2018-04-05 14:55:01

次回5/9  原則毎月第1水夜「ココロとカラダをみつめる「夜のゆるリラ☆」〜アロマプチ瞑想〜」

テーマ:■スタジオプログラム
          チャクラを浄化する瞑想夜のゆるリラ 

~毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために~


 


 

ゆるリラは、基本的に


第1水曜日の夜7時~8時
に開催します

   

毎回ひとつのチャクラにフォーカスし、
アロマセラピーもプラスしたプチ瞑想を行います。

 
ここを癒し、活性化するためにファシリテーターが選んだ
アロマ、キャンドル、ストーン、音楽・・・
さまざまなアプローチではたらきかけて、リラックスしましょう(^^) 


 


A LIFE LABO   A LIFE LABO



参加費  1回 2000円 60分 


会場;アライフラボ

お申し込み: http://ws.formzu.net/fgen/S64129998/  


講師;成田有子  ココカラウィメンズクリニック・臨床心理士 




<<スケジュール&内容>

【2018年】 

◆4月4日(水)夜7時~8時   テーマ:自己表現。第5チャクラ。

新しい出会い、新しい体験・・・何かとあわただしい新年度。
喉のチャクラを開いて、ハートにあるものを素直に自己表現できるようにしたいですね。
この世界にどう貢献したいのかを確認させてくれるチャクラでもあります。

 

◆5月9日(第2水曜)夜7時~8時 ※第二水曜日の開催です。 テーマ:グラウンディング。第1チャクラ。

GWが終わって日常が戻ってきました。
夏までの変わりやすい気候を乗り切って、日々をこなしていくためにしっかりグラウンディングしましょう。

 

◆6月6日(水)夜7時~8時   テーマ:情緒の安定。第2チャクラ。

急に汗ばむような季節に入り、体も心も揺れやすくなります。
暑い日や雨の日も気持ちをさわやかに保つための、ちょっとした呼吸法やアロマの効果をご紹介します。
日本では梅雨時にはクチナシの花の香りが印象的ですね。

 

◆7月4日(水)夜7時~8時  テーマ:パワーチャージ。第3チャクラ。

ヘルシーな食べ物がヘルシーな体をつくってくれます。
消化器全般を司る第3チャクラの状態を健やかに保っておきましょう。
人間関係の疲れが出やすい第3チャクラ、古い感情を開放するエクササイズで浄化しましょう。

 

◆8月1日(水)夜7時~8時   テーマ:慈悲。第4チャクラ。

自分の体・心・思考への気づきが高まれば、他者への慈悲(共感)も高まります。
自分を大事にすることが、他者を大事にする第一歩です。
慈悲の瞑想で8月をスタートしましょう。

 

◆9月5日(水)夜7時~8時   テーマ:バランス。全チャクラ。

それぞれのチャクラが担う役割を確認しつつ、第1チャクラから順に、第7チャクラまで順に活性化させていきます。
閉じているチャクラ、開いているチャクラを自分で感じとり、
セルフヒーリングしながら全チャクラのバランスをとりつつ瞑想します。


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