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  • 15 Feb
    • ◎麻賀多神社へ参拝しました

        先日千葉、成田に近い◎麻賀多神社へお参りにいってきました。 日本で *天日津久神*を祀りしているのはここだけだそうで、唯一無二の神社です!   ちなみに本殿のお社は、この2月から改修工事が行われ古いお姿を拝見できなくなります。 間に合ってよかったです(笑)   「日月◎神示」の発祥の地でもあるので、マニアにはわりと有名ではあるのかな?   最寄駅からコミュニティバスが1時間1本なのですがいきあたりばったりの時間でとてもスムーズに移動できたのには感激しました。 同じバスに何名かの参拝客と御一緒でしたよ。 ひっそりと皆様お参りされてお帰りでした。(帰りのバスも一緒) うわさどおりの神秘的な杜でした。   奥にある巨木がこのエネルギーを発しているのではないかと察します。 また古代からこの杜全体が古墳のあつまりなので場のエネルギーとして荘厳な感じです。   お誕生日のメッセージをお送り下さった方々御礼申し上げます。 今年もマイペースで頑張ります この大木の前に立って何を感じたかというと・・・   生まれて初めて、新感覚なのですが、   生まれてきたこと、年月を経て今ここにいること、 生命の尊さや魂の神秘に ひれ伏す・・・少しオーバーか!? (ひれ伏すのも初体験)   感謝する自分がおりました。 不思議ですね~~ そういう体感を得られる神社です。   私たちはその足で成田へ移動 別日、成田山新勝寺で人生初の写経もいたしました。 ここでも心穏やかで「しーーん」とした自分の心を感じることができました。 日本人だからもう少し頑張らないと 毛筆・・・慣れてなくて、かなり情けない文字でした <写経、練習します。皆さまお薦めですよ!> 今年もこのような感じで1年過ごしていこうとおもいま~~す。 デネブ

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  • 30 Dec
    • 年末ファスティングやってま~す!

      今年もあとわずかになりました。昨日の新月からファスティングをしています。今日は2日目になります。年末大掃除しながらのファスティングなかなか好調です。朝から、レンジ周り掃除、カーテン全部洗って新しいのに変えました。高いところの埃を払って室内の掃除と、捨てられずにとっておいた、紙袋(汗)サイズ別に分別してたくさん収納しきれないのですっきりまとめて処分しました。あー気持ちいい。そして美容院にも行ってきた。いつもより、かなり段取り(時間配分)いいぞ~~ 体調面では特に変わったことはないのですが、ファスティングすることに慣れてきてしまうと、気温のせいもあるかな、ドリンクを飲まなくてもよくなってしまいます。通常よりも、摂取量が少ないです。でも、それではよくないので頑張って水分やドリンク補助食を摂取しています。 今回は、ファスティングマイスター協会推薦のドリンク「MANA」の他に 以前お世話になったRawFoodの協会からだしている コールドプレスジュースを飲んでみましたなんと、桜木町駅前、コレットマーレの1階にビューティ関連の商品がたくさん集まったスペースができて、その中で販売しています。RawFood講師のMEGUMIさんが、今日はいらっしゃいました。*RAW LIFE CAFE  右:カムカムミルク(アーモンド)スムージー ¥900+税(回復食に)左:カムカムコールドプレスジュース ¥900+税 紫(赤キャベツ・りんご・れもん・生姜・オレンジ・カランツ)200mlですが、約750gの野菜と果物がギュッと絞り込まれているので、濃い!!水・添加物・砂糖などは一切入っておりません。Rawなので、賞味期限短いです。 通常の酵素ドリンクを飲み慣れている者にとっては、薄めたくなるくらいでした。生姜が効いていてポカポカします。(冷たくても笑)繊維質は入っていないので、ファスティング中でもOKと思いコールドプレスの方を今晩の夕食に。 飲み干すのにかなり時間かかりました。(でも、カランツもカミカミして食べてしまったな・・・失敗失敗)そして飲んでる最中にお腹がぐるぐるしてきたよ~~ 私がRawFoodをならったときはこんな商品(RAWのジュース)がまさか通常の流通にのって販売されるとは想像つかなかったので、未来食を食した感覚です。いや宇宙食か!!! このジュースだけで、ファスティングをするカウンセリングなども行っているそうです。 ファスティングの文化が広まって色々な選択肢が増えることはいいことだなと思いました。おしゃれにファスティングしたい方にはお薦めです。 私は地味に明日の昼まで続けます。大みそかはやること一杯☆ファスティング中でも家族のおせちの準備はいたします。いや逆に集中力が増すので、段取りよく、できますよ。 2016年 今年もお世話になりました。ブログを見て下さった方、ご縁の皆さまありがとうございます。 良いお年をお迎えください From:デネブ       

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  • 13 Dec
    • さて、来年は??

