まえに すすむ チカラ -->>

一歩ずつでも 自分の足で いっしょうけんめい 歩いてゆこうとしている。そんなあなたに”まえにすすむチカラ” となることばをお届けします。「自分に生まれてこれてよかった」あなたにもこんな気持ちを味わってほしいから。

“いつからでも人生は変えてゆける。いくつからでも幸せになれるよ。”


ただ、そのためには、「自分から新しい行動を起こすこと」が必要。

動くのは、時としてコワさを感じることもある。
こころはついつい変化を怖れ、コワさからの消去法で現状のままでいることを選んでしまうから。

でも、動かないことには何も変わらない。

そんな
「このままではいたくないんだけれども、動くのがこわくなることがあるあなた」への後押しとなる
『まえへすすむチカラ』となることばをお届けします。

時としてやさしくあなたの背中をそっと押すような
時としてきびしくあなたに発破をかけるような『まえへすすむチカラ』となることばを。


読んで、いてもたってもいられなくなっていただけたら本望です。



--- 物書き ・ 心理分析カウンセラー 小林あっこ ---




○ 作品ホームページ http://covayashiacco.com/
○ お仕事ホームページ http://kobayashiakko.com/
○ プロフィール http://ameblo.jp/akko-105610/entry-12082711670.html

新しい行動をしよう。
自分からの行動を。


それは、ささやかなものでもいいよ^^



ただ、はじめるならすぐだ。

「ゆっくり考えてみるね」とか
そう言う人に限って
たいていいつになってもはじめない。



なんで「ゆっくり」って思っちゃうんだろう。

なんで「自分のペースで」って、もっともらしいことを言って後回しにしてしまうのだろう。

なんですぐに取り掛からないのだろう。




時間はいつも有限で、
自分で作らなければいつまでたってもそれに割く時間はないままで。

あたまの中で「いつかやりたい」なんて思ってはいても
自分で用意しないかぎりは、その「いつか」はやってくるわけもない。



うん、分かってるよ。
それほどいろいろ考えたわけではなく、
なんとなく先延ばしにしちゃうだけなんだよね。
もちろん、やりたくないわけでもなく。



そう、なんとなく先延ばしにしてない?
それ、なんでだろ?

そんな、大事なことを先延ばしにするクセはない?



もしあなたが
大事なことになかなか手をつけられなくって悩んでいるならば、
それはもう「今すぐにとりかかれ!」ってことだよ。

すごくシンプル。



「時間がない」って悩んでみても
悩んでるだけでは時間は増えてはくれないよ。

どう生きても同じ一生。
それならば、したいと思うことにこそしっかりと時間を注がなくっちゃ。

きっといろいろ行動したときには時間の使い方は上手になっているはずだしね。



・・・っていうか、
これ引き止めているのは
時間の使い方が不得手とかそういうことではなくって、
現状維持を望む潜在意識のしわざだったり
もしくは失敗やなんやかんやを恐れる私たちの感情のせい、、、なんですよね;



でもね、
だからといって
感情に負けてはいけないよ。
感情に振り回されていてはいけない。

感情はとてもとても大切なものではあるけれども、
あなたがそれに支配されてどうする。




とにかく
「やってみようかな」
「これ、やりたいな」
そう思えたことは、熱のあるうちに早く!

熱が落ち着いてくると
おさまりのいい言い訳を見つけ出しちゃって
あの手この手で引き留めにかかってくるからね。

それこそ、感情の入る隙もないくらいの、すばやさで。





現状維持を望む潜在意識のこととか、
感情についてはまた今度^^
(長くなるのでね^^;)


あぁ、でも、これだけ。

感情は
私たちが傷つかないように守ろうとしてくれているのです。
私たちの邪魔をしたいのではなくって。

それだけは分かってあげてね^^

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「行動しよう」って書いてるけれども、
その「はじめる何か・行動」は、大きなことでなくってOK。
すごくすごくささやかなことでもOKです^^


たとえば、、、

部屋にお花を飾りたいと前々から思ってたんだけど
(夏場はあんまりもたないから、私もしばらく花は飾ってないなぁ。。;)
なんとなくメンドウで(←たとえばね)してなかったなぁ。
そういえば、花瓶だっていいのないわ。


・・・ってことを思ったとしたなら、
花瓶を買ってきて花を飾ってみる。

そんな程度のことでも、
あなたの気持ちには変化が生まれるはず。
あなたのこころは動くはず。


だって、
花を飾ること自体も気持ちのいいことだしね、

それに
「しようしようと思いながらも先延ばしにしていたことをやっとちゃんとできたとき」
ってすごくすごく清々しいから^^



そそ、すごーく余談だけど、、、
このとき買ってくる花瓶は
「たまたまそのお店にあったから、、、って言う理由だけでなんとなく買った適当な花瓶」ではなく、
「あー、なんかこれ好き♡」
そうしっかり思えるものがいいですね。

間に合わせで買うのではなくってね、
それ自体お気に入りになってしまうような
そんな花瓶こそがいい^^




・・・と、
こんな「部屋にお花を飾る」なんてことも
「新しい行動」に含まれます^^


これなら
誰かを巻き込むわけでもないし、
失敗という結果につながる可能性もない。

こわさや不安を感じることなく
できることではないかな?


