ala48　～人生ドラマティック! ～

昨日の暑さでかなり汗をかいた私・・・

この時期の肌はやっぱりデリケートなので、

早速、下着のラインにかぶれが・・・最悪です

あ～気をつけなくては・・・


汗はしっかり拭き取らなくてはですね。

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朝から暑い東京です・・・

痛かった腰もなんとかよくなってきたのでほっとしております

気候のせいだったのかなぁ～とも思ったりもしつつ、

いろんな意味で年齢と戦っていかなくてはいけないことを実感してます


３０代まではあまり思わなかったけど、やはり、５０代が近づくにつれ
見直すべきことが多々あるなぁ～と


今日のような天気の時は、紫外線にも気をつかなくてはだし、
TVでは早くも「熱中症対策」を伝えてたし、

朝晩の気温差にも気をつけないと知らず知らずに体調を壊してしまうし、


規則正しく、栄養のあるものを食べ、適度に身体を動かし、できるだけ
ストレスを貯めない。。。。これ大切です


丁度、明日から５日間ほど休暇をいただけることになったので・・・・

今の自分、これからの自分について見直して来ます！

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腰痛、少し改善されてきたようです・・・

が、まだまだ油断はしないですよ！特にくしゃみが出そうになった場合
はお腹にぐっと力入れて、できるだけ小さくね


で、昨日から腰痛になる原因をあれこれ調べてみた

その中で思い当たることは・・・

筋肉が衰えた？
過度のストレッチ？
同じ姿勢での仕事？

どれも、今までは経験がないことではあるが、そう言えば最近感じる
ことが多々あるなぁ～と

で、今日から食事を見直すことにしました！

結構好き嫌いが多いので。。。。

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天候のせいでしょうか？

土曜日の夕方過ぎからどうも腰が痛い・・・原因がさっぱりわからず、
どうしたものかと思い・・・

とりあえず、シップを貼ってじっと過ごす週末・・・


今もまだちょっと痛いのですが、ほんとに原因がわからなので困っています


今日一日はおとなしくすることにします

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昨日もまたまた雨にあってしまった私・・・
気温も急に下がったし・・・
くしゃみが止まらず・・・

しかしながら仕事もあり、仕方なく薬を飲んだ・・・

くしゃみはおさまったけど、眠気に負けそうになりつつ帰宅。


気がついたらベットで寝ていた・・・

せっかく考え事してたのに、すっかり忘れてしまってた


考え事をするとき、これからはノートにメモすることにします。

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