      先日、香さんのアストロアジェンダのセミナーに参加してきました。もう師走なので、鬼に笑われてもいいか・・・(笑)例年カレンダーの購入と共に、来年のベストタイミングをお伝えいただく、貴重なセミナーです。もう情報量がハンパナイ書きとめるのが必至な90分 さてさて来年は・・・今年よりもさらに波は荒い気がします。しっかりかじ取りしないとね。自分にとっても、プルートさんがやってきている☆周りなので、心身ともにプルート的な過ごし方を精進していきたいと思っています。健康に留意しながら。具体的には、肉体に負荷をかけてでも、デトックス、肉体改造に重きをおいた活動をしていきたいです。●自分ももっとファスティングを実践していき、さらにファスティングの重要性に力を入れてお伝えする。●歯医者に通って徹底的に治療する。<歯医者嫌いなんだけど・・・プルートさんなので頑張ります> 最近の日本、世界、宇宙レベルで起こっていることと自分に起こっていること、かなりリンクしている(あたりまえか汗・・・)ので、自分にできることを、気付いたことを実践していけばきっと日本、世界、地球が変わっていくのではないか!?と強く感じた次第です。 世界情勢を知る上でもこのアジェンダで大きな流れをつかむ事はできますので、みすみす大嵐の日に準備もせずにフラッと出かけていかないとか調整できるなら、この日より、この日のほうがうまくいきそうだなとか、・・・生活の知恵として活用させていただいています。*私は株や宝くじなどの購入の時にもゲーム感覚で参考にしています。今のところ、大当たりはないけど、現状維持で引き分けです(笑)打合せや書類提出、ブログの発信日など当然、参考にしています。 アロマも目に見えないものですからね。私自身だけでなく、多くの方々のサポートをしてくれるツールとして活躍しそうです。この世界をお伝えしていく意義も改めて自覚いたしました。 そしてもう一つ私の役割も見えてまいりました。私自身がステージを拓くことで、その準備をしていくことになりそうです。まだ未熟な私ですがテキストは理解したので少しずつ精進していきますね、(具体的な事はプルートさんだからねフフフ、♪秘密・・・) アストロの場所に関しては個人の生まれたホロスコープで細かく変わってきますからカウンセリングできっちり見てもらう方がいいと思います。御自身にとってもっともベストな場所ってあるんですよ!ご興味あるかたは、香さんの新しい本が発売されます。是非参考にしてみてくださいね~~お楽しみに!!  あなたの運命を開く場所はここだ! 場所による開運占星学―アストロカートグラフィ&サイクロカート...1,728円Amazon  

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  • 08 Nov
    • カメ子冬眠に入りますぅ~zzz

       立冬を迎え、冷え込む毎日となりました。ファスティングマイスターYOKOことデネブです。私は今年最後のファスティング次期を模索しつつ、すでに、ファスティングを続行していたうちのカメコが 今日から冬眠に入りました。毎年恒例になりました。今年で4度目の冬を迎えます。カメ子さんはきちんと例年通りこの時期に冬眠するのよね。 10月中旬お彼岸過ぎからあまり日光に当てないようにして、静かに過ごさせていました。9月の終わりころから餌には見向きもせず過ごしています。ですので、少しやつれている気がして早く冬眠させたかったのです。明るいと出てきて、部屋をごそごそしていたのですが、週末からそれもなくなりました。 近所の公園に行き、葉を拾い集め、(今年は秋が短かったせいで、落ち葉が不作)3回ほど灰汁抜きしたので、部屋に少し落ち葉の残り香があります。なんとなくせつないわ~~♪さみしいなぁ~~カメ子にしばらく会えないなんて。 暖かくなるまでパワーためておいてください。たぶん節分のころから少しずつ目覚めるでしょう。 先ほど、なごりおしそうに、ずぶずぶと落ち葉に埋もれていきました・・・まるで竜宮城へ帰っていくカメのよう。。。皆さん来年の春まで、ごきげんよう♪・・・・ 

