時には、空を見上げて深呼吸してみませんか?☆《看護師Alana》

風を感じながら、過ごせるといいなぁ~☆  流れに身をまかせる心地良さ…思い出してみて下さい。きっと、キラキラした何かが呼吸の後に、待っているはず☆
貴方の今をサポートします。

≪スポーツアロマ&ハワイアンロミロミ Alana

            
        西武池袋線中村橋駅 徒歩4分
  


   頑張る時は、今です。「いつか」は来ません。

   一緒に楽しんで前を向いてみませんか~はてなマーク

   



  $時には、空を見上げてみませんか~★Alana-wind★-Hawaiian angel  $時には、空を見上げてみませんか~★Alana-wind★-オアフ朝日 $時には、空を見上げて~《スポーツアロマ&HawaiianロミロミAlana》-影1

                  
$時には、空を見上げてみませんか~★Alana-wind★-Hawaii ペトログリフ image  時には、空を見上げてみませんか~★Alana-wind★-角島のビーチ                           


サードメディスン・チェック始めましたビックリマーク


TM image
           
  
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2020年東京オリンピックを目指すアスリート応援します! 




NEW !
テーマ:
おはようございます風鈴





梅雨明け〜まだですね。
体調崩しやすいです。
ちょっといつもと違う?気がしたら
セルフケアしちゃいましょう。


松本から無農薬野菜の仙台茄子を
夕飯のお供にしてみました。

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丸焼き〜甘くて美味しかった


いつもだと
ちょっと難しいですが…
出来る範囲で素材を大切に
していきたいところですね



〜〜〜〜

そして〜
ジムでトレーナー君と
久々にパーソナルトレーニングを。
4年ほどサポートしてもらってます。


インボディチェックも2年振りにてへぺろ
(体成分分析装置…
   筋肉量や脂肪量など測定します)



実は今年に入ってから…
トレーニングあせる
継続出来ていないんです。



コラボ中のみなみTRも
予約がいっぱいで…
なかなか、私が入れてないえー




日々、
あらためて運動も出来ていない。
去年は、ホノルルマラソン向けて
走ったり、歩いたり、
マラソンスクワットしたり。


今年は…ないてへぺろ




あらあら、大変あせる




客観視のデータでチェック!!
一先ず、
ある程度のラインの値で
落ち着いていました。



「理想は〜
もう少し筋肉量を増やしたいですね」



〜〜〜〜

トレーニングの目的に合わせて
何人かのトレーナーさんから
パーソナル指導をたまに受けています。
(トレーナーさん達、進化している音譜)



日常生活の中で継続して
筋トレスイッチを入れるのは…
なかなか難しい。



身体が変化している時は
楽しくなって〜
いろんな事が出来ちゃう♪



キープしていく事…



難しいあせる



トレーニング&スポアロコラボは、
リピーターさんでいっぱい。



継続が難しいこと…
私もみなみTRもわかっています。



筋肉って刺激を入れてあげないと
本当にすぐにいなくなる 
サードメディスン・チェック的にも
継続必須なタイプ。


〜〜〜〜〜〜

体重はあるラインで
落ち着いてきます。



見た目&ミトコンドリア活性〜
やっぱり!筋トレは、大切アップ



私のクセ、痛みの出るポイントを
セッションを通して知ってくれている
サポートチーム?がいる事は
ちょっといいですよウインク


何人か〜っていうのもポイント。



さて、西洋医学どっぷりで
他の選択肢にたどり着けないチーム
病気でいたい常連さん
攻略して来ようと思いますてへぺろ




ナースのお仕事やってきま〜す




Mahalo虹







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こんにちは!




日曜〜月曜日で、松本へ行ってきました。
{55D0C282-9A51-4DC7-84AE-0CF3BD113B6C}

松本城素敵キラキラ
今回は、お堀の周りで。

{A076F2D0-0B3A-482A-A3FA-2279FE99D2F9}

新たなミッションが始まります音譜



そして…今日は
OFFになるはずが…
午後から急遽呼び出しがかかり
これから、ナースのお仕事です。



スタッフのお子さんが発熱。
お互い様なので、協力します。



お熱の時は、
やっぱり、ママが一番
変われる時は、
スタッフ間で、すぐに対応しています。



子育てママばかりのスタッフ。
気持ちは痛いほど。




さて、ナースモードで
お仕事してきま〜す








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こんばんは星空





ちまた?では、ポケモンGOが
溢れていますね

スマホ操作してる人は…
みんなやってる?くらいの勢い?
やってるのは〜大人の方ばかり{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif}
(13歳以下は制限がかかるとか…?)



少し前までは、夜の公園は
ひっそりしてましたが…
昨夜からは、何だか人が多い!
{8C87B65D-2CA2-431E-A911-98045956E3D6}

金曜日でしたからね〜



課金せずに出来る範囲まで…
皆さん頑張っちゃう感じでしょうか



〜〜〜〜〜〜

さて『元の状態』…

皆さん、イメージ出来ますか?




『元気』は元の気と書きます。




大学病院の手術室勤務時代に
小児の心臓外科のオペに何度も
ついていました。



心臓に奇形を持って生まれた子達の
心臓血管系の手術です。



生まれた時の心臓の状態では
長く生きる事が出来ない
経験的に心臓を『正常な状態』に。




小児心臓外科のオペは、
子ども達の成長に合わせて
何度かに分けて行われるものが
あります。



単心房単心室で生まれたり
ファロー四徴症だったり…
心臓が外界に対応するには
難しい。



そして、いわゆる『正常な状態』に。

『元の状態』ではありませんでした。





Hawaiiでロミロミを学んだ時、
初めて『元』ということを
意識したと思います。




Hawaiianは、
『元』を自然の状態と考えていると。




8年前のノートを見直し、
改めて、腑に落ちてきました。



何が正しいか正しくないか…
私にはわかりません。



ただ、
自然の状態にありたいと思います。




自分の状態を知ること
そして、何を選択するか




body・mind・spirit のバランス。
Hawaiianの叡智



いろいろな事が繋がる7月です。



マヤ暦では、明日が大晦日とか。
自然の流れを感じながら、
新たな一歩を踏み出したいと思います。





Mahalo虹



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