昨日は、

十文字のhostel&bar CAMOSIBA さんにてレッスンでした。







近所の幼稚園のママさんチーム🎵


美姿勢トーニングに興味を持ってくださり、

初めてのご参加です✨








せっかく美姿勢トーニングに興味を持ってくださったのに

既存のレッスンスケジュールだと

なかなかタイミングが合わないので、

都合のいい曜日を伺い、

なおかつ、

お子さんのお迎えに間に合うような時間帯で、

という時間設定でレッスン♥






また、レッスン後はお迎え直行!というママさん達なので、

今回、

超ご近所のCAMOSIBA さんにお願いして、

普段は飲食スペースの板の間を、

レッスンスペースとして使わせていただきました♥






昨日のCAMOSIBA さんは、

広い間口を開け放って、

風が気持ちよく吹き抜ける空間に✨










入ってきて開口一番、

「このキッチンスペース可愛い~♥」

と思わず呟く方も♥











駐車スペースは玄関に向かって右斜め後ろ、

交差点の反対側にあります🎵









お迎えの時間を気にしつつ、

こちらも多少早口になってしまった感もありますが(^^;、

「身体の後ろ側が結構使えていなかったよね」

という発見が、

今回のポイントではなかったかな?






身体の後ろ側、

特に腿の後ろが使えていないと、

ヒップを支えてくれる筋肉が落ちていくので、

おしりも垂れてペタンコに・・・( ☆∀☆)







本当に、

ローマは一日にして成らず。





おしりのお山も一日にして成らず、ですわ。








私は学生時代に陸上部やらテニス部やら、

成長期にはとにかく運動部!だったので、

必要以上に腿が発達してしまい、

その後運動をしなくなってから

それがそのまま立派なお肉となって残ってしまいました😢





特に、

腿の前面が張ってました😢







若い頃、

「ボディラインがキレイなうちにキープしなさい!」

と補正下着を勧められたりもしました。



いち早くボディラインをシュッと見せたい時は

確かに効果絶大✨








けど、

夏は身に付けていられないの・・・

汗かくしひっつく感じがかゆくって(^^;









昨日ご参加下さった方も、

お母様にガードルを勧められているそうですが、

速効性のあるガードルも

時と場合によりけりで、

まず、

自前の筋肉ガードルを作るのがよろしいかな、

なんていう話題になったりもしました。







美姿勢トーニング。




トーニングとは、

整える、という意味です♥







ボディラインを、

長い時間をかけて一生ものに整えていきたいですねっ♥










7月のスケジュールも追加しています。

↓こちらをクリック✨







ちなみに、

師匠の守田千明先生をはじめ、

ゼロ期の認定講師の先輩方、

皆様、ガードル無しの美尻です♥











美姿勢トーニング認定講師

後藤明代

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私もわからなかったなー(^^;

テーマ:
こんばんは☆
明日は、
十文字のCAMOSIBA さんでのレッスンです✨


お子さんのお迎えの時間に間に合うように、

というオーダーのもと、

お時間を設定させていただきました🎵



お子さまをお迎えに行く前に、

お母さんもリフレッシュ♥です。







さてさて、

今朝、

エレガントな熱血師匠、

守田千明先生(この秋、秋田にいらっしゃいます!)が、

骨盤底筋群のトレーニング、

初期のあるある、を綴ってくださっています。


私もいちばん最初のレッスンの時は、

「? ? ?」

がいっぱいでした(笑)。





だって、どうなっているか見えないし。





そもそも、

先生がおっしゃる通りできているのかどうか、

その場で確認するすべがない(笑)。







その当時、

秋田から恵比寿に通っている人は珍しかったので、

(今もいないけど・・・(^^;)

レッスンのたびに

「明代さんは秋田からいらしたのよ~♥」


って、

他の受講生の皆さんにご紹介くださって(笑)。






そして、帰り際には、

「明代さん、帰りの新幹線では二番を締めて帰られてね♥」


・・・とお声をかけていただいたんだっけー🎵





「はい(*^^*)」


ってお返事しながらも、

帰りの新幹線では、

(ここかな?・・・いや、こうかな?)

と、一人で二番に集中(笑)。






誰からも見えないんだけど、

(だからこそ美姿勢トーニングはどこでもトレーニング出来て良い✨)

私の中は、

ぐるぐる(@_@)してました。






でも、

ここかな?こうかな?