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  • 04 Nov
    • ベイビーやもり

       新しい仲間が増えました!! やもりのゲコチです。 この寒空になんと、我が家の1室ににげこんでおりました??? どこから入ったのでしょうか?! まぁ来るものは拒まず。まだ赤ちゃんやもりのようなので、暖かくなるまで、お世話させていただきますね。 同時に食料の飼育も開始。*写真は控えます(汗)動物性Raw食を飼育=確保するのははじめてなので、知恵を絞りながらあたふたしてます。 昨日は室内で見つけた、小昆虫を巣箱に入れたら綺麗に食しておりました。食べる姿は、ベイビーといえども、ワイルドな爬虫類でしたよ!  

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  • 11 Oct
    • カメ子の脱皮!?

      すっかり秋らしくなりました・・・ 食欲の秋到来で色々なものが美味しい季節なのですが、うちのカメコさんは冬ごもりの準備なのか、だんだん食が細くなっています。 私は前回のファスティング以降、ローカーボ(低炭水化物)食というか、小麦製品を全般的に控えてくらしておりました。 結果先日からの体内浄化ウィークを終え、体内=腸内環境の滞りが排出されたようにかんじております。特に疲れた時に呼吸器、消化器に体調不良がでやすくいつも用心しているのですが、この冬を乗り越える準備と守るべきものは守れた気がしています。*個人の見解です* 以前に比べてパスタやパン、うどん、麺類は欲しなくなってきているので、かなりシンプルな食生活になってきました。 あと、これも個人的な見解ですが、小麦製品を制限するとお肌のツヤや潤いが変わってくるようにかんじています。お肌が突っ張る感じがなくなっていました。乾燥肌の方、特にこれから冬にかけてお肌がかさつく季節ですが、お食事の方も少し意識してみるとよいのではないか思っています。今年はカカトのかさつきはどうかな?? お肌繋がりですが、・・・・ うちのカメコちゃんのお肌がもう、すごいことになっていて(汗)いくら水槽を綺麗にしてもごみが浮いておかしいな~と思っていました。家じゅうを歩き回るのではじめは、埃だと思っていたのですが、日に日に多くなり、床も掃除して、水槽も綺麗にして、カメ子を外に出してないのに、半日たつとたくさんのグレーの浮遊物が、、、、、ネットで調べるとどうやら、脱皮?? ??皮膚が生まれ変わっているようです。 新しい皮膚ができて、古い皮膚がはがれおち、現在水槽の中が、垢がたくさん浮いているお風呂のような状態になってます。モヤモヤっと浮いている浮遊物・・・、とてもじゃないけど、写真をUPすることができません(見苦しい・・・) 水中でガサガサ動くと、垢が水面をすごい勢いで渦巻いてます今まではこのような現象気が付かなかったのですが、ね。 そろそろ冬眠の準備かな??外に出てきても、棚の下で平気で7~8時間潜んでいます。この調子で、断食⇒冬眠すると、来春にはまたメキメキおおきくなるのかな??季節はめぐる♪<3年前のカメコ> <今年のカメコ>眼は瞼も真っ黒でつぶらな瞳になり、甲羅も手足もしっかり大きくなって首のまわりの黄色い模様はなくなりました!        

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  • 29 Sep
    • 守るべきもの?!

      先週から、秋の満月○浄化祭り♪として、個人的にデトックスしております。 デネブです。体にこもっているような熱は、葛根湯とヨガの力を借りてスッキリ出すことができました。鼻まだつまっています・・・味覚・嗅覚もいまひとつ夜中の咳は治まりました。 この時期、同じく体調崩している方多いようですね。お互い養生いたしましょう。 お祭り♪終盤を迎え、20年来のかかりつけホリスティック医のところへ、訪問し(今年は2回目かな?)諸々の症状を伝えたところ、 「あなたの守るべきものはなんですか?」 と問われました。 診察の終わりに、このような禅問答的、セッションが入ってきます(笑)家族?自分?動物や地球環境・・・など 一般的な答えを模索していると、 「守るべきもの頑張って守ろうとすると、それは相反する攻撃的なエネルギーを引っ張ってくるよね・・・」と教えてくれました。「あ~そういうことか・・・」今回私は「守るべきものは守りました!」というあかしとしてこのお祭りが起こったようです。⇒と解釈しました。 「わかるとおもうけど、(笑)まどろっこしい説明でごめんね~~」う~~ん いつも、煙にまかれるんですよね~先生のお話は。 頭ではモやっとしているのだけど、不思議と体はパチっとスイッチが入っている。体は反応しているのに、頭がまだついていってない?反応遅いわ~~タイムラグを感じてます。 不思議です☆☆☆ホリスティックってこういうこと?? 一緒に感情のお片づけ、ボディの観点から感情☆すっきりを目指します。  理系ボディーワーカーが教える”安心” システム感情片付け術1,512円Amazon       

