Ｂａｂｙ授ごはん教室主宰、
ベビージュ・フードアドバイザーの村瀬亜美です。
先日告知をしておりました、
Ｂａｂｙ授ごはんレッスンの第二期ですが、
正式募集を開始させていただいています
水曜昼クラスの日程を変更しましたので、
改めてお知らせです
２０１２年７月スタート 第２期生募集
インナービューティー❤ママ
になるための
～Ｂａｂｙ授ごはんレッスン～
いつかは、かわいい赤ちゃんを産んでママになりたい…
そう思っている女性は多いと思います。
でも、ママになる準備できていますか？
妊娠し、出産するということは、
女性の中に生命が宿り、その生命を育んでいくこと。
自然な営みであると同時に、それは奇跡であり神秘的なしくみです。
だからこそ、生命を育む土台となるカラダを
生命力あふれる健康なカラダにしなくてはなりません！
妊娠中の食事は気をつけていても、
妊娠前から準備をしている女性は少ないのが現状です。
しかし、妊娠してからでは遅いこともあるのです。
現代の日本の食生活は、
パン食、肉食など高タンパク、高脂肪の食事が多くなりました。
工場で大量生産される添加物がいっぱいの食事も一般的になっています。
知らず知らずのうちに体内に蓄積している添加物や脂肪、
化学物質はカラダを少しずつむしばみ、
未来の子どもや孫にいたるまで影響を及ぼすと言われています。
今のあなたの食事やライフスタイルが、
未来の子どもの運命を左右するのです
いつか、自分を選んで来てくれる赤ちゃんのために、
ママになるココロとカラダの準備をしていきましょう！！
Ｂａｂｙ授ごはんレッスンで、身につけていただくのは、
妊娠するためだけではない、一生モノの知識と習慣です。
コースを修了したあなたは、
食に対する意識と行動を変えていくことができます。
そして、健康な母親でもあり、美しい妻にもなれる【美妻健母】を目指していきましょう
◆BABY授ごはんベーシックコース
（2012年7月スタート）
未来のママのためのBaby授ごはんを学ぶ前に、
妊娠準備の為の基礎知識を身につけ、妊娠体質とはなにかを学びます。
そのうえで自分の体質を知り、体質にあわせた食べ方を身につけます。
３カ月のコース修了後には今までの食習慣を変えられます。
～得られるメリット～
☆妊娠体質になるための食べもの、妊娠を妨げる食べ物を知ることができる
☆自分の体質を知ることができる
☆自分が食べるべきものの選択ができるようになる
☆火で玄米を炊けるようになる
☆簡単なシンプル料理を自分で作れるようになる
☆今までの食習慣の問題点を知り、変えることができる
～こんな人におすすめです～
★いつか子どもを産むとき、健康な赤ちゃんを産みたい
★自然に妊娠しやすいカラダづくりをしていきたい
★妊娠準備のための基礎知識を知りたい
★体に良い食生活を無理なく取り入れていきたい
★外食が多く、自炊はほとんどしていない
～ベーシックコースの内容～
※内容は一部変更になる場合があります
【１】講義：妊娠体質になるための食習慣と不妊の原因
・自然妊娠のメカニズム
・赤ちゃんを授かりにくくする食べ方
・なぜ妊娠前から準備が必要なのか
・Baby授ごはんとは何か
実習：基本の玄米の炊き方とお味噌汁、野菜の切り方など
・玄米について
・本物の調味料・食材の選び方
・陰陽バランスの調理法
【２】講義：マクロビオティック陰陽の基本
・陰陽とは
・陰陽の判断の仕方
・出産にも陰陽の力が関わっている
・上手なバランスの取り方
実習：色々な野菜料理と動物性食品を使わないメイン料理①大豆たんぱく
【3】講義：酵素を上手に摂ってアンチエイジング
・ローフードとは
・酵素の働き
・発酵のしくみとカラダへのはたらき
・体内リズムと酵素を無駄遣いしないライフスタイル
実習：酵素をたっぷり摂る野菜料理と発酵料理
【4】講義：季節に合わせた食べ方、体質に合わせた食べ方
・自分の体質を知る
・季節ごとのカラダへの影響
・季節ごとの調理方法の違い
実習：色々な野菜料理と動物性食品を使わないメイン料理②豆料理
【5】講義：基礎体温で自分のカラダを知ろう！妊娠力UPのカラダづくり
・基礎体温の測り方
・基礎体温からわかるカラダの状態
・妊娠体質になるための生活習慣
実習：簡単な麺類、ご飯類の手抜きランチ
【6】講義：ノンストレス♪甘いものや嗜好品の上手な摂り方、外食の仕方
・上手に甘いものをとる方法
・外食や付き合いをどうするか
・何を食べるかよりもどう食べるかが大事
・自分自身でバランスをとるセンスを身につける
実習：おもてなしBABY授ごはんパーティー
上記内容のベーシックコースの、
第２期生を募集致します
食に関する知識はある程度持っていたり、
何度か食のセミナーには参加しているという方も、
それを実際に日々の生活にどれくらい取り入れられていますか？
もちろん、まずは正しい知識を知るということ、
食に対する意識を変えるということが一番大切です。
でも、実際に自分で食習慣を変えていけなければ、
せっかく身に付けた知識も意味のないものとなってしまいます。
具体的に、何から始めたらいいのか？
どうしたら忙しくても続けられるか？
今までの食習慣を完全に変えるというのは容易ではないかもしれませんが、
少しずつでも変えていくことで、体は変わっていきます。
そのためのより実践的な講義と実習を行います
第２期は、水曜昼クラスと水曜夜クラスの２クラスを開設します。
各クラスともに限定７名様の募集です
ですが、すでにお申込みをいただいているため
水曜夜クラスは残席５名となります。
【募集要項】
Ｂａｂｙ授ごはんレッスンベーシックコース第二期
◆水曜昼クラス（全６回/３ヶ月）
第１回 ７月１１日（水）１１時～１４時
第２回 ７月２５日（水）１１時～１４時
第３回 ８月 ８日（水）１１時～１４時
第４回 ８月２９日（水）１１時～１４時
第５回 ９月１２日（水）１１時～１４時
第６回 ９月２６日（水）１１時～１４時
※日程を変更いたしました（2012年5月31日）
◆水曜夜クラス（全６回/３ヶ月）
第１回 ７月 ４日（水）１９時～２２時
第２回 ７月１８日（水）１９時～２２時
第３回 ８月 １日（水）１９時～２２時
第４回 ８月２２日（水）１９時～２２時
第５回 ９月 ５日（水）１９時～２２時
第６回 ９月１９日（水）１９時～２２時
※時間は状況により延長になる場合があります
万一出席できない日がある場合は、
テキストとレシピをお渡しします。
会場：アンジェリケクッキング教室
東京メトロ千代田線 赤坂駅徒歩６分
東京メトロ銀座線 溜池山王駅徒歩７分
受講料：４８，０００円
ただいま、６月３日までにお申し込みいただいた方は
早期お申込み割引としまして、
４５，０００円
とさせていただきます
お申込みはこちらからどうぞ
ご縁がある方との出会いを心よりお待ちしております
