本気で痩せたいと願うあなたの最後のダイエット
茨城県 耳ツボダイエット

茨城県 耳ツボダイエット松崎 直子リラクン代表当店のダイエットは完全オーダーメイドです
「最後のダイエットにしたい!」とお考えの皆さま、耳ツボダイエットでその思いを叶えてみませんか?リラクンの耳ツボダイエットプログラムは、体重や体調、年齢などを考慮し、患者さんにぴったりのプラン・スケジュールをたてる『オーダーメイドダイエット』です。私自身、第三子の時、産後の耳ツボダイエット経験者。産後ママへの身体、メンタル、食と様々な方面からの心強いサポートに喜んでいただけると思います。また、40代後半・50代・60代の皆さま、身体の内側から痩せて健康になる、という生活習慣の改善サポートも得意としているリラクンです。※基本、リラクンのサロン内は女性専用ですが、男性の耳ツボダイエットは併設の松崎接骨院内、専用スペースにて施術いたします。
リラクン代表:松崎 直子


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本気で痩せたい!と願うあなたのダイエットプログラム
「リラクン」の松崎です

●久しぶりにプライベートで横浜!


こんばんは~
今日はプライベートブログニコニコ


先週末、所用があって横浜へ。
それこそプライベートで家族と行ったのは……10年以上ぶり?!


子どものスポーツ少年団やら
部活動やらの時期があって
すっかり遠出してなかったタラー


用が早々に済み、みなとみらいへ


それはそれは、10数年前とはずいぶんと変わってた(^^;
あるはずのお店がない
店内総入れ替え?!


主人と二人…
時間の経過を感じずにはいられなかったガーン



▼赤レンガ倉庫
   (以前は外から見るだけだったのに…)




▼今では様々なショップが入ってる✨
   (インテリアショップ)







▼多肉植物…スキ💕





せっかく来た横浜
ぜひ夜景を撮影したくて
家族にお願いして、日暮れまで待ってねと。




▼台風前の雲行きの中
   夕焼けの中から富士山が!




▼大桟橋側からみなとみらいを




▼横浜ベイブリッジ
  ( 若いころのデートコース~?!)




▼はぁ~とため息ついちゃう
   ステキな夜景❇




▼じつは、夕暮れまでの数時間
   ずーっと赤レンガ倉庫のカフェテラスにて飲んで、喋って、居眠りしてた…



さいごに……



▼ボリューミーなジャンキーもの、食べちゃう?!

(やっぱりムリ(>_<) このボリューム
私にはとても気が進まず、米が食べたい!とやっぱり和食メニューに)



やっぱり時には
環境を変えて、人を変えてみると
新たな発見や発想があるね!


横浜……
やっぱり居心地よい横浜💕
思わぬ思い出に残る日帰り旅キラキラとなりました

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本気で痩せたい!と願うあなたのダイエットプログラム
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●今朝のNHK『隠れメタボ』って?!

今朝のNHK「あさイチ」
AM8:15~やってましたね!

隠れメタボについてタラー






体型や体重は全然「メタボ」じゃないのに………


高血圧
高血糖
高コレステロール
中性脂肪の脂質異常

そのうち、2つ以上に当てはまる
隠れメタボが急増中とのことガーン


---------------------------------
「隠れメタボ」
厚生労働省によると、「メタボ」960万人に迫る、914万人もいると推計されてる。この”隠れメタボ”は特に女性に多く、8人に1人が該当するとか?!
‐‐‐‐‐-‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐--‐---‐


放置しておくと、
《心臓疾患》や《脳卒中》など命に関わる病気を発症するリスクも高まるというのだ。


そういえば~
看護師のお客様に聞いたことある。
「30代、40代でも生活習慣病のきっかけで、不自由な身体になってる方、多いのよね……」



テレビの中での症例として
・極端な食事制限ダイエットした人
・1日中動きのない人
・スイーツのような物を1日多く食べる人

が判定の結果「えー?!」
と驚きつつも心当たりある、と納得してた。

番組の中での対策は、家の中での《スロージョギング》を紹介してましたね。
(私はその辺りまでしか視聴してなかったので、詳しくはNHK あさイチ 本日で検索してみて!)


見た目では分からない”隠れメタボ”
体重は少ないけど
筋肉量が少なく体脂肪率は高いはず

実は肥満って
体重という重みだけでは判断してなくて、やっぱり体組成計などで、しっかりと身体の中身を見ていかないと真実は見えてこない!


正しいアドバイスやフォローにもつながらないのよ爆笑


▼嬉しかった~体組成計が届いた日(笑)


8月もあと1週間
いろんなイベントもひと段落?!
さぁそろそろダイエットモードねキラキラ

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本気で痩せたい!と願うあなたのダイエットプログラム《耳ツボダイエット》
「リラクン」の松崎です

●若返りのホルモンたくさん出て~!