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  • 26 Sep
    • 久しぶりの甲羅干し

       久しぶりにお日様が・・・いとおしそうにみあげるカメ子 アプローチのスロープを蹴散らし、かなりきわどい姿勢で長い時間います。 そのあといつもの後ろ足をケリケリしたら、 もっと崖っぷち しらないよ~~ 少しずつ日が短くなったので、カメコもそろそろ冬眠の準備かな?食もだんだん細くなってきました。 早いなぁ~もうそんな季節ですか。秋が深まるとカメ子のために落ち葉やどんぐりを拾ってこなければ・・・ 人間の私も、只今体内浄化中いくつものスイッチを切り替えてます。 秋のエネルギーに向けて準備をしなければ、今日はこれから「ミネラルのお話や未来健康おたくの会(笑)」に参加してきます。どんなお話きけるか楽しみです。来月にでもお近くの方々とまたシェアしていければと思っています。チャオ~~♪ 

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  • 23 Sep
    • シックス センス

      おひさしぶりのファスティングマイスターYOkO デネブです。 暑さ寒さも彼岸まで・・・本当に、台風がいろんなものを吹き飛ばしていってくれています。が、反面各地で大きな被害も出ています。お見舞い申し上げます。私にとっても、痛みを伴う浄化作用が起きております(汗)私も夏の疲れがでているのか、元気モリモリというわけにはいかず、毎日のルーティンをやっとこ、こなしている状況です。仕事がなかったら、ひきこもりたい心境です。トホホ・・・ そんな中、お彼岸に入り、なんだか、偶然にも家に録画してあった映画を見ることになりました。 「シックスセンス」 そう、M・ナイト・シャマラン監督の、 一回みているから、ネタばれなのに、違う視点で、しかも今回は字幕だけで、英会話の教材感覚でも堪能しました。二度めでも、楽しめました。そう思い出した。 この作品公開して割とすぐに、亡き父と一緒に見に行ったんだけ!? 私もいい年だったとは思うのですが、(笑) 人生の中で、何回か父と映画を見に行ったことがあり、その時はなにかのターニングポイントになっていた気がします。作品もそのなにかを象徴するものを見ています。いまだったら、何の映画を見に行くのかな??もう行きたくてもいけないけど、  お彼岸だからかしら??向こう側の方々に思いを馳せています。すでに現世にはいない、ペット達への愛おしさなど~~彼らにお墓はないのだけど、キューンと来る感覚味わいました。お墓参りだけが、お彼岸ではないのだな~と感じる1日でした。  よい週末を~~  

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  • 09 Aug
    • カメ子からの暑中見舞いです。

      暑中お見舞い申し上げます。 暑い日が続いておりますが、皆さまお元気ですか?ご無沙汰してます。カメ子です。 すこし大きくなったので、甲羅干し台などの配置を変えてあげたのですが、結果お気に入りの場所はこのアプローチ状の滑り台の下なので、配置はあまり関係ないようです。 広々とした所よりも、なにかの物陰が落ち着く様子です。手のひらをひっくり返し、だらんと垂らしている感じ・・・脱力系の癒しキャラ☆可愛いです!! 時々この坂を上ってリビングをお散歩する事もあります。そして、ラックの下の埃っぽい場所(掃除機が届かない)に7時間くらい潜んでいます(汗)家の中でも、涼しくて、ひんやりするところよくわかっています。 日が暮れて、埃まみれで水槽へと戻っていきます。なにを考えているんだか(笑)外は暑くても、カメコといればいつもと変わらず穏やかな1日です。   

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  • 04 Aug
    • アーユルベーダ・ヨガ レッスン