の繰り返しが効を奏したのか、

いつの間にか身体が中から変わり始めた✨








先生みたいに身体の変化を実感を持って伝えたい、

そう思えばこそ、

秋田から恵比寿まで通い続けられたしね(*^^*)








今日は夏至。






 
季節の切り替わる日でもあるけれど、

人にお聞きしたところによると、

物事の流れも大きく変わり始める日なのだとか。







6月後半は、

明日のCAMOSIBA さんと、

27日の地酒屋&カフェ TAKAIWA さんで、

入門編のレッスンをします。





7月は、

秋田市でも入門編のレッスンを予定していますので、

未体験ゾーンへどうぞ♥

↓クリック✨

そして、

美姿勢トーニングの入り口に立った、

秋田の美姿勢仲間のみんな♥




頭ではハテナ(・_・?)でも、

身体が応えてくれる瞬間が必ず来るからね♥




誰にも気付かれず、

レジの長い列に並びながら、

銀行の順番待ちのソファに座りながら、






今日も二番を締めるのです(笑)✨









美姿勢トーニング認定講師

後藤明代

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打ち合わせをしてきました!



ああ、楽しみ!!





楽しみ!!





あーんまりワクワクしちゃって、

2回書いちゃったよ!!





これから、
↑ここもチェックしていて下さい✨









美しい和装にも、

美姿勢トーニングを活かしてね♡

↓スケジュールはこちらをクリック✨






美姿勢トーニング認定講師

後藤明代

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十文字レッスン緊急追加決定!

テーマ:
オープンするまでとーっても楽しみで、

どんなゲストハウスになるんだろー?

若い女性が立ち上げるって聞いたけど、

どんな素敵な人だろうー?


・・・と心待ちにしていた、

十文字のゲストハウスCAMOSIBA ✨






今回、ちょっとご縁がありまして、

こちらのゲストハウスで

美姿勢トーニングのレッスンをさせていただくことになりました🎵




昔ながらの蔵をリノベーション。

その進捗状況をFacebookで追いながら

ワクワクしてました(^^)








ホッと和むスポット♡







ここでレッスンすると

どのくらい気持ちいいのかなー✨

想像が膨らみます♡









ここから中を覗くとね…









風が吹き抜けて気持ちいいのです







6月22日(木)


13:30〜14:30


美姿勢トーニング入門編


受講料3000円


会場:ゲストハウスCAMOSIBA

(横手市十文字町)

持ち物:お水、ヨガマットかバスタオル


服装:

身体を動かしやすい服装







↓会場となるCAMOSIBAさんはこちら

お問い合わせ、ご予約は

bisisei.akita@gmail.com

までお気軽にどうぞ!




改めてご返信致します。








美姿勢トーニング認定講師

後藤明代




…なんて、

そんなカッコよいものではなくて、

私の中の抜け作がまたやっちまいました・・・(^^;;






今日のレッスン、

告知してなかったよ…(T-T)







それに気づく前のランチタイムにて(^-^;









今日は、

横手市のさかえ館でのレッスンでした。







事前にお申し込み下さった生徒さんと

会場の確認などをし、

何気なく、

ブログでの告知文なども確認しようと、

自らのブログを立ち上げ、




「呼吸と日常動作を見直し・・・」





・・・で検索。






で、
この画面を出す。









「6月17日、6月17日・・・」










・・・(´- `*)ん?








・・・ (・・;)








・・・( ̄▽ ̄;)・・・ナイ・・・











さかえ館のレッスンは、

6月23日のメンテナンスレッスンのことしか書いてない・・・。









この日、結構頑張って書いたんだけどなあ・・・












今日のレッスンの告知が抜けてました( ;∀;)









それでも、

前回の入門編に来てくださった生徒さん達だったので、

私が口頭でお伝えした日程を覚えていてくださり、

きちんと申し込んで来てくださいました。










しっかり者の皆様に

助けられてます・・・ありがとうございます😢







今後はこのようなことがないように、

気を付けますです・・・。







それにしても、

今日のメンバーの中で突如誕生した、「チーム骨盤✨」。




息の合った動きに感動しました(笑)!













美姿勢トーニング認定講師

後藤明代