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2011-05-09 19:47:44

美は一日にしてならず

テーマ：ブログ
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本日も、またまたトレーニングしに来てます観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-emo_20_526_0011.gif


今日は朝からラジオに出演し、クーポンランドの取材、Flashの取材を受けて……か…ら…の～～～～





ジム～～～的な（笑）

我ながら自分の体力に恐れ入ります観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-image0113~00.gif観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-image0113~00.gif観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-image0113~00.gif





今日も腹筋や二の腕、お尻など全ての肉をこれでもかってくらい絞り上げました観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-o0020002010485883115~00.gif




ハンパない辛さ観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-65P600065_DCE~00.gif





でも、維持する為には努力しないとね～観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-Image100412020714~00.gif



常に気合いなのです観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-ピース~00.GIF




今日も樫木先生との２ショットとフラフープです観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-Image0170~01.gif




この前はバランスボールだったけど観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-DIMG0090~00.gifフラフープも腹筋に力を入れて腰を回す事により腰周りのお肉にききま
すよ～観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-65P600060_DCE~00.gif





この前コメントでフラフープは観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-65P600603_DCE~00.gifという質問があったので観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-DIMG0002~00.gif




みんな～～夏に向けてがんばろう～～観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-DIMG0080.gif観月ありさオフィシャルブログ　Powered by Ameba-1065.gif




CD5/25発売豪華アルバム「SpeciAlisa 」オリジナル予約特典受付中音譜

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