そろそろ

テーマ:

動き出さなきゃねおんぷ

 

3月まではかなりのんびりしてましたが

5,6,7月と躍らせていただくことになっているので

そろそろ気合いれてきます上げ上げ

 

昨日は相方dancerゆっちゃんと

そんなもろもろの話をいっぱいしました

@カフェSOWA

 

仲間がいろいろ活動している話を聞くと元気でるおんぷ

こっちまで

よーし、やるぞー、って気合入ってきます

 

またみんなと踊れることを楽しみにがんばろっと!!

 

 

そのときは観に来てくださいね!!

 

いつまでもできることじゃないから

一回一回大事に踊っていかなきゃねらぶ②

 

 

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くちぐせ

テーマ:

お彼岸ですね

おばあちゃん家で昔からお世話になってるお坊様

 

この方のくちぐせが

「引き受ける」電球

 

「楽しいこと、いいことばかり来てくれたら嬉しいけど

そうもいかん

病気や怪我や老い、

生きていたら色んなことがおきる

そんなん全部引き受けにゃならんのよ」

 

ツライとき逃げられるもんなら逃げていいと

私は思ってます

 

でも、どうしたって逃げられない

自分自身におきることは

引き受けていくしかない

 

「あきらめる」じゃなくて

「引き受ける」って

なんかどこか覚悟があって

スッキリしてていい響きだなぁと

この言葉を聞くたび思います

 

いいくちぐせですよ、住職!

 

(こちらは私の大好きな友人の写真です)

 

限りある時間を大切に

自分の人生、引き受けにゃねらぶ②

 

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春色

テーマ:

陽射しはあたたかいけど

まだ風は冷たいこの時期ですが

 

春色のお花がたくさん見つけられるようになってきました↓

この色使いが気に入ってます

お家に飾るちょこっとした花束が¥300くらいで手に入って嬉しいおんぷ

 

サラダも春色っぽく作ってみました電球

 

どうしてもおかずは茶系が多くなるから。。。(特にお弁当!)

 

お店でもきれいな春色のお洋服を見かけますが

あれを着るにはまだ寒いかな

 

おしゃれは我慢といいますが

薄着で風邪ひいちゃったらどうしようもないので

もうちょっと冬と春のあいだを楽しんでいきましょらぶ②

 

 

 

 

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気楽に~

テーマ:

yogaクラスにはじめて参加してくれる方たちは

 

「yogaはじめてなんです

カラダかたいんです

若くないんですけど

運動好きじゃないんです。。。」

 

みんな不安そう

恐る恐るという感じで

マットの上にのってます

 

「大丈夫大丈夫

気楽に参加してくださいねーウィンク

と毎回お伝えしてます

 

akiyogaを見つけてきてくれる方は

yoga経験がないことが多いです

 

ほんと、みんなゼロから、いちからはじめてるので

気楽に参加してくださいな

 

気楽に続けてたらakiyogaも7年になりましたよキラキラ☆

 

しらんまに7年

あたりまえにいつもyogaを伝える仕事ができていることが

とても嬉しいです

 

春はたくさん新しいことに出会う時期

苦手なことや、不安なことに向き合わないといけないことも

 

そんなときこそ

気楽にーおんぷ、ってひと呼吸してみてください

 

しらんまにすいすいーっと流れにのっていけるかもですよー

 

(安心してください 片足は収納されてますらぶ②

 

 

 

 

冬と夏のガラス

テーマ:

大好きなギャラリーで

今開催されてる個展の作品

 

うすーい氷みたいな

ガラス作品キラキラ

 

触っちゃ絶対ダメなんだけど

思わず触りたくなっちゃう

 

「やわらかそう」「冷たそう」

って、ほんと冬の氷みたいで驚きお~

 

夏の涼しげなガラスと全然違う

 

 

夏のガラスは透明度が高くて

涼やか

 

このオブジェは去年の夏に気に入って購入

光が当たると、とってもきれいのです↓

 

 

同じガラスを使った作品でも

作家さんによって全然変わるんだなぁと

感動します

 

このガラスの花器は

雪解けしたところから植物が芽吹いてくるのを

イメージして作られたそう

 

ガラスは冬も似合うんだなぁ、と

新しい発見でしたおんぷ

 

 

 

 

 

 

3月akiyoga日程

テーマ:

march comes in like a lion,

and goes out like a lumb

 

(3月はライオンのように荒々しい気候で始まり

子羊のように穏やかに終る)

