Yakuzenフェス!!の打ち合わせ

テーマ:
おはようございます!

手帳ライフコーディネーター、

第4期の課題として、

(CITTA手帳のワンデイセミナーではおなじみの!)

【おはようございますLINE】

があります。




朝から緊張感があって、

気持ちがピリッとします✨









呼吸と日常動作を見直して

一生快適な身体作りのお手伝い。




美姿勢トーニング秋田の

後藤明代です。








昨日の手帳タイムのお店♡












本日のコーヒー『コスタリカ』と

カスタードクリームと

生クリームが

細かな層になっていて

美味しかった♡ミルクレープ♡

















昨日の夕方から、

Yakuzenフェス!!実行委員会の皆さんと

土曜日の打ち合わせをしてきました。







こちら♡











私以外のお二人は、

介護現場の経験者、

および、

現在も介護現場にいらっしゃる方。









お二人が同じ職場にいらした時のお話をお聞きしたら、

日本の介護の現場がいかに過酷なものか、

よくわかりました。






驚きのため息と、

眉間のシワが止まらない・・・!!








そのご経験があっての

今のお二人のお仕事。









介護現場で、

「支える人」を支えたい、

というアンガーマネジメントの佐藤大さん。








イライラが絶えない介護の現場で、

その状況を変えたい、と

まずはご自身から学ばれて、

次に同僚へ、

そして、

社会のイライラを解決すべく、

活動の場を広げていらっしゃいます。














優しい光があちこちに。









そして、

食堂cafe Yakuzen  の吉田七重さんは、

不規則、かつ、過酷な介護現場で体調を崩されたのを機に、

薬を使わず食事で体調管理をする、

ということを体現された方。






同時に、

介護の現場での経験から、

介護される方々の食生活や生活スタイルなどを知ると、

それまで積み重ねた「生活習慣」が

病気を引き起こしていることに気付きます。








身体は、食べたもので出来ている✨

食から健康に・・・!








そのポリシーを知っているお客様が

遠方からでもお店を訪れるそうですよ✨










・・・な、なんて素敵な方々とご一緒させていただけるのー!?











お申し込みはこちら↓から♥












で、

明代さんは何するの?









もちろん!!







女性限定のイベントですもの♥








骨盤と肩甲骨、

そして大事な大事な骨盤底筋♥










よりDEEPなお話をしてきますわよ✨





















美姿勢トーニング秋田

後藤明代

いざ、学びの旅

テーマ:
「自己紹介は世界一短いプレゼンである」




自分のことを見つめ直し、

心も身体も整えていきたい。










呼吸と日常動作を整えて

一生快適な身体作りのお手伝い。





美姿勢トーニング秋田の後藤明代です。








CITTA の刻印入りJETSTREAMのオリジナルペン✨

オーディションでいただきました♥

めっちゃ書きやすい✨

CITTA 手帳の紙質との相性も抜群です♥













CITTA 手帳好きが高じて、

手帳ライフコーディネーターの勉強も始めました。











CITTA は、心、を表します。







手帳はスケジュールを管理する為のもの、

という認識しかなかった私。






今までの使い方と言えば、





予定が決まったらその予定と時間を書き込む。







それで自分の時間を管理できているつもりでした。






けどそれって、

管理出来てたんじゃなくて、

他人軸の予定が半分以上のスケジュールを

目で見て確認するためのもの、

くらいのものだったんですよね。











自分の時間すべて、を把握するものではなく、

用事や仕事がある日を覚えておくため、のもの。






















CITTA手帳は、

自分の時間(一日24時間、365日×その年もその次の年も、その先もずーっと)を

自分でコントロールするためのもの。






使いこなして自分の人生も乗りこなす!









・・・を、

伝える側に回る✨







今回の講座で必要な文房具を揃えるのもワクワクの時間だった😄









宿題ももりもり盛りだくさん。








昨日、

講座の初日でしたら、

内容もびーっしり、

メモに次ぐメモ、

実践に次ぐ実践、

一日があっという間でした!







しかも私は一番遠方からの参加だった為、

滋賀の千草先生とはなかなか会えないということで、

深夜バスの時間ギリギリまで

補講をしていただくという贅沢・・・!