      いきなりですが、こちらは、アーユルベーダの神様<ダヌワンタリ> 私が通っているヨガレッスンの教室の中央に鎮座されております。レッスンの時よく、目が合います(汗)毎週1~2回ヨガに通うようになって2年経ちました。 四本の手にいろいろな道具を持っているので、身近なところでは薬師如来のようにも見えます。一説には、壷には不老不死の霊薬アムリタが入っているといわれています。私が自分の生活にヨガ、ルーシーダットンなどのレッスンを取り入れ始めてまだわずかですが、ファスティングと同じく健やかな体を維持していくにはこういう時間(習慣となる継続的なエクササイズ)が大切だと痛感しています。特にヨガは体のことだけでなく、呼吸や自分の意識の持ちようなどを短時間にチェックできるので、私にとって大変大切な時間になっています。まさにファスティング期間もこのようなチェック期間という意味合いもあります。 一気に走ってしまいがちな日常から、ふっと、我を振り返る貴重な時間を捻出(笑)するテクニックも、身に付きました♪*ついでにYouTubeも簡単にはりつけられるようになりました。 ☆ドリンク1本プレゼント!!ファスティングマイスター初級検定受講キャンペ-ンは、9月までの受付です。お気軽にお問い合わせください。、    

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  • 03 Jul
    • エプソムソルト風呂

      暑い~~ですね。ファスティングマイスターYOKO デネブ です。とても暑いので何もする気がしませんね、週末お付き合い??ビールをコップ1杯飲んだら、先のファスティングでいい感じになった体重が一気に1kg増に!!200mlも飲んでないのだけどねぇ~ 他の水分は一晩寝たら戻るのに、なぜかビールだけは戻らなかった・・・気をつけよ~っと。やはり 糖質= ビール 恐るべし ・市販のビールはそんなに美味しくないから、飲むの控えます。友達にビール会社の子いるけど、申し訳ない内緒にしておこう(汗)でも、少しでも戻したい体は軽いほうが動きやすいです!ですので、少し発汗を促しデトックスを試みます。  少し話題の、エプソム(硫酸マグネシウム)風呂に入ります。すごく汗が出て気持ちいですよ!バスタイム用にガラスの瓶に1回分 大さじ2~3杯 エッセンシャルオイル~5滴今回はドテラのコンソール*フランキンセンス・パチョリ・イランイラン・シスタス・アミリス・サンダルウッド・ローズ・オスマンタスをブレンドしてあります。それにフランキンセンスを少し追加しました。香りだけでも、かなりポジティブになりました。また来週からがんばれそうです。

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  • 30 Jun
    • 変身完了!

      3日回復食終え、今回のファスティングを終了しました。体重も維持して、通常食に戻します(できるだけ低糖質・高脂質めざしてます)昨日は1日OFFだったので、読みたかった本を一気に読破しました。このところ眼が弱まっていたので、避けてた読書も大丈夫になってました。こういうハパワーも付いたのですね!・・・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)/三笠書房¥1,620Amazon.co.jp著者、はアメリカの神経科のドクター 帯にはニューヨークタイムス・アマゾンUSベストセラーって書いてあったよ。訳者はおなじみのDr白澤卓二氏衝撃的な 題なので、わおぉ~~と思うのですが、内容はエビデンスを交えたかなりゴリゴリな報告書のようで、正直読み進めずらい・・・でも、今私が最も気になっていることを 検証しているデータがたくさんのっていたので納得できます。血糖値が高く糖尿病の予備軍のかた、体だけでなく、脳が危ない!という話です。消化器や循環器の先生でなく、神経科(脳)の専門医からの警告です。私もファスティングの一番の効能は 身体的な変化よりも、むしろ「脳」への躍進的な影響に着目しています。ファスティングすると、「脳」 思考が変わるのです。だから、ファスティング後には大きく変身できるのだともいます。今後食生活に変容を及ぼすことになりそうです。先日のココナッツオイルの研修会でも感じましたが、今後人類は、「まぁいいか!」という多数派と、「これ、やばくねぇ?」と気付いた少数派の2極化していく予感ちょっと鋭敏な方はもう気がついて行動を起こしています。どっちにつくかは、あなた次第(汗)ってことでしょうか??  <今日のカメコ>私の足元でじっとなにやら瞑想中気付かず、よく蹴飛ばしてしまします、ごめんね。

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  • 29 Jun
    • 回復食には、良質の脂を・・・