 

春の訪れを表す英国のことわざですって電球

 

確かに最近はまだあたたかくなったかと思えば

急に寒くなったり。。。

それでも月末には桜も咲くんでしょうね

 

さて3月akiyoga日程

 

ちゅらヨガ、キャンドルヨガともお休みなしです

 

ハイビスカスちゅらヨガ

火曜 10:30~11:45

3月7、14、21、28

 

キャンドルキャンドルヨガ

金曜 20:00~21:15

3月3、10、17、24、31

 

新開地楽の森http://www.rakunomori.com/map.html

初心者の方もどうぞキラキラ☆

ご予約、お問い合わせ akiyoga200@gmail.com

 

一緒に動いていこー上げ上げ

春の花もたくさんみかけるようになりましたおんぷ

治療薬は

テーマ:

最近ちょこっと風邪をひきました汗

 

ひいてしまった風邪は

薬をのんでも治らないのは経験済み

 

こういうときの

特効薬はベタですが

「栄養」と「休養」です電球

 

とにかく2日間

寝て、食べてで

かなり治まりました上げ上げ

 

えらいもので普段よりも食べたし

あとは寝ていただけなのに

痩せてました

 

寝てるあいだにカラダががんばってくれてたのね

 

今日の夕飯は

たくさんの野菜とカオマンガイ

 

体調崩すと睡眠と食べる物って

本当に大事ってわかります

 

元気になってくれたカラダに感謝心

 

 

 

寒さ続くときは

テーマ:

寒い日がつづきますね

今がこの冬の寒波のピークらしいので

これを超えたら和らいでいくはず

 

それまで寒さと仲良くやっていきましょウィンク

 

ヨガクラス中はカラダをあたためる方法を

いろいろ試してもらってます電球

 

もはやヨガポーズでないものもありますが

「あつくなってきたー汗」って

楽しそうなのでいいか、って笑

 

ヨガ以外の時間は

寒いときは外出は必要最小限で

おうちであたたかくすごすようにしてますおんぷ

 

なかでも食事は大事電球

 

これで作るのは

 

みぞれきのこ鍋!!

 

 

鶏肉とほうれん草、お豆腐

大根おろしに

あとはたくさんのきのこ上げ上げ

 

 

とってもあたたまります心

おためしあれ

 

チーズフォンデュも寒い日は

特別感あっておすすめです

 

鍋類が美味しいこの季節も残り少し

寒さと仲良くすごしていきましょね好

 

酉年だから

テーマ:

ハトのポーズをよくクラスにとりいれてます

リラックス重視のハトさんです

 

ここちよくポーズをとってもらえるように

ブロックやブランケット、クッションなどなど使って

 

マイベストハトのポーズを探してもらいました

 

「ポーズ」しましょ、ってなると

ちょっと辛くてもみなさん真面目にジーっとしちゃいがちなので

 

「何度ごそごそしてもいいから、自分のいい場所みつけてみて電球

と伝えています

 

ブロックの場所変えてみたり増やしてみたり。。

自分の心地いいを誰でもない自分自身で探すウィンク

それこそが大事かな、と思います

 

「気持ちいいーキャハハ
「普段意識してない場所が伸びたおんぷ
と、みなさんいい感じにとどまれる場所をみつけたみたい

 

終ったあとの笑顔がそれを物語ってましたキラキラ☆

 

こっちのハトさんは私自身あまり心地よく感じられないので

やってません汗

 

あと、酉年だからか

今年にはいってやたら我が家のベランダに鳥がやってきます

 

毎日やってきてはしるしを残していきます

かわいいんだけどね・・・・

 

 

 

 

 

 

2月akiyoga日程

テーマ:

「幸せは(わざわざ)つかみとりにいくものじゃなくて

いつでも何度でもそこにあるのに気づくこと」

 

というような内容の曲を今朝音楽チャンネルで

結構ロックな感じのバンドが歌ってて

なんか「ハッえ゛!!!」としました笑

 

曲名もバンド名もわからんかったけど。。。

 

さて、2月のakiyoga日程です

 

ハイビスカスちゅらヨガ

火曜 10:30~11:45

2月7、14、21、28

 

キャンドルキャンドルヨガ

金曜 20:00~21:15

2月3、10、17、24

 

2月は早く過ぎますよね

毎日大事にお過ごしくださいらぶ②

 

豆とチョコ、食べましょかね