寒いと感じると、肩が上に上がって、首が縮こまってしまいますね。
姿勢も前かがみで歩きがちになってしまいますが、美しい歩きとは
言いがたいです。
そういう時は街のショーウインドウで自分の姿勢をチェック。
悪かったら即修正です。
歩く事で身体を発熱させましょう。
発熱させるには、自分の身体の筋肉を沢山使って歩くのです。
しかし、ただ歩くだけではやっぱりうまく使えません。
そのためのエクササイズを日頃から行うのが前提です。
明日は早朝からウォーキングのレッスンを行います。
冬の朝にウォーキングなんて、ワクワクします。
明日はどんな素敵な方々とレッスンできるかしら。
ＴＡＷ中級クラスのみなさん、楽しみにしています！
我が家の今年のクリスマスツリーです。
ＩＫＥＡで生もみの木を購入。