       ファスティング回復食 3日めの朝 ファスティングマイスターYOKO デネブです。今朝は<トマト&生姜スープ>で迎えております。これは母からおそわったレシピです。(2人分)ダシ(うちはカヤのやの野菜だし1袋)生姜ひとかけら 細かく刻む(これも出汁として生きてくる)一煮立ちしたら、トマト中サイズのざく切り ミネラル塩少々卵1こ(私は白み・家族は黄身2人で1個)ブラックペッパー 味を整えその日の気分で味噌入れたり、青汁の粉いれたり、そのままだったり最後の隠し味に・・・・我が家では必須の ココナッツオイル大さじ2~3杯(一人分)これは各自注いだカップの中にそれぞれ入れておきます。先日参加したココナッツオイルの勉強会!ケトンダイエットの事も聞けておもしろかったです。ファスティングしたら、また色々気になり始めました(笑)体重も最終日と変わらず維持しています。どうやらケトン体エネルギーを回し始めると体内の炎症が自然に安定するらしいのです。具体的には、血糖値や血液検査で出る異常値など、元に戻るという表現がぴったりです。ファスティングあけてから私も本格的な炭水化物は摂取しておりません。主食であるご飯、やパン・パスタ・麺類など小麦製品は少し様子を見て少しずつ体に取り入れることにします。今まで私が選択してきたことが、近年科学的に解説されてきてガッテンな日々です。  今日のカメコ <天気はいまいち、散歩はこの辺でおわりじゃ・・・> 

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  • 28 Jun
    • 回復食1日め報告

        回復食のどアップ!ファスティングマイスター YOKO デネブです。3日間のミネラルファスティング明けの回復食は、同じファスティングの協会で最近本を出版した、注1断食メガネさんの本に載っていた、<すっきりダイコンスープ> をコラキャンダ風に少しアレンジしてみました。作り方ダイコンおろし(1センチ位の輪切り、半月分)梅干し1個(塩抜き済み)大麦若葉の粉 大さじ1ベジブイヨン1人分2.5g生姜すりおろし 少々これを熱湯に溶かすだけ、飲める温度になるまでよ~~くかき混ぜます。3日ぶりのスープです。スリランカのコラキャンダをイメージしてます!梅は2年前に私がつけたものが、冷蔵庫の奥に塩吹いてました(汗)それを、塩抜きして使ったので、塩分的にも品質的にも安心安全自画自賛!!やはりせっかく3日綺麗にした胃腸だから、信頼できるものでないと体に入れたくないと思うのが普通ですよね、いつも朝はこれくらい、午後からお出かけ 夕方帰宅 1日終了6月27日(月)朝) スッキリダイコンスープ デネブ風 マグカップ1昼) 大麦若葉 ジュース紙コップ2杯夜) 大根おろし・きゅうりおろし&納豆(半パック)レタスとトマト、セロリのポン酢サラダ ズッキーニ、パプリカ、ダイコン シメジ⇒これらは家族用に炒めたり煮たり加熱調理にしたものの中で、植物性のものだけをピックアップして食べました。調味料は塩コショウ オイルはもちろんココナッツオイルおそば 少々就寝前)アミノマキア 1本ファスティング前より3kg減です。食べたけど、動いた分だけ消費したのかしら?代謝も上がっている気がします。TV見ながら筋トレもやってたし・・・腹筋と背筋はつけておかないとね。ご参考まで・・・注1)断食めがねこと、田中さんの著書↓3日で人生が変わる究極の断食力/経済界¥1,404Amazon.co.jp

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  • 27 Jun
    • ファスティング3日終了

