体重
前日・就寝前【 75.0kg 】↓0.2
当日・寝起き【 75.4kg 】↑0.4
体脂肪率
前日・就寝前【 23.7% 】↓0.8
当日・寝起き【 24.3% 】↑0.7
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自転車走行時間【 ００分 】
筋トレ【 なし 】
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ーーーーー 食事 内容 ーーーーー
【夜食】1:30
ざる蕎麦・味噌汁
ブルガリアヨーグルト
【朝食】13:00
カルビ丼・黒烏龍茶・サラダ
味噌汁・ヤクルト
【間食】
バナナ×２
インスタントコーヒー(水筒にて)
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体重推移グラフ
５月から載せることにしてみました。
ん～
こうしてみると５月って
ナニシテタンダロ!?
ネガティブに考えれば…
((－_－＃) { 体重減ってねぇ！ )
ポジティブに考えれば…
((＾∇＾) { よく維持できたぁ )
都合の良いように考えちゃいかん気がする。
((￣。￣) { 自分にあまいよね )
そうこうしてるうちに、
健康診断の日取りが決定！！
((￣◇￣;) { あまりいきたくなーい )
ここ迄読んでくれて
ありがとうございましたm(_ _)m
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