*愛知県・豊田市・食育* キッチンから食と暮らしを整える

食は生きる土台♡
毎日が慌ただしく、
レトルト食品やお惣菜に頼りがちな方々の
自分や家族の健康が心配という悩みに
栄養バランスのとれた食事が手作り出来るように、
効率的で、片付けやすいキッチンの仕組み作りと、
あなたに寄り添った食べ方の提案を致します。

【募集中の講座】



NEW朝ごはんで子供が変わる!!朝食作り5分を目指すキッチンの仕組みつくり


5月 9日(火) 無事開催しました


6月20日(火) 満席:キャンセル待ち 1名



チェック自宅収納ツアー *キッチン・リビング・おもちゃ・押し入れ*


5月 8日(月) 無事開催しました


5月28日(日) 満席キャンセル待ち



チェック朝ごはんで子供が変わる!!朝食作り5分を目指すキッチンの仕組みつくり


*尾野建築設計事務所(西春日井郡豊山町)ショールームにて*


5月22日(月)無事開催しました


注意確認注意


自宅講座ご利用のお願い *受講ご希望の方はお読みください*


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*愛知県・豊田市*

【生きる土台:食】を大切に♡
キッチンの整え方をお伝えします。
食育キッチンオーガナイザーのまえこばあかねです。

 

自宅以外での初めての

【朝ごはんで子供が変わる!!朝食作り5分を目指すキッチンの仕組みつくり】

無事開催しました。

 

 

豊田市までは遠くて・・・、とこちらのショールームに足を運んでくださいました。

 

自宅であれば、キッチンや冷蔵庫の中身をお見せするのですが、

お借りしているショールームですので、どうすれば伝わるのか色々と考えました。

 

キッチン収納の場所別写真、

持ち込みの収納グッズ、

前夜から仕込んだ出汁、

クーラーボックスには朝食セット、

オーガナイズや栄養関連本、

なるべく自宅キッチンに近づけるように持ち込みました。

 

【食についてもっと知りたくなった】

と言う感想を頂き、

一番伝えたいことが伝わった!!

と嬉しく思いました。

 

片づけも、体も、

まずはどうなりたいか??がスタートだと思います。

 

どんなキッチンにしたいのか?

どんな体になりたいのか?

 

その想いプラス、知識やスキルが加わることで、

なりたい自分に近づいていくのだと思います。

 

今回は、岐阜県からお越しくださった方もいらっしゃいました。

参加者の皆さん、遠くからお越しくださりありがとうございました。

 

■募集中の講座■

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5月 9日(火) 無事開催いたしました

6月20日(火) 満席:1人キャンセル待ち

 

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5月 8日(月) 無事開催いたしました 

5月28日(日) 満席:キャンセル待ち

 

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*尾野建築設計事務所(西春日井郡豊山町)ショールームにて*

5月22日(月) 無事開催いたしました 

 

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【絶対にやる】と決めたら絶対にやる!!

 

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【生きる土台:食】を大切に♡
キッチンの整え方をお伝えします。
食育キッチンオーガナイザーのまえこばあかねです。
 
子供は大人に比べて胃が小さく、1日3食では必要量を食べることが出来ません。
さらに1~2回の食事が必要となります。
子供にとって、おやつ=食事なのです。
 
長男は、通学で往復90分歩きます。(アップダウンあり。)
かなりの運動量で、帰宅します。
お腹も空いているし、筋肉も疲れています。
 
その時のおやつが、
お菓子なのか、栄養補給出来るものかで、
子供の体は大きく変わると思います。
 
私がよく準備しているおやつは・・・。
一口おにぎり・焼き芋・果物など。
(おにぎりに、鮭などのたんぱく質が入ると更に良いですね。)
 
*梅干しの持つクエン酸が疲労回復のお助けに*
 
*トースターで焼けば簡単*
 
ただ、おやつはお楽しみの要素もあります。
おにぎりや焼き芋だけでは、子供も少し寂しいかなとも思います。
 
【私の工夫】
  • おにぎりなどを食べている間に、お菓子を用意する(いきなりお菓子を出さない)
  • お菓子は、小皿に取り分ける(袋ごと渡さない)
  • ナッツ類や果物を取り入れる
  • 飲み物はお茶

 

お腹が満たされると、お菓子を多くは欲しがりません。

お菓子を好き勝手に食べていると、

3食をしっかり食べられなくなりますし、

砂糖や余分な脂の摂り過ぎにも繋がります。

 

子供にとって、おやつは食事です。

 

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名刺作りに、3時間悩む・・・。

一目見て私が何者か分かるようにするためには、

どう表現したらよいのか迷いに迷う。

 

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チェック坂入美里とまえこばあかねのコラボ講座

 

*comfort style*

 

それぞれの得意分野を活かし、

衣食住の整え方を通して、

【暮らしをらくにする】サポートを致します。

 

 

第2回のテーマ
【利き脳を活かした片づけ-自分に合った片づけ方法-】
 
 
 
「収納本にならい、片づけをしてみたもののなぜかリバウンドしてしまう」
「家族が片づけてくれなくて、イライラしてしまう」
なんてことがありませんか?
 