      フェスティングマイスター YOKO デネブです。日曜日久しぶりの1日OFFで、まったり過ごすことができました。6月26日(日)ドリンク600ml水(ハーブTEA含む) 1000mlドリンク 炭酸割り 300ml他、補助サプリ アミノマキア MSM 液体ミネラル など適宜ファスティング前よりも2kg減です。ソファでウトウトして体勢を変えると、腰や肩が少しだるくなってきました。体は省エネモードに切り替わっているようで、少し眠い・・・頭もぼーっとしてるかな?軽い筋肉痛のような疲労感もあります。トイレに行くとき少しふらつきを感じました。お昼にアミノマキアを1本のみました。すると、和らぎました。新陳代謝も上がって汗ばむ感じがあったので、ドリンクだけでなく、水分+ミネラルはチビチビと手元に置いて欠かさないように気をつけました。ですので、夜の体重は若干増えてました。たぶん水分が増えたのだと思います。今朝6月27日(月)起きて一番体重を測ったら、ファスティング前より2.8kg減自分の中での適正体重を下回ったので、今日で終了です。だいたい私は1日1kgの比率で下がっていきましてこの感じを掴んだらファスティングは終了するのがセルフケアのポイントです。自分の適正体重と体脂肪の比率を把握しておいて、体の引き締まり感と見た目、疲労度などファスティングした後の感覚を覚えておくことが重要です。これは体感してみないとなかなか解らない感覚です。ファスティングを習慣にしてセルフケアとしてのファスティングを多くの方に身につけていただきたい。今回改めてデネブの目標が定まりました。それにしてもファスティング中には素直に「たべもの」のこと考えてしまいますなぁ~~あ~アレ美味しそうとか、今度これとこれ合せて作ってみようとか、レシピが頭をよぎります。レミパン買おうかな??とか、(笑)主婦の方は解ると思うのですが、<食事作り>がルーティンになると、クリエイト感が薄れてくるんですよね~時間に追われていたり、予算もあるし、栄養価も考えてと・・・かなりの労力を使っている。意識の変化は、新しいモチベーションで食事の支度もできると思います。食べ物のことばかり考えているなんて本当に時間がもったいないなぁ~生物的な生きる為のエネルギー&体つくりの「食」と、人としての娯楽=アソビの「食」を分けて考えないといけないですね。感情面での変化は、TVをみて何度も涙してしまいました。(ファスティングクライシスか??)子供が頑張っている姿とか、ペットや小さい子の健気な姿、親と子のきずなや関係性など、ちょっとしたことでウルウルしてしまいました。自分もなにか人の役に立つことせねばならんな~と強く思った次第です。ファスティングはここからが肝!今日からは回復食をレポートします。    チミの変容は、まだまだじゃの~~(笑)

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  • 25 Jun
    • ファスティング2日め

      かなり、蒸しますね、ファスティングマイスターYOKO デネブです。今日はファスティング2日めですが、通常業務にて本日無事終了いたしました。ファスティング中でも、お仕事できます。若干筋肉疲労・・・を感じますが、そういうときは補助サプリとして アミノマキアというものがあります。  ビタミンB6 補助です。タンパク質からエネルギーや皮膚、粘膜の健康維持を助けてくれます。ファスティング中でなくても、お酒を飲んだ後、肝臓がお疲れのデトックスモードの時に飲んでもいいです。細顆粒で飲みやすい・・・味もすっぱい粉末ジュースみたいな味です。これを夜飲んで寝ると すごく ぐっすり眠れます。そして、朝起きると、びっくりするほど、排出が進みます。肝臓がつかれていると眠りが浅いですから快眠サポートにもいいかもしれません。この商品 一時期TVでおなじみの鶴見式食の養生で数々の病気を治療していらっしゃる◆鶴見クリニックの鶴見先生ご推薦のサプリですよ!ですので、ファスティング中の疲労感、筋力低下、などにお薦めです。ファスティングチャージ!!って書いてあるしね??私が思うに、ケトン体へエネルギーシフトした時に有効なのではないでしょうか?肝臓のケアというか。今日はアミノマキア寝る前にもう1本のむかなぁ?!これからマナを炭酸で割って、家族の夕食に付き合います。よい週末を~~♪6月25日(土)ドリンク 700mlハーブTea(ルイボス) 500ml 他ミネラル、MSM 各種織り交ぜながら・・・500ml体重は1kg減りました。

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  • 24 Jun
    • 久しぶりにファスティング!

