小牧市・米粉&おからこんにゃくで美と健口!ビギナー教室

"食べたものだけでできている"わたしたちの身体。

美肌・ダイエット・腸活はグルテンフリーが近道☆
自宅料理教室や販売、イベントなどで提供中。

わたしたちの体は、日々の食べたもので出来上がっています。



現在の食生活は10年後の細胞を作ると言われていますので、健口は食事から

見直してみませんか?


アレルギーの方は勿論、たくさん食べても罪悪感なく、かつ美味しい料理やスイーツ。
それに伴う情報を深めながら...
歯科衛生士として勤務していた経験から、ヘルシー全般の食事も合わせて提供

もさせていただきます。



小牧市で4人育児中の母で、子連れ大歓迎な料理教室へ来てみませんか?

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ご訪問ありがとうございます四つ葉

 
米粉&おからこんにゃくお料理教室
First Kitchenおおはしはるかです。
 
 
★5月の日程&ご案内★  http://ameblo.jp/akitowa0869/entry-12266241576.html
★anniversaryランチ会★  http://ameblo.jp/akitowa0869/entry-12266863153.html  空席あとわずか!お早めに♡♡

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中国の伝統医学では
食べ物の色が臓器に対して
滋養強壮の効果をもたらす
 

と...考えられています。

薬膳料理の「医食同源(いしょくどうげん)」のような...キラキラ
 
 
よくお料理は見た目も重要、5色あるとバランス良い!
と、言うでしょ!?
 
IMG_20170428_160706822.jpg
 
この5色をお弁当でも意識をしていますグッド!
 
 
 
◆青(緑)...膵臓(ほうれん草・ブロッコリー・枝豆・きゅうりなど)
 
◆赤...心臓(にんじん・トマトなど)
 
◆白...肺や胃腸(カリフラワー・キャベツ・白菜・大根など)
 
 
◆黒...腎臓(しいたけ・ごぼう・海藻・黒米・黒豆など)
 
◆黄...脾臓(大豆・かぼちゃ・とうもろこしなど)
 
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なかなか白色が入れにくいけど...
 
なんとか茶色いお弁当だけは避けています笑笑
 
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たまたま小学校の息子と、幼稚園の娘たちの遠足デーが重なり...
 
今朝は(わたしも含んで)
4つもお弁当マークマークマークマークマーク
 
 
薬膳料理は基礎しか学んでいませんが、


「五」がキーワード!

 
行楽でお弁当もよく作るシーズンですねビックリマーク
 
蓋を開けたときの楽しみもなくてはねsaa w bsaa w b

IMG_20170428_160705253.jpg
 
双子は別々のクラスなので、集合写真が
わたしは二回も撮影。。。困り笑い

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4月ももうわずか~~

大型連休(GW)がやってきますねアップアップアップ

 

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★anniversaryランチ会★ http://ameblo.jp/akitowa0869/entry-12266863153.html  一部:残席2  二部:残席1! お早目に~~♡♡

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First Kitchenのレッスンが気になるんだけど...
 
PCやスマホを閲覧するあなた!!!笑笑
 
 
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 ☑美容と健口面を気にしたい
☑アレルギーがご自身や家族にある
☑流行りの食事スタイルを知ってみたい
☑ヘルシーでも満足あるスイーツ
☑はじめてでもまず簡単に...
↓↓↓
米粉(グルテンフリー)スイーツやパンの講座へ
どうぞ♡♡
IMG_20170427_161158602.jpg
 


☑デトックス効果を期待したい
☑便秘解消したい
☑食物繊維を取りたい
☑腸内環境を整えたい
☑お肉やお魚の代わりが食べたい
☑とにかくヘルシー
☑毎日のご飯作りに活用したい
☑お弁当にも入れたいな
↓↓↓
おからこんにゃくの講座へどうぞ♡♡
IMG_20170323_225046976.jpg
 


☑発酵食品を取りたい
☑調味料を見直したい
☑気軽にやりたい
☑お得なコースでじっくり学びたい
☑麹がなんか気になる
☑基礎から学びたい
↓↓↓
麹ワークレッスンへどうぞ♡♡
IMG_20170424_165248784.jpg
 
 

☑まず...どんな雰囲気の教室か気になる
☑イベントやお茶会から気軽に
☑おおはしはるかに会ってみたい
☑作るよりも食べたい
↓↓↓
お茶会はイベント・コラボイベント・マルシェ
などからどうぞ♡♡
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こんな感じだと、迷いもなくなるはずかおアップアップアップ
 
どれを選んでも
美容と健口の内側美人になれてしまう♡
 
選ぶのは「あなた」です♫

 
 
First  Kitchenおおはしはるか
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米粉(グルテンフリー)のパン
と言われなきゃ判らない!?
 
