おとといから自転車通勤再開しました。
結構な筋肉痛とたたかってます。
ぽてっちゃんです
半年ぶりの自転車と
昨日 半日ほど京都を巡った結果
いつも使わないところが痛く
使うところはさらに痛い！
両足ダブル攻撃（｀ェ´ ）
負けじと自転車予定ですが
痩せに効果的な自転車の乗り方とか
あるんでしょうか。
知りたい知りたい知りたいー！！
まぁ個人的な要望をお伝えしたところで
今週は
昼の満月ですよ。
チヂミ チヂミ チヂミー！
イカとニラの入ったチヂミー。
ネギときざみノリの盛りっとチヂミー。
もっちもちチヂミー！！
もういいか。
チヂミで目がチカチカする。
イカは 高タンパク・低脂肪・低カロリーで
中性脂肪も減らせるんだそうですよー。
素晴らしい！
ニラは夏バテ予防などスタミナ系で有名ですね！
新陳代謝も上げてくれるそうです。
食べないと損や。
スイートチリベースのタレがかかってるのですが
やっぱりスイートチリは万能。
なんでも合うー！！
このピリッと甘辛い味大好き（´∀｀）
食欲なくても食べたい味
チヂミのお向かいさんにあえての真っ白ライスがおります。
その横に ナムルが添えてあるので
ごはんと混ぜ混ぜして、なんちゃってピビンパにして
食べてほしいな
という意図ある真っ白ー！
あとはワカメスープと
ミニスイーツは ゴマ味のあんこが入った
おまんじゅうの様ななんと言うか。
とりあえず和菓子系と言うことで。
もうボチボチ暑い日もあるので
スタミナ食材で元気つけときましょ
昨日の京都は なぜかうぐいす鳴いてましたけどね。
ではではー。今週は14日（月）まで★
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
Namba Haunted Dining ALUCARD（アルカード）
住所： 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-4-6
時間： 12:00～24:00(L.O.23:00)
ＴＥＬ： 06-6214-0040
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
食べログブログランキング参加中♪ ポチッとご協力お願いします！