        おひさしぶりです。最新??ブログ更新が昨年の7月なので、ほぼ1年休んでいました。それ以前から更新の頻度は落ちていたので、アメブロの入力形式が変わっていてびっくりです(汗)ファスティングマイスターYOKO デネブです。早速ですが、今日からファスティングやってます!!ということで、ご報告兼ねてブログを再開いたしました。ここにきての宣言はなぜかというと、今年・・・正確には昨年の年末あたりから、私のプルートサイクルに入ったことがきっかけです。*これはアストロジャーのKAORIさんhttp://www.astroagenda.com/のセッションを受けた方は解ると思いますが・・・プルートのキーワードはいくつもあるのですが、だいたいネガティブなものが多いいわゆるそういう☆まわり・・なんでひっそり静かに時が過ぎるのを待つ・・・しかないのですが、唯一私の生活で直結しているものそれがファスティング=デトックスなのでした。ですので、今年~来年までは意識的にファスティングをアピールするブログ作りをやってみることにしました。このような活動も私のプルートサイクル期間の課題でもあります。まさに、「プルートの期間はプルートな事をする!」皆様にもこういった期間は必ず訪れます。その時は思いだしてくださいネ。最近体の疲れがとれない、たまっているなぁ~とか、誰かにエネルギー吸い取られているような虚脱感。対人関係のトラブル?いきなりの誹謗中傷??良かれと思ってやったことが裏目にとられクレーム騒ぎ(笑)等々思い当たる節がある方はもしかしたらプルートサイクル期間なのかも??⇒全部自分にも当てはまっている~だからプルート要注意!!(汗)でも、この絶好のチャンスを逃すことなくファスティングを通じて、自分を見つめ直し生活習慣や環境のメンテナンスに心がけていただけるような発信をしていきたいと思っています。すでに大型ファスティング(3ヶ月)を終えた4歳のクサガメのカメコも近日登場させます(笑)お楽しみに・・・第1日めの朝は、液体ミネラルとMSM・グルコサミン・コンドロイチンがブレンドされている液体サプリを導入して、水とココナッツウォーターで割って飲んでます。年齢を重ねると、ファスティング前後のケアが重要です。ドリンク飲んで食欲を我慢する時代はもう終わっています。もはや体重を落とすだけではないファスティング。ファスティングでいかに美しく心も体も・・・変化するか??ここが重要なのです。この1年で私自身も体力的にも見た目的にも老化⇒変化したことは否めない。視力の低下、筋力も落ちて姿勢が悪くなってるし、更年期か?ひざ関節も少しぎしぎししてる?今回のファスティングはわたくしにとって豊かな(老後)生活のために、体力や筋力、美肌など維持しながらすすめていけるファスティングを模索しております。ドリンクはファスティングマイスター学院推奨のMANAを使っています。

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  • 01 Jul
    • 尻隠さず・・・

        久しぶりの更新で、お尻からごめんさない!カメコです。すっかり成長して隠れがだった植木鉢からはみ出すようになってしまいました。優雅にお暮らしのカメコさんですが、私がソファーに座っていて、急に立ち上がったり(ピンポンが鳴ったり、電話や思い立った時・・・)すると、その振動?を察知して急いでこの隠れがに隠れます(笑)しばらくすると出てきてまたのんびり水槽の中でまどろんでます。音の反応が遅いのか?空気の振動?気配に敏感なのか?よくわからないけど。先日ドイツで発見された甲羅のない亀の祖先・・・「パッポケリス」*ギリシャ語で「かめのおじいさん」⇒この想像図・・・うちのカメコに似ているので他人とはおもえません(笑)可愛いです!!~以下時事ドットコムより転記~  ドイツで発見された約2億4000万年前の化石に基づく新種爬虫(はちゅう)類の想像図。まだ甲羅はないが、カメ類につながる系統に位置付けられた(シュツットガルト自然史博物館提供)

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  • 03 Jun
    • カメコ恋の季節・・・

          あいかわらず元気な、カメコです。実は最近、夕方になると、あやしいカメコダンスを踊りだします。以前は、オシリフリフリダンスをしていたのですが、今年に入ってお休みの際にフタの上においている 亀の人形・・・(柳川で買ってきたひな祭りに飾るさげもんひとつ)にどうやら恋・・・をしておるようです。これを発見すると、首を左右に揺らして、「ヘイ彼女、遊びに行かない??」的な(想像)動きをずっとしています。顔をみると、目がかなり真剣な表情です(笑)私の手や指ではこの動きはしませんから、   (カメコはたぶん♂と思われます)ややこしい!!    お相手の方↑・・・いつか、動画をとりたいのだが・・・私の技量がないので残念です。  今日は雨ですね・・・よい1日を♪

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プロフィール

ファスティングマイスターYoKo

お住まいの地域:
神奈川県
自己紹介:
横浜ヒーリングアロマ☆デネブ主催 YOKOのブログです。 JAA(日本アロマコーディネーター協会)...

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