■晩ごはんとトイトレの話

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昨日の晩ごはんは、



すき焼き~♥



長女の誕生日に、好きなご飯を週末食べようと約束したので、

長女のリクエストです。

いいお肉でね照れ



久しぶりにビール飲んだ~デレデレ



いいお肉はやっぱり美味しい~酔っ払い

出る出る詐欺(💩2日出てない)の三女には、糸こんにゃくをたっぷり食べてもらいました。

お肉も珍しく食べてた。柔らかいから食べやすいよね。

いつも牛こま切れ肉だしねデレデレ




せっかく、喘息が治まってきたのに、

やはりまだビールは早かったみたいで、

昨晩は寝れないくらい咳が止まらなくなり、

久しぶりに吸入したわチーン


油断したらだめね。体調管理、しっかりしよー。


今朝、無事に三女は💩出た~!

糸こんにゃく、かなりいい仕事してくれるわ!(笑)

困ったときはこんにゃく食べさせよう。


あ!そうそう!

トイレに座るようになり、

まだ一回しか💩は成功してないんだけど、

💩するつもりが、💩は出ず、

お⚪っこも、ついでな感じで(笑)成功しましたーーー!!


本人はわかってないかんじだったけど。

私は大興奮で、誉めちぎりました爆笑爆笑爆笑


最近、トイトレと便秘の話ばかりですみませんニヤニヤ
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■晩ごはん

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こんばんは!



はぁ、もう12月。あっという間に年末!

クリスマスの飾りつけしたら、

部屋が華やかになるから好きだわ♪


さて、今日の晩ごはんは、



鶏団子鍋でした。

白菜、白ネギ、えのき、しめじ、

豆腐、鶏団子、豚もも肉、

〆は鍋用ラーメン。

緑が白ネギの青いとこしかなかったな。



トナカイのカチューシャつけてご飯食べる~えーんと泣くので、

ずっとこのまま食べてました。



ちなみに、今日はまだ💩出てません真顔

今朝、毎日出るって言ったのに。

出る出る詐欺~滝汗
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■便秘対策と朝活部

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久しぶりに朝活部の活動報告です。

あ、その前に、便秘対策について。



毎朝、スムージーを飲むようになり、

他にもいろいろいろいろ便秘解消にいいというものは試してきました。

何が効いたのか、いや全部かな?照れ

ようやく毎日💩出るようになりました。


ちなみに、今朝のスムージーは

小松菜、りんご、キウイ、亜麻仁油、無調整豆乳、オリゴ糖

さっぱりしておいしかった♪

三女には不評だったけど(笑)




そんな三女も好きなスムージーは、

人参、りんご、バナナ、亜麻仁油、ラブレ、レモン汁、水、

のスムージーおねがい

ドロドロし過ぎると嫌がるので、

なるべくさらっと飲みやすくなるよう、

水で調整。


亜麻仁油を、料理にも、三女に気づかれんようにこっそり入れるんだけど、

三女が食べる瞬間、ドキドキする(笑)

薬盛っとるみたい(笑)(笑)

昨日は、ヤミツキキュウリに混ぜたけど、

誰も気づいてなかったわニヤニヤ

ヤミツキキュウリとかナムルとか、

ごま油と和えるものには、亜麻仁油入れても気づかれない。


あと、便のかさを増やすために、

三女が好きな納豆を朝か昼に食べさせたり、

お腹すいたら、おやつにおにぎらず食べさせたり(海苔で海藻も摂れる)、

米粉のおやつにしたり、

小麦粉はなるべく使わないようにしたり。

朝は三女のこだわりでピザトーストがいい!!って言うので、

食べたいものは食べさせながら、

他の食事で気をつかってみた。

海藻やこんにゃくを醤油でお刺身感覚で食べるのもおいしい。



一番便秘がひどいときは子どもも飲める便秘薬も3日くらい飲ませました。

便が柔らかくなる薬。

生薬で苦いからチョコシロップに混ぜてニヒヒ




100%オレンジジュースも水分補給にもなって、便が柔らかくなって良かった。

冬は、乾燥してるから、

体の中もカラカラになるんだね。


ニュースで見たけど、

インフルエンザ対策にも、水分補給が効果あるらしいね!

夏は暑いからお茶をゴクゴク飲むけど、

冬はほんと意識しないと水分不足になるのかもね。







さて、長くなったけど、朝活部の報告を。

朝ごはんの後、キッチンリセット。

クイックルワイパー、

トイレと洗面所掃除、

洗濯2回。


水曜日から喘息出て、

昨日は一日中安静にしてました。

薬が効いて、今日は動けるようになった爆笑

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