昨年の10月から、ストレッチに通っています
昔、スポーツジムに通っていた時に、ストレッチをするスペースがあって…そこで、インストラクターがやってるのを真似て自分でやるのを何度がやった事があるんですが、あまりに身体が硬くて恥ずかしくて、それ以来した事がありませんでした。
ストレッチって、真似て自分でやるもんやと思ってたんですけど…トレーナーがやってくれるのは初めてで、新鮮でした
そして、すごい技術やと思いました。
「人間の身体って、こんな風に曲がるんや！」って、ビックリしたりして
あんなに硬かったのに、ちょっとずつ柔らかくなっていくのにも感動しています
トレーナーにやってもらってても、普段何もしなければ効果は期待できません。
家でも、自分でやらなアカンのです。
本屋さんをウロウロしてたら、こんなのを見つけました
スポーツジムに通ってた頃は、『Tarzan』は好きで読んでましたが…最近は、遠ざかっておりました
ページをめくりながら、夜、ちょこっとずつですが頑張ってます
身体、変えたいっ！
