バランスボール

テーマ:
今日は数時間のオフがあったので、有効に使おうと…エクササイズタイム


実は先週、バランスボールを購入してしまい気合いだけは充分です  


いつもトレーナーさんに言われるがままにバランスボールを使っていたのですが


マイバランスボールをゲットしたので、使い方を調べてみたら奥が深い

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これから、毎日バランスボールを使ったストレッチを心掛けようと思います


とっても充実した時間でした
最近本当にエクササイズや加圧トレーニングを楽しんでいます



それではお仕事に戻ります


皆様、Have a good night