頭ぱんぱん

(ついでにむくんだ足もぱんぱんで(笑))、

今朝、

秋田に戻ってきました。









千草先生の厳しい選考基準により合格をいただいた、

手帳ライフコーディネーター東京第4期のメンバーに

加えていただきました。







この手帳と出会わなければ知り得なかった方々と

一緒に学ぶという貴重な経験をさせていただいております。







こうしている間にも、

先生からはLINEを通じて

課題がバンバン送られてきます(笑)。










この手帳をまず自分がガンガン使いこなすこと。






自分の生活が整い、

美姿勢トーニング講師としての仕事のスケジュールや、

それを管理していく自分の時間が整い、

何より、

余暇をどう充実させるか?!に

エネルギーを注ぐ時間を捻出する✨








今ここ、を充実させながら、

自分の未来をデザインしていく・・・✨

















先生のブログ✨















手帳ライフコーディネーター第4期の皆さんも、

「え!?骨盤底筋!?それってめっちゃ興味ある!!」

・・・って食いついてくださいました(笑)、

美姿勢トーニング入門編、

若干名、募集中です。














その後、

効果は上がっていますか?

下っ腹ぽっこり、

猫背、

姿勢の悪さ・・・。






改善が見られない方は、

自己流になっちゃってる?






続けやすいコツをお伝えする、

メンテナンスレッスンも大事です!








来週は、

冬の間行きに阻まれていた(笑)秋田市でのレッスン✨











お友だちが三人以上揃ったら、

プライベートレッスンも可能です✨



お気軽にお声がけ下さいね!!







美姿勢トーニング秋田
後藤明代




おはようございます。



深夜バスの旅で

上京して参りました。





雨、風、

頭は洗濯機に入った後のよう・・・。








😱









呼吸と日常動作を見直して

一生快適な身体作りのお手伝い。




美姿勢トーニング秋田の

後藤明代です。












寝たり起きたりを繰り返しながら、

結局寝ている割合の方が断然多い状態で

東京までやって来ました。







日曜日の早朝の東京駅は

今まで見たことがないくらい人がいなくて、

洗濯機に入った後の頭の私でも

全然躊躇なく歩き回ることが出来ました(笑)。









今日から始まる、

手帳ライフコーディネーター養成講座は

品川にて開催です。









朝ご飯♪













心と身体の両面から、

女性がその人らしく生きられる、

そんなサポートをしていきたい。







インプットとアウトプット。






発信の仕方も考えていかなければ。
















お待ちしております!











美姿勢トーニング秋田

後藤明代





昨日、

21日のイベント

『Yakuzenフェス!!』チームの3人で

あれやこれやとやり取りをしておりました。





楽しみで仕方ない♪










呼吸と日常動作を見直して

一生快適な身体作りのお手伝い。



美姿勢トーニング秋田の

後藤明代です。






最初は、

お互いの持つ専門分野について、

お客様にどんな風にお伝えしようか、

という真面目な話し合いでした。








(あ、全体にいつも真面目です(笑))










でもね、

アンガーマネジメントの佐藤大さんが、

衝撃の発言を…!!








…え?



今、なんて?





🎵昨日〜のズボーンが〜





まーた


はーーーー


けーーーー



(→🎵ランランラランランララ…)

↑コーラスが少し食いぎみで入ってくるよね!







↑この歌知ってる?

道徳のテレビ、『大きくなる子』のテーマだよ!

(誰得情報)

(しかも、本家は、🎵もーうはーけーなー…だけどね!)









大事なことだから、

もう一度貼り付けます。





アンガーマネジメントの、

「怒らない体操」というものがあるらしいのですが、

その練習をしていた大さんが

14キロも痩せたんだとか・・・!








(もともとの体重も、今度聞いてみよう♪)









14キロに食いついた私に、

スペシャル薬膳ランチをご提供下さる

七重さんからは、

さらに力強いコメントが✨

最強三本立て✨









大さんは現在も介護の現場との二足のわらじ。






そして、

七重さんも、

介護現場経験者です。











熱く語り合っているうちに、

チラシにはなかったキャッチコピーも生まれました(笑)✨









・・・というわけで、







参加してよかった!!!✨





笑顔3割増しのイベント!!!!!✨










お申し込みは⬇こちらから✨













お申し込みの締切を過ぎましたが、

まだ1~2名受け付け可能です⬇
骨盤底筋肉群の意識、

骨盤と肩甲骨の連動など、

普段の姿勢を快適に保つコツと

毎日の隙間時間でできるトレーニングをレクチャーします✨












さあ!

今日はこれから上京です!


手帳ライフコーディネーターへの道も

スタート✨







美姿勢トーニング秋田
後藤明代