかいたから・・痩せる・・・というのは

やせたような気になるだけであって・・・それ、ただの勘違い

直接、痩せることにつながるわけではない

ということなんです

「冬って肥るからいゃ～よね～」と言っていた　あなた。

それは・・・

ただただ、冬は寒いから・・・と、なかなか体を動かさない

これ、意識の問題　

エネルギーの消費がふえてるから、やっぱりお腹もすく！！

いっぱい食べたーい！　

そんなところから、体重がふえるわけで、

寒いから、かってに脂肪がついて暖めてくれているわけでは

ないんですよ。

だから冬は、基本少し頑張ってみることで結果は出やすいです　

う～～ん、でも脂肪がついていると、それなりに保温効果がある！！

ダウンコートとか着なくても、ラクラク冬を乗り切れそう　

・・・と思ったりもしますが

ポカポカ・あたたか～い春が来たとき

脂肪という名のコートは、そう簡単に脱ぐことはできません　

ですから、冬の厳しい寒さには、自前の脂肪コートより、ダウンコートを着て

乗り切る事を、推奨いたします　

ほんの少しでも　「痩せなきゃー　」と、考えているのであれば

今がチャンスこの時期がチャンスですよー

是非是非、お試し感覚でトライしてみてくださいね　　　　

そうそう！やっぱり冬はからだが冷えているので

運動の際は、ウォーミングアップで、　よーく体を温めてから進めていきましょう（＾＾）

　　　　　　　　　　　　

　　　
余分な脂肪だけを、本気でどうにかしたい　と

悩んでいるのであれば・・・・

http://www.be-comfy.com/

http://www.be-comfy.jp/ 　　　　へどうぞ　

　

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この夏、とても暑い日本を離れて

久しぶりにハワイにいってきました。

本当に爽やかです。

汗をかかないで過ごせるのは何とも

有難い！！

ただ、ハワイに行くためにはサロンを留守にしなくてはならない・・・

私にとっては、大きな問題。

でも、こんな時

できない理由ばかり考えていては、何もできないですよね。

だから、できる方法を考えるわけなんです。

まあ今回のハワイ旅行は

「スタッフを信頼する！」ということだったので

実現できたわけなんですが・・・

「感謝！！」

これは、仕事でもプライベートでも同じことであり、

また、自分自身の目標や理想に対しても通じることなんです。

でも比較的、自分で何か行動を起こそうとする時

できない理由を考える事が、とても上手な人が多いのも事実です。

たとえば・・・

痩せることができない理由

肌の悩みを解消できない理由

疲れていても、休息できない理由

それを・・・

どんな状況でも痩せられる方法は？

どんなに忙しくても、肌の悩みを解消する方法は？

疲れを感じたら、休息できる方法は？

と、いうふうに考え方を真逆にすることです。

もし、「できる方法を知りたい」という人は

こちら 　まで！！

ではでは、

この暑さも、あともう少し！

水分を充分とって、元気で乗り切りましょう！！

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こんにちは！！

Ｂｅ　ｃｏｍｆｙ　米山です。

女性をほめる言葉っていろいろありますが

どんな事を言われると一番うれしいですか？

かわいい、

オシャレ、

やさしそう、

美人・・・

と、どれも言われれば、それなりに嬉しいですよね。

先日、久しぶりに会った友人と原宿のカフェでお茶していたところ、

同性の私たちから見ても眩しいくらいの美しい女性がやってきました。

顔、スタイル、洋服のセンス。

何をとっても非の打ちどころがない！

ついつい、見とれてしまう。

なんて、思いながら、羨ましさでいっぱいになっていたところ

？？？？？？・・・・・・

なんだか凄い音が・・・・

もしや！？

なんと、その美しい女性のコーヒーを飲む音が

「ずずず～、ずず～」

おまけに、肘は直角に空をきっていました

帰ったあとは、テーブルがゴミのやま・・・

「ショック！！」

美しい人が醜いひとへと変わった瞬間でした。

話は変わって、

私の昔からの知り合いで

決して目立つ容姿ではありまあせんが

全ての立ち振る舞いが美しくて憧れの女性がいます。

お肌のお手入れも手を抜きません。

努力を積み重ねています。

会った時には、いつも「美人」だな～

と、思わせてくれます。

そんな女性は周りも幸せな気分にしてくれます。

美しいとは・・・

心身ともに磨きをかけること！

をテーマとして

日々の仕事に生かし、

自分磨きにも手を抜かない日々を目指します！

エステならBe comfy へ

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