本ブログは仕事の忙しさと関係なく更新しようと思ってたのに
さてさて久しぶりの土日連休
昨日は雑用のため自転車に乗らず
トレーニングは今日に集約しました
タイトル通りBIKEとRUNです！
久しぶりにタイムマシ～ンちゃんに乗って
ウッディ～師匠と周回練習するため鳩山方面へ
途中、久々の割には脚が良く回ってたような気がした
多分１００％気のせい
物見山裏のコンビニで休憩してると
久しぶりに
練馬旭丘店の店長 ◯山さんにバッタリ遭遇
新車のサーヴェロ S５ をなめるように見てると
師匠が、まるで自分が買ったかのような表情の記念撮影
世間話も程々に
周回コースに向けて出発
師匠ばっかりじゃ何なので
最近自分的に流行ってるセルフいちご撮影！！
周回コース手前で
若手有望株の今春から大学生になったT君とバッタリ
ちょっとだけ話して別れ
周回コースへ
ここからはツラかったので写真撮る余裕なし
周回もそこそこに
今度は大宮目指して戻ります
あっという間に大宮着いて
コインロッカーに預けてあったランシューズとウェアに着替えて
いつものお店に荷物と自転車預けてランへ
ところでお店には
これまた久々、バナーニさんがいた
挨拶も程々にやや急いで
氷川参道から
大宮公園、大宮第二公園と走って
大宮公園に戻り
いつものお店へ
その後、師匠、奥様、バナーニさんとランチ
四方山話に花咲かせ
お店に戻ると
先ほど会ったT君が戻ってきてた
今日は色々な人に会えて楽しかったなー
んで、肝心のトレーニングはバイクの後ランすると
・最初はまともに走れない
・バイクで消耗しすぎるとランの後半全くペースがあがらないこと
など、諸問題が山積みだという事が判明
いい勉強になった
たてトラまであと一ヶ月
この間に何とかトレーニングして修正しなければ・・・・・・
本日、お誘いいただきました師匠、ありがとうございました
いつも頼ってばっかりでスンマセンが
またぜひともご指導、よろしくお願いします！！
