夏山りかのブログ

初めまして夏山(なつやま)りかです❣️

撮影会モデルと展示会コンパニオンをしてます★

13'ミス湘南フォトジェニック
14'ニコナナガールズ一期生
15'全東京写真連盟グランプリ

調理師免許、他11個の資格所有。

応援よろしくお願いします*(*^o^*)*


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コーンクリームシチューとワカメの酢の物

こんばんわ

今日はすんごい暑かったですね

暑いのは仕方ないですが日焼けを絶対にしたくないのでその対策が面倒です

なんでかって、外出時はまず日焼け止ぬりぬり、UV付のコンタクト、サングラス、日傘、アームカバー、帽子、そして鼻、首、デコルテが隠れるカバーを耳からかけてます。

完全に不審者 笑
通りすがりの人に必ず変な目で見られますが肌を守るには仕方ない。

10月くらいまでは続けなきゃ
日焼けだけでなく、シミ、肌荒れしたくないからね。

さて、今日は
コーンクリームシチュー
食パン
ワカメともずくの酢の物にしました❗️

コーンクリームシチューの中身は
・玉ねぎ
・人参
・じゃがいも
・なす
・アスパラ
・しめじ
・トウモロコシ
・ブロッコリー

ワカメの酢の物は
・ワカメ
・もずく
・きゅうり
・じゃこ
・たこ(刺身用)
・リンゴ酢
・砂糖

食パンは近所のパン屋さんで購入
これがまたフワフワでとても美味しかった☺️

感想はうーん、カレーとかシチューってお野菜たくさん入れようとすると自然と入れるお水の量が増えて出来上がりが5~6人分になってしまう
よく考えたら鍋を小さくすればいんだね…トホホ。

今日は朝からグルテン尽くしだ!
太る~

またね(^o^)/
 






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今日の夕飯

こんばんは🌃

今日はトマトソースのチーズハンバーグにしました😉

中にとろけるチーズを入れたのですが、煮詰めたときに溶け出てしまったようで食べようと割ったとき何も出てきませんでした…😢ちーん。

想像ではガストのチーズinハンバーグみたいにしたかったのですが何か技でもあるのでしょうか。
次の課題です。

キャベツの千切り、もうちょっと細く切れるようにしたいな。
ブロッコリーは茹でた後、バターであえてハーブinソルトで味付けしました。

お味噌汁はワカメとお豆腐🐾

ゴハンは今日は24穀米のにしてみました🤗
粗めの大豆が入ってて歯応えがあって美味しかったですがお値段が少し張るのでたまににしようかな。

ではまた(^o^)/
 






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今日の夕飯

豚の生姜焼き
ポテトサラダ
ベビーリーフ
ナメコの味噌汁

ポテサラはサツマイモを一個入れて少し甘くしてみました🌟
 






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