米粉100%成型パンは皆に人気♡

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色んな成型を楽しんでいます♫♫

 

ビーガンのスパイシーエピ(ベーコンエピ風)

(卵・乳・白砂糖・小麦フリー)

 
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ちょっと成型に不満足がありましたが、ハードというよりは、

フカフカ系のパンです!

 

我が家の子供たちは食パンも好きですが、

成型パンだと騙されて全く気づきません笑笑

 

この味付けも食欲増進で成功!!

 

スパイスたっぷりかお♪

 

米粉マイスター10周年のイベントパーティーに

ブースが任されましたアップアップアップ

 

成型パンはFirst Kitchenのanniversaryランチ会にも

登場する予定ですアップアップアップ

 ご予約枠が少ないです、是非チェックしてね-キラキラ

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勿論レッスンにも、あなたの参加を
お待ちしておりますキラキラ
 
グルテンフリーライフ楽しみませんか??
 
 
First Kitchenおおはしはるか
 
 
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小6㊚・小1㊚・年少㊛㊛(双子)の4児の子育て中です♥
 
長い長い子育て期間...
 
これまでは息子たちが主にの男の子弁当でしたが...
4月より幼稚園に入園した娘たちの、初お弁当デーでした!
 
そう...
 
 
初オンナノコ弁当!
 
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息子たちはお弁当にしろ、洋服にしろ、諸々と
好みはなく、母に言われるまま生活していましたが笑saa w bsaa w b
 
やはり女子だとそうも言っておれず...
 
しかも量もいらないと指摘され...
 
ガッツリなキャラ弁はできないのですが...
 
 
 
彩りよく、食べやすく、食べきれる量で!
 
 
 
小さなお弁当箱を駆使して完成ハート
 
なんか女子大変ロンパリマーク
 
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無事に完食してくれたのでホッでしたまつげ
 
今週は明後日に親子遠足で再びだ~~~~泣きくま左泣きくま右
 
 
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5月の日程・ご案内です。
 
 
5月は
First Kitchen一周年!!
 
 
いつも続けられるのは、
ご参加頂ける方々がいるからですきらきらきらきら
 
 
感謝の意味を込めて、
5月のレッスンに参加頂いた方には
ささやかですが米粉クッキーをプレゼントハート②
 
そして
今までご参加頂いた方とそのお友達までは
特別ランチ会にご招待!
※詳細は別途お知らせ
 
2年目を迎えますFirst Kitchenを
益々のご厚意宜しくお願いしますはた
 
*******
 
【5月メニュー】
スパイシーケークサレ
 
 
※イメージ画像です。
 
野菜たっぷりなケーキ=ケークサレを
米粉で作りますよにこ
 
マルシェや販売などでも人気でした音符
カレー粉も入り食欲増進間違いなしぷっ
 
 
◆麹ワーク・コースor単発
 
 
塩麹・醤油麹・甘麹・納豆麹の”腸内環境を整える”
発酵食品に特化した講座。
 
二回コース、単発どちらでも可能になります。
※次回募集は秋頃になるのでこの機会にぜひ。
 

◆おからこんにゃく


◆グラノーラ&動物性フリー緑茶プリン


◆パンケーキ&トリュフ


など...リクエスト頂ければ二名様以上で開講させて頂きます。
 
 
◆日程  10時~13時30分頃
10日(水)
12日(金)麹② 残席1→満席御礼!
15日(月)麹① 
19日  (金)    anniversaryランチ会
                     一部:残席3→2・ 二部:残席2→1
25日(木)おからこんにゃく 残席3
29日(月)すパイシーケークサレ 残席3
 
◆場所
小牧市(お申し込み頂いた方に詳細をお知らせ)
○駐車スペース完備
○名鉄小牧線沿線上、最寄り駅より徒歩8分
 
 ◆参加費
○スパイシーケークサレ     3800円
○麹ワークコース                 7000
                    単発                     4000円

○おからこんにゃく             3500円
○グラノーラ&プリン           4000円
○パンケーキ&トリュフ       3500円

◆定員
5名さま(催行人数2名さま)

◆キャンセルポリシー
食材準備のためキャンセルには
料金が発生致します。
ご了承願います。

3~2日前 50%
前日・当日 100%

お子さま連れ・はじめてさん歓迎ひよざえもん ラブラブ


※お申し込みフォームより、
受講したいレッスンのいずれかを
ご明記宜しくお願いします。

あなたのご参加をお待ちしておりますアゲアゲ


First Kitchen・おおはしはるか
《愛知県》
小牧市・春日井市・大口町・扶桑町・
江南市・岩倉市・犬山市・一宮市・愛西市・
名古屋市・名古屋市(北区・西区・中区・中川区・東区・熱田区・守山区・緑区)
《岐阜県》
多治見市
《三重県》
桑名市・四日市市・鈴鹿市
などから、お越し頂いております。
 
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