~ベビー授ごはん☆大作戦~体に優しいマクロビごはんで妊娠力UP♪インナービューティーママになろう!

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健康な赤ちゃんを授かる体づくりをサポートする


ベビー授ごはん教室を主宰しています。




私自身、2013年1月に第一子を出産しました赤ちゃん



産後は、お子様連れでもご参加いただけるお料理レッスンや、
楽しく美味しく健幸になるための講座を開催しています。






自分と愛する人の健幸のための食を学ぶ

聖母マリアコースベーシッククラス


第2期修了しました。第3期は2016年6月よりスタートします。募集開始までもう暫くおまちください。


募集要項や内容は

こちらをご覧ください









テーマ:
こんにちは。
村瀬亜美です(*^^*)


先日、
米粉タルトとマクロビごはんレッスン
が終わりました♪


最初は自分の息子の誕生日ケーキのために
作り始めた米粉のイチゴタルト。
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こっちは母の誕生日に♡
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その後お誕生日に食べたいとの
リクエストをいただいてお作りしたのは
桃のタルトでした。
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その他ココアクリームとバナナで
チョコバナナタルトとか。
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季節ごとに様々なアレンジをしてきましたが、
今回は洋梨のタルトの作り方を
お伝えしましたよ(*^^*)


今回のレッスンは、
このタルトを食べたい‼️という
嬉しいリクエストから開催が決まりました。
リクエストをくれたKちゃん♡
ありがとうドキドキ


生の洋梨を使ったタルトはこんな感じです。
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完熟して柔らかくなった洋梨の甘さと
くどくない豆乳米粉カスタードクリームが
マッチして
とても喜んでいただけました♡


やっぱりケーキは人を幸せな気持ちに
してくれますねラブラブ


油や甘味も最小限に抑えながら、
胃腸の消化にも優しい米粉を使って、
心だけじゃなく身体も幸せなタルトです(*^^*)


とはいっても、
やはりスイーツ。


甘いものの陰性さで
ほどよく緩み、リラックスした分、
お食事でほどよく陽性さを取り入れ、
身体のバランスを真ん中、中庸に
戻してあげることも大切。


ごはんのメニューは、
・冬瓜ともちきびのトロトロスープ
・厚揚げのねぎ味噌焼き
・ごぼうとレンコンの梅きんぴら
・かぼちゃときのこのバルサミコソテー
・茹で落花生
・玄米ごはん

でした。


残暑を感じつつも
一雨ごとに秋が深まっていく
季節の変わり目。


季節に合わせた食べ方はまた
記事にしますね。


身体を冷やさないように
少しずつ身体を秋にシフトしていきましょう♪


来月のレッスンは日程調査中のため、
決まり次第お知らせします♪

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