ALOHA!!でHappy☆

お気に入りな物や気になる物などを中心に、リリカメの日々を書いています♫
ハワイ・SNOOPY…そして、食べる事が大好きです♡
ALOHA‼の言葉や気分でHappyになれたら…(*^^)v

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ガラケーを卒業するのは、まだまだ先やと思ってた頃は気にならなかったんですが…

‘ガラケー卒業スイッチ’がONになってからは、何処に行っても気になって色々見ていましたじっ

iPhoneケース・スマホケースって、すっごい沢山種類があるんですね~今更ながら、ビックリですびっくり

勿論、私が気になるのはSNOOPYのやつですSNOOPY

SNOOPYのだけでも、選べないぐらい沢山あって「決められへんっ!汗」ってなってましたあはは

お店でも探して、ネットでも探して…「おっ!」と思ったのがあったんですSNOOPY

ところが、他のも見てるうちに売り切れてしまいましたえ゛!

ショックを受けながらも違うのを探してると、〈再入荷〉の文字が…すぐにクリックしました左クリック

 

         

私が一目惚れした、iPhoneケースですいちばん

USJ限定商品やそうです。

実はiPhoneを購入するまえに、このケースの方を先にgetしていましたぷ

めっちゃ、気に入ってますakn

 

まだまだ、分からない事が多いiPhone…周りはずっと前から使ってるから、私が分からない事がもどかしいのかも知れません。

でも、全くの初心者なんです…用語も何もかもがチンプンカンプンsss

auじゃないけど、auのCM【やってみよう!誰でも最初は初心者なんだから…】というのに励まされています頑張る

 

 

 

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昨日、ストレッチの話を書きましたストレッチ

私が通ってるのは、『Dr.ストレッチ』(http://doctorstretch.com/)です。

無料体験にダンナが行って、「これいいっ!」ってなったので私もやってみたら良くて…続けることになりました。

ダンナも私も、めっちゃ身体が硬いので初めは半信半疑でしたが、徐々に効果が表れてきていますぐぅ~。

施術は勿論ですが、トレーナーのみんなも私達に合ってます。

20代のトレーナーが多くて、いつも‘若者パワー’を貰ってます(おばさんっぽい言い方汗)。

最近そういった年代の人と接する事が無かったので、刺激されるし教えて貰う事もあって、楽しいですおんぷ

相性って、大事ですよね~いいもの・素晴らしいものやと分かっていても、相性が悪いと続けられません。

初めにやってくれたトレーナーが良かったので、ずっと指名してやって貰ってますありがとう

私が喋り過ぎてる点は否めないんですが、楽しくて60分があっという間です噴出し

「人間の身体って、こんな風に曲がるんや!」とビックリしたと書いたんですが、説明しにくいので写真を撮って貰いましたカメラ

こんな事になってます^-^;

 

         

説明が合ってるかどうかは分かりませんが…

左足が右に引っ張られて、右足が左にグーッと押されてます。

 

         

そんなに変な体勢じゃない様に見えますが、結構捻じれてます笑

 

         

めっちゃ伸びてるでしょ~痛いんですけど、気持ちいいとの境目でやってくれるので耐えられます。

 

         

う~ん…分かり辛いかなぁ…

 

         

         

トレーナーが持ってるのは、私の左手。

顔の前で左の肘が右に行ってて、手が左に行ってます。

こんなポーズ、普段の生活ではしませんからね~自分でも、こんな風になるとはビックリですびっくり

きちんと勉強して研修を受けたトレーナーなのでね、100%信頼してますakn

たまに、「痛いっ!殴ってもいい?」とか冗談言うたりしながら(時々、本気かも・笑)、色々喋って60分あっという間。

 

元々硬い身体が、この寒い時期は知らぬ間に力が入ってるのか、あちこちがガッチガチになります汗

固まると、血流もリンパの流れも悪くなって…自律神経にも影響するそうです。

私のスッキリしない体調も、そういうのが原因の1つかも知れません。

ストレッチが終わった後は、トイレに行きたくなったり、お腹がすいたり、眠くなったりするんですが…それは、ちゃんと効いてる証拠やそうです。老廃物が流れてるんだとかなるほど

 

最近ね…2つ変化がありました。

ちょっと前まで、思いっきり息を吸っても入らなかったベルトの穴に、息を吸わなくても入る様になりました驚き

もう1つは、この2年ぐらい見た事ない数字が体重計に表示されてました(Θ_Θ)

元々がアカン数字なのでね、そんな大きな声で言える事では無いんですけどね…私史上MAXの体重から、2kg減っておりましたバンザイ

ストレッチの効果もあると思うので、トレーナーに感謝です!ありがと

勿論、まだまだなんですけどね…やる気は出ます頑張る

停滞期にも負けず、続けていこうと思います敬礼

 

 

 

 

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昨年の10月から、ストレッチに通っていますストレッチ

昔、スポーツジムに通っていた時に、ストレッチをするスペースがあって…そこで、インストラクターがやってるのを真似て自分でやるのを何度がやった事があるんですが、あまりに身体が硬くて恥ずかしくて、それ以来した事がありませんでした。

ストレッチって、真似て自分でやるもんやと思ってたんですけど…トレーナーがやってくれるのは初めてで、新鮮でした驚き

そして、すごい技術やと思いました。

「人間の身体って、こんな風に曲がるんや!」って、ビックリしたりして笑

あんなに硬かったのに、ちょっとずつ柔らかくなっていくのにも感動しています嬉し泣き

 

トレーナーにやってもらってても、普段何もしなければ効果は期待できません。

家でも、自分でやらなアカンのです。

         

本屋さんをウロウロしてたら、こんなのを見つけましたいちばん

スポーツジムに通ってた頃は、『Tarzan』は好きで読んでましたが…最近は、遠ざかっておりました汗

ページをめくりながら、夜、ちょこっとずつですが頑張ってます頑張る

身体、変えたいっ!腕。

 

 

 

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