2017-06-22 17:18:19

次回7/5  原則毎月第1水夜「ココロとカラダをみつめる「夜のゆるリラ☆」〜アロマプチ瞑想〜」

テーマ:■スタジオプログラム
2           チャクラを浄化する瞑想夜のゆるリラ 

~毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために~


 


 

ゆるリラは、基本的に


第1水曜日の夜7時~8時
に開催します

   

毎回ひとつのチャクラにフォーカスし、
アロマセラピーもプラスしたプチ瞑想を行います。

 
ここを癒し、活性化するためにファシリテーターが選んだ
アロマ、キャンドル、ストーン、音楽・・・
さまざまなアプローチではたらきかけて、リラックスしましょう(^^) 


 


A LIFE LABO   A LIFE LABO



参加費  1回 2000円 60分 


会場;アライフラボ

お申し込み: http://ws.formzu.net/fgen/S64129998/  


講師;成田有子  ココカラウィメンズクリニック・臨床心理士 




<<スケジュール&内容>


【2017年】

◆4月5日(水)     テーマ:リラックス。始まり。第1チャクラ。

新しい年度がスタートする日。
年度始めは、何かとあわただしく、緊張する場面も多いですね。
深い呼吸で自律神経を整え、リラックスできる時間をつくりましょう。
心身のエネルギーを整えて、「始まり」に備えましょう。

 

◆5月10日(水) ※第2水曜日の開催です    テーマ:消化。ストレスケア。 第3チャクラ。

4月からの新しい体験やGWでのアクティビティを消化して、さわやかな季節を元気にエンジョイできるようにリチャージしましょう。
身体面でも胃腸のセルフケアのためのエクササイズをご紹介します。

 

◆6月7日(水)    テーマ:感情の浄化。第2・第4チャクラ。

雨の季節が始まります。
水と感情は深いつながりがあります。
悲しみや怒りのエネルギーを閉じ込めているとチャクラが閉じてしまいます。感じて、流してあげましょう。
オーラの浄化法もいくつかご紹介します。

 

◆7月5日(水)    テーマ:アファメーション。第5チャクラ。

一年の半分が過ぎました。これまでをふりかえりリセットして、次の半年をポジティブなエネルギーで迎えましょう。
喉のチャクラを開くエクササイズをし、アファメーション瞑想をしましょう。

 

◆8月2日(水)    テーマ:全チャクラ。自律神経。

疲れやすい夏を乗り切るには、オンとオフのバランスが大切です。
全チャクラを開くエクササイズをしながら、自律神経を整え、深いリラクゼーションの時間を持ちましょう。

 

◆9月6日(水)    テーマ:神秘。直感。第6・第7チャクラ。

秋の夜、キャンドルを灯し、虫の声を聞きながらの瞑想は特別に神聖な気持ちにしてくれます。
第6・第7チャクラを活性化しいつもクリアなマインドでいられるようにしましょう。


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