身長154cm 体重53kg 体脂肪率28% くらいからダイエットスタート!


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2010-07-23 01:54:13

そうねぇ

テーマ:ブログネタ
理想の身長 ブログネタ:理想の身長 参加中
本文はここから

私の身長は154cm
若い頃、158cmになりたいと思ってた。
今は、162cmくらいあったらいいなって思う。
身長が高くて、すらっとしてるだけでいい女に見えるじゃん。


男性は170cmあるといいな。
高校生の長男は165くらい・・・。
伸び悩んでます。



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2010-07-21 23:32:13

アロママ

テーマ:ブログネタ
挑戦!第2回『アロママテスト』 ブログネタ:挑戦!第2回『アロママテスト』 参加中
本文はここから


アロママって癒しを与える素敵な女性のことなのね。
てっきりアロマに関するテストかと・・・。


とりあえずやってみたわよ、アロママテスト。
私、全然ステキな女性じゃないけど90点。


ふふん♪


アロママプロジェクト PC専用
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2010-07-21 23:08:44

うーん

テーマ:その他

あーー、またサボってるぅ。



いゃ、痩せようって気持ちは持ち続けてるよ。

体重も減ってると思う。



Wiiフィットとブログ、それから毎日の体重測定と記録をサボりまくり。

うーーん

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2010-06-28 00:41:57

随分サボったねー

テーマ:体重測定

えー

最近、忙しかったり、疲れてたり、体調が悪かったりで体重測定もWiiフィットもサボりまくり。



でも、この間にマヨネーズをカロリーハーフに変えた。 エッ

ドレッシングはノンオイルにした。 イマサラ?

今、油の使用量を減らせるオイルスプレーを買おうかと考えている。



昨日からWiiフィット再開。

また、がんばろー!!



てなわけで、サボる前に記録しておいた数字を書いておこうかな。



10日 51.2kg 23.1% ×

11日 51.2kg 23.4% ×

12日          ○

13日 51.7kg 23.2% ×

 |

17日 52.2kg 25.0% ○ 



今日の体重測定は、まだ。

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2010-06-10 00:29:35

体脂肪計タニタの社員食堂

テーマ:体重測定

3日          ○

4日          ○

5日 51.1kg 24.3% ×

6日          ×

7日 50.7kg 23.9% ×

8日          ○

9日 51.0kg 24.0% ○



とても売れているという 『体脂肪計タニタの社員食堂~500kcalのまんぷく定食』 という本を買った。

まるっきり真似るのは無理だけど、この本のメニューを目標に献立を考えようと思う。

まずは揚げ物の回数を減らそう。

唐揚げやフライは夫・長男・次男の満足度が高いので食卓に上ることが多かった。

安い食材も揚げちゃえばけっこう美味しくなるしね。

でも、油のカロリーはダイエットの大敵。



ということで、今日の夕飯は鶏ムネ肉のピカタ、キュウリと塩昆布の浅漬け、えのきの澄まし汁。

タニタの定食は一汁三菜だけど、うちは一汁二菜で・・・。



運動でカロリーを消費するのは大変なこと。

やっぱり食事って大事よねー。



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