一昨日の晩の東京地方は何年ぶりかの積雪でした。
帰宅した頃は積もり始めたばかりの新雪。

雪が積もって真っ白な歩道に、歩いた跡をつけました

こんなふうに、一本の線の上に身体をのせて
日頃から歩くだけでも、身体の機能が上がりますよ

（本格的な雪道や、アイスバーンのときは
この歩き方は滑りやすいですので向きません、ご注意を）

日頃から自分の歩き方や姿勢をチェックしてみましょうね。

草刈民代さんが登場されていたので、買ってみました。
４５歳・奇跡の身体の作り方
「美しい姿勢とは個性／悪い姿勢はたるみのもと」
そこに載っていた言葉です。さすが、３０年以上もバレエを極められた「美しい」
としか言いようの無い身体。
引退された今も、身体作りを続けていらっしゃる。
その素敵な姿を自分のお手本としてみたいと思います。体型はどうであれ、良い姿勢であるという事はとっても
大切なことだと思います。

私の好きな（目指している）ファッションは、上質でシンプル。
理想とする女性像でもあります。
夏ならリネンのシャツやニットをさらりと着こなしている女性。
理想はシンプルないでたちでも凛とした存在感のある女性です。
そんな姿で、、もしも歩き方や姿勢がわるかったら‥・
やっぱりぶさいくなのです。ファッションや、メイク、美容整形、女性を美しくするツールは
世の中に沢山あります。雑誌や、ファッション誌もこの特集に
取り組みそこに膨大なエネルギーを注ぎます。だからこそ、普段自分がどう動作しているかということ
がすっごく、すっごく、大切なんだと思うのです。姿勢を良くする整形方法なんてありません。
歩き方を美しくするツールなんてましてや。こればかりは、自分の意識と身体作りを継続するしかないのだとつくづく思います。

しかも、人はいつでも歩きます。人間の基本動作である、
「歩く」事をきわめていけば、身体も心も精神も確実に良い方向
へと変化が起きていく事を、この１０年間、身体を使って培ってきました。まだまだ、私も発展途上です。けど、時々昔の写真をみると
その時分よりも、今の自分が溌剌としていて、若々しいなと感じるのです。ホントに、変わりましたよ。昔のほうがおばちゃんでしたわ～。その後の現在は私とお会いになった方、
今の私と比べてみて下さいませ。
細胞レベルから入れ替わった別人であることは確かです。
でもエクササイズを怠ったら、きっとおばちゃんに逆戻りですわ～。
４０代以降の自分のあり方は、意識とエクササイズ次第でいかようにもなります。
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歳を重ねるって、素敵な事ですね。
長くなりましたが、お読み下さってありがとうございます。

皆様にとって
昨年に増して素晴しい年になりますように。

出遅れちゃった感じたっぷりの投稿ですが
昨年はその前の年に増して変化の大きい一年でした。

私の今年の目標は

ずばり一言

もっときれいになる


そのために

美容に関するお手入れ、美容院、まつげエクステ、エステ　等
ちゃんと前もって予約を入れる

（当たり前にされている方にとっては
なんでもないでことかもしれませんが、それだけ、
今までの私は自分に甘過ぎて手入れを怠っており、評価をしていなかった事に
痛い程気がついた年だったのです）

きちんと決めて、前もって予約を入れる事を
今年の決め毎としたいと思います。

ブログで宣言しないと、また自分に甘くなってしまいますので
あえて投稿します。

もちろん、レッスンを通して、私自身も

レッスンを受講された皆様も、より美しさと元気さを
キープする事もね。

そして、綺麗に歩く事がどれだけその人にとって
お得なのか、レッスンをとおしてお伝えして行く事に
力を注いで行く年にします。


本年もよろしくお願い申し上げます。