今回の講座では
「なぜリバウンドしてしまうのだろう?」
「なぜ片づかないのだろう?」
という謎を紐解きながら、利き脳をヒントに片づけの講座をさせていただきます。
 
 
講座内容
 
✔自分の行動タイプを知る
✔私達のクローゼットとキッチン、同じ場所を比較して収納実例をお見せします
✔利き脳をヒントにクローゼットとキッチンの収納方法をを考える
 
こんな方におすすめ
 
✔リバウンドしない収納方法を知りたい
✔クローゼットとキッチンを片づけたいけど、うまくできない
✔自分に合わせた片づけ方法を知りたい
✔片づけを頑張る仲間が欲しい
✔同じような悩みを持つ方々と気軽に話す機会が欲しい
✔坂入美里、まえこばあかねがどんな人か知りたい
 
講座を受けることで
 
✔自分の片づけのくせを知ることができる
✔リバウンドしない収納に近づくことができる
✔一緒に片づけを頑張る仲間ができる
✔坂入、まえこばのフォローを受けることができる
 
 

◆講座のご案内◆

【日にち】
  H29年7月3日(月)

【時間】
  9時30分~11時30分

【料金】
  2,160円(税込)<当日現金払い>

【場所】
  ・豊田市内(お申し込み後、詳細をご連絡致します)
  ・愛知環状鉄道 四郷駅より 車で約5分
  ・駐車場6台完備

【定員】
  6名 残念
2席

【終了後のおしゃべりタイム】
  ・近くのカフェに移動
  ・12時~13時の1時間程度
   ご希望の方は、講座終了後、私たちとおしゃべりしませんか??

【注意事項】
  ・女性限定とさせていただきます
  ・お子様連れでの受講はご遠慮ください
  ・遅刻欠席の際は必ずご連絡をお願いします


みなさまからのお申込みお待ちしてます♡

 

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9月は大物ゲストをお迎えします!!

ダメもとでご依頼したところ快諾くださいました、お楽しみに♡

 

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【生きる土台:食】を大切に♡
キッチンの整え方をお伝えします。
食育キッチンオーガナイザーのまえこばあかねです。
 
先日開催しました、自宅収納ツアーにご参加くださった、
片づけスイッチが入り、早速下駄箱のオーガナイズにチャレンジしてくれました。
 

 
靴箱にきちんと戻すことが、手間と感じた松岡さまは、
潔く靴箱を撤去され、
一目見てどんな靴があるのか見渡せる、ステキ収納に改善されています!!
 
私も以前は、シューキーパーを使い収納していましたが、
これが戻すのに手間で・・・。
そうなると私の場合、出しっ放しになってしまいます。
 
image
*オーガナイズ後の我が家の下駄箱*
 
靴を厳選し、シューキーパーは撤去して、
松岡さま同様、見渡せる収納にしてあります。
 
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6月20日(火) 満席:1人キャンセル待ち

 

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5月 8日(月) 無事開催いたしました 

5月28日(日) 満席:キャンセル待ち

 

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5月22日(月) 無事開催いたしました   

 

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コラボ講座前日は、恒例となったひとりロープレ。

ロープレも慣れてくると、なりきって出来るようになるから面白い。

 

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ライフオーガナイザー®同期のチェック坂入美里さんとのコラボ講座、
とっても良い雰囲気の中開催させて頂きました。
 
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片づけを始める前に・・・

 

まずは、気持ちの整理から・・・。

【クローゼット・キッチンをお気に入りの場所に】をテーマに、

クローゼットやキッチンの理想とストレスについて考え、

参加くださったみなさんでシェアをしました。

  • モノが多い
  • 片づけてもリバウンドしてしまう
  • 家族に『どこにある?』と聞かれる
  • スペースはあるのに上手く配置できていない
  • モノが多く置きっぱなしになってしまう
片づけたいけれど、上手くいかない。
何からやったら良いのか分からず、つい後回しにしてしまう。
そんなお困りごとが多かったように思います。

 

収納実例大公開

 

【先生の収納が見られるの?】と、一番盛り上がりました。

坂入さんはクローゼット、私はキッチン収納で工夫している点をお見せしました。

ちなみに私の場合は、

掛ける・見える・使う場所の近くに、を意識した収納をご覧頂きました。

 

 

小さな目標を決める *一週間以内の期限も決める*

 

【スモールステップで】

小さな達成感を重ねていくうちに、少しづつ使いやすい仕組みに近づいていくのだと思います。

【スケジュールに落とし込む】

片づけにはあまり緊急性がありません。

つい日々に流され後回しになってしまいがちです。

スケジュールに落とし込むことで意識し実行することが出来ます。

 

そうは言っても一人ではモチベーションも続きません。

皆さんで目標と期限をシェアし、帰宅後も実践できるように、

私たちもフォローします。

 

次回の予定♡

 

次回は、行動タイプ別の収納実例をお見せする予定です。

*詳細は近日中にご案内いたします*

 

開催日:7月3日(月) 9:30~11:30

場所:豊田市北部

 

片づけても片づけてもリバウンドしてしまう事はありませんか?

そんな方にピッタリの講座です。

お楽しみに♡

 

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5月28日(日)

 

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5月22日(月)残念3席

 

注意自宅講座ご利用のお願い *受講ご希望の方はご確認ください* 

 

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ロープレも慣れてくると、なりきって出来るようになるから面白い。

 

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