ま、これは一例なんだけど、
そんな「自分にとっての不安なくはじめられる最初の一歩」を見つけて、
それにチャレンジしてみてほしいな^^


+ + +


そのためには
「前々からやりたいと思いながら手付かずになっていること」を
一度リストアップしてみるのも手だと思います^^


それは、
出来てないことを確認することでダメ出しをするためではなく、

そのリストを見て
「こんなにもできていないことがある、、、」と
落ち込むためでもなく、

「手をつけやすいものを選び出す」ために、ね。



リストアップできたら
順番ごとに分けて管理するのもいいよ。

「大切でマストな順位」とか
「いつかは絶対にしたいこと順位」とか
それこそ「難易度の順番」とか。


難易度の低いものからチャレンジしていったら
楽しくゆるやかに行動へとうつせてゆけるよ^^





ささやかでもいい。

そして、そのささやかな行動をとってみたときにどう感じたのか、
そここそに注目してみてね♡

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前の記事からの続き^^


前の記事では
「何でもいいからなんか行動しよう、、、って思ったときにあたまには何が浮かぶか、まずはそれをじっくり見てみよう」って書いたけど、
(あ、「じっくり」とまでは書いてなかったな)

やっぱ、その後は行動してほしい。


行動するといいことがあるよ^^
行動することでしか気づけないことってたくさんあるしね。



とにかく何でもいいから行動してみよう。
あたまの中だけでなく、外へとはたらきかけるような自分からの行動を。

ほんとになんでもいいよ。


ま、でも
できれば、
やりたかったことややってみたかったことにチャレンジできたら、なおいいよね。


もし1番目の夢にチャレンジするのがこわい場合には、
2番目、3番手の目標にチャレンジしてみるのもいいよね。まずは手始めに。

肩にチカラが入らない分、案外うまくいくかもしれない^^
(そしたら、できた自分をしっかりとほめよう!)


そしてね、
(ここからが大事!)

その時
自分はどんなことを感じたのか、
その感情にもしっかりと目を向けてみよう。
 
「すっごくうれしい!」
「案外カンタンだったなー」
「あれ?わたし、けっこうやるやん」
「こんな感じでいろいろできちゃえそうな気がする」

そんな、いろんな想いが出てくるかもしれないね^^


そしたら、その感情にどっぷりとひたろう。

もう調子にのっちゃえばいい^^



あのね、
わたしの経験からはね、
“このとき感じたものとおなじ感情”を
今後も何度も感じるようになる、んですよ。
(同じようなこと、どこかで聞いたことがある?じゃあ、それ!それ!^^)

だから、
うまくいったなら
そのまま調子にのっちゃって
しっかり「ええ感じの自分」にひたって
「ええ感じの自分」でいる時間を長く長くしたほうがいいんです^^



でね、こういう想いとは別に

「これはできたけど、1番目の夢ならきっと無理だったろうな」
「ま、安全パイにチャレンジしたんだから、今回はできただけだろうけどね」

そんな風なことも思っちゃうかもしれないよね。
(これ、そうすることで、傷つかないように心がガードをしてたりするんですけどね。
 これについては長くなるのでまた今度^^)


もちろん、それだってOK。
どんな想いだってアリだもん。
思ってはいけないことなんてないのだから。
それとて、行動したからこそ感じた大切な感情だからね。


+ + +


そう、動くことで、こころも何かしら動きます。

この「こころが動く」ということがとっても大切。すごくキー。

こころが動くことで
新たに見えてくること・気づくことがあるから。



だから、
やりたいことが分からなかったり、
自分は何が好きなのか今いちピンとこなかったり、、、と
そういう状態だったとしても、

こころが動くことで新たに見えてくることがあり、
それが、これからのきっかけとなるような小さな小さな端っこだったりして。

そう、やりたいことへの第一歩になってくれるんですよ。




だから、何でもいいから行動してみよう。

そして、あなたのこころをたくさん動かそう。

もっともっと^^





まだまだ動く。
まだまだ楽しいことがたくさんあるよ^^

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