ジムはたのしい
テーマ:ダイエット系気分が全然のらなかった
前日の寝不足もあり
テンション低め
と言いつつも
最近のジムの混雑ぶりは
メニューを時間内にこなすことができない位になっています
なんといっても
おじいさん??おばあさん???みたいなのが
マシンに座りっぱなしで
ぺちゃくちゃとおしゃべりしてるから
困ったもんだ
そこで
10分15分早めに出かけ
時間的に融通を効かせることにしたところ
どうにか
メニューをこなせるまでになりました
しかしながらボクササイズ・・・
ランニング+筋トレ後
約40分ほどのボクササイズなのですが
もう足腰に来て
後半はヘロヘロで酸欠状態
どうにも自分の体力のなさを痛感します
なんだかんだと69.6kg
体脂肪率25%
自宅での骨盤体操も始めました^0^
1回5分でウエストサイズが-4cm^0^)/
マジですか・・・・
もともと自己流で体の歪みを解消しようと
骨盤体操風なことはしておりましたが
TVでいいのをやってたので
それをマネたら
この結果
!!もともとのサイズは言えるはずもありませんが!!
しばらく続けましょうかね







