【alluxeが贈る美の知恵】アリュクス美人養成部ブログ

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アリュクス美人部 編集部からの投稿
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新作映画
「聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅」×
人気ヨガ講師 佐藤ゴウ先生によるアシュタンガヨガ体験


日本ヨガ界の第一人者、ケン・ハラクマ先生による字幕監修で話題の「聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅」が今秋公開。ヨガを始めたい方、知識を深めたい方にオススメの映画です。公開を記念してヨガ界で最も勢いのある講師の一人、佐藤ゴウ先生指導のもとアリュクス美人部がヨガを体験!
ヨガのルーツを体感してきました。



今回の参加メンバーは長尾有香さんERICAさん

長尾:私もヨガインストラクターとして活動してますが、アシュタンガは初めて。楽しみ!
ERICA:ヨガの経験は数回だけ。パワフルなヨガと聞いてどんな感じかワクワクしています。

講師は、ヨガ界で大人気の佐藤 ゴウ先生!

IHTA認定ヨガインストラクター講師、理事。日本各地で行われるヨガイベントはまたたく間に定員数満員となる人気講師。YMCにて各クラスを担当。


アシュタンガヨガとは
ヨガの教典「ヨガ・スートラ」にある八支則を実践するヨガとして、パタビジョイス師によって考案されたヨガスタイル。
太陽礼拝から立位のアサナ(ポーズ)、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで、アサナ(ポーズ)がはじめから決まっているパワフルなヨガ


朝7時アシュタンガヨガ体験スタート──

朝7時なのに、教室は満員!
まず、サンスクリット語ではじまりのマントラを唱えます。

アシュタンガヨガ体験の一部をフォトでお届けいたします!


蓮華座のポーズ


呼吸と動きを連動させて(一呼吸一動作)で太陽礼拝を始めます。


アッパードック


ダウンワード・フェイシング・ドッグ(下をむいた犬のポーズ)


ヴィーラバドラーサナⅡ (英雄のポーズ2)


ウッティタ・パールシュヴァ―コーナーサナ(体側を伸ばすポーズ)


トリコナーサナ(三角のポーズ)


プラサリーナ・パードッターナーサナ(ピラミッドのポーズ)


ナヴァーサナ(船のポーズ)



最後にシャヴァーサナ(屍のポーズ)をして、体の緊張を解きほぐし、
終わりのマントラを終えてアシュタンガヨガの体験は終了!


今回、初めてアシュタンガヨガを体験してみた感想
長尾:アシュタンガヨガは今までしていたヨガと違い、ハードでしたが終わった後は達成感と爽快感でやみつきになりそうです
ERICA:運動量が多めで大変でしたが、佐藤先生の明るさでレッスン自体がとても楽しかったです!


美人部のお二人、お疲れ様でした!


取材協力
YMCメディカルトレーナーズスクール
TEL: 0120-72-9215 
ドロップイン1レッスン ¥2,500




ヨガ初心者が体験 現代ヨガの源流T.クリシュナマチャリアの教えを辿る旅
「聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅」



9/3(土)よりYEBISU GARDEN CINEMA
9/10(土)渋谷アップリンクほか全国順次公開
www.uplink.co.jp/seinaru/
Present
映画鑑賞券を5組10名様にプレゼント

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