先日の平日の早朝
茨城県つくば市
筑波山 近くのお山
宝筺山←(ホウキョウサンと読む)
長男のリクエストで二人山登り~!


昨年から山登りに目覚めた長男
とはいえ……一時間程度で登れるライトな山登りがご希望。


私もトレーニングになって、ちょうど良いのウインク



▼頂上付近はあいにくのガス

早朝の山登りなので、すぐに自宅に戻って身支度をし通常勤務に間に合いました!

私にとって身体を動かすことは
リフレッシュになり
ポジティブになる時間♪


でもね!
運動のやり過ぎは禁物なのよね。
活性酸素が多くなって「さびる」…つまり「老ける」つて


つい夢中になりやすい私
40代の今はほどほど~にしてます爆笑



普段は程よい筋トレ10~15分位✨

その程度の筋肉への刺激は
星若返りのホルモン
《成長ホルモン》をたくさん出してくれることになる~✨



またその逆は寝る前の糖質摂取…!
うずまきドクロ食後血糖値が上がって、成長ホルモンが出にくいダウン


だから
寝る三時間前には食事を終えること❗❗


ダイエットでも美容面においても
寝る前の食べ物はやっぱり要注意(^.^)


耳ツボダイエットすると
痩せるだけでなく、身心ともに若返り
ポジティブな自分になれる~✨✨
そんな喜びの声を聞ける幸せ(^◇^)


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「リラクン」の松崎です

●プロフィール写真久しぶりに変えました!

こんばんは~
このブログのプロフィール写真
やっとこ変えましたウインク


以前のは、埼玉県久喜市で有名な林写真館で撮影したもの。
さすがに細部にわたって上手な写真でした。


いや~
かれこれ5年くらい経ってしまった!?


でもさすがに雰囲気フェイスライン
あのままではウソつき状態》(^o^;)になってしまうので、お恥ずかしいでした。


これからしばらくは、
コチラでよろしくです✴

(少々ほうれい線が……)

少~しだけ《カメラ技術》習ったので、室内や戸外でこのようなプロフィール写真を撮影してあげること、ポチポチでてきました。


▼義妹のAyakoさん(とは言え年上です)
   最近アロマセラピストとして、東京杉並でスタート✨
※詳細は後で紹介する機会を作ろうかなウインク



▼地元の先輩で
   プリザーブドフラワーの講師✨
   私のサロンに置いてくれてます。
  ※スクールなどの詳細も後日ご紹介しようかな。






写真を撮ること、
風景も人も大好きです


人物を上手く撮影できるようになりたい、
が最近思うことです爆笑キラキラ


そうそう!
痩せて綺麗になったダイエットお客様
ただの、before&after写真
じゃつまらないので、ヘアーやメイクも私がしてあげて、『かなりの変身撮影』するのが時間が許す限りしたいのだぁラブ

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●40代の体型の変化

こんにちは~
リラクンは
8/13(土)~16(火)までお盆休みとなりますウインク
よろしくお願いします!


お休み中のご予約は
ホームページの《メール予約》からでしたら24H可能ですWハート

http://www.mimi‐yase.com
リラクン ホームページ



――――――――――――――――
さて、自分も感じることなんですが
40代に入ってからの『体型』の変化


つまり!老化現象……著しいですね(>_<)
まさしく油断すると下の図のように……



下垂したおっぱいとオシリ(T-T)


体重はそれほどアップしてないけど、下腹部が膨らみ、おしりが大きくなる。


見事に筋力が弱ってるのも分かります。
お尻の上部が平らで、お尻の下部に脂肪がダルダルと下がってる笑い泣き


40歳過ぎ
身体の変化、ホルモンバランスの変化著しい時期。


食べる量が増えていなくても、少しずつ体脂肪が増えてくる。


だけど!
こんなことしちゃいけません(>_<)


自己流ダイエットの落とし穴》
・食事制限(一週間で-5㎏とか…やっちゃいけないよ!)

・運動療法(結果が出るまでなかなかの長期戦だね…)

・痩せ薬(「薬」には必ず副作用がある)



▼『花嫁の母ダイエット』のKさん
      40代半ば、耳ツボダイエットでナイスボディに大変身✨

(二年前の8月
耳ツボダイエットスタート)

3ヶ月で  体重-13㎏
ウエスト約-20㎝ダウン❗❗
大変身f(^^;


そして、
お嬢さんの結婚式に間に合って良かったぁ合格クラッカー



痩せたい~健康になりたい~
そんな美意識の高い方、お待ちしてます

リラクン 松崎より希望者向け
ボディトーニング(Body Toning)
5分程度のプチレッスンしてます
お気軽にお声かけください~おねがい

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