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テーマ:
少し前のお話ですが、雑誌GINGER


GINGER STYLE セミナー


に参加させていただきましたスマイル





講師は




モデルのSHIHOさんビックリマーク2



スタイル抜群のヘルシー美女でしたハート②

今回のセミナーでは、SHIHOさんの著書

"SELF CARE~今から始められる40のアンチエイジング法~"

を元にSHIHOさんがいつも気を付けていることや、取り入れているコト・モノなどお話してくださいました姫りぼん


そもそもセルフケアとは…はてな5!

"自分を客観的に見ること"

だとおっしゃってました。


自分との関係性

自分は今幸せか

自分を喜ばせるために自分は何をしてあげているか


自分がやらなければ誰がやる!?


確かに…


他人に自分の幸せを預けてやってもらうのではなく、自分の幸せは自分で。


では自分で自分を幸せにしてあげるために必要なコト花


"意識ケア"


何をするにも"何故"その行動をしている(する)のか。


この意識ケアがしっかりしていないと続かないし、成果も得られない。


例えばダイエットにおいて。


"こじはるみたいなマシュマロボディに
なれたらいいな~"


ただの願望ではこじはるみたいにもマシュマロボディにもなれません。


"痩せたい"と思ったのであれば"痩せる"という決意をしなければいつまでも痩せられないし、ダイエットを始めても挫折する。



この"決意"が出来ない理由は…



"まぁいいか"



この気持ちが少なからず存在するから。


逆に"痩せる"と目的意識をしっかり持った人は、食べるものも食べる時間も運動も
…スルッと習慣が変わってくるのです。

ダイエット以外でも同じです姫りぼん



決意をした人は行動が出来るGOOD

行動するから成果も高いアゲアゲ



日常生活において、ただ生活するのと、意識して生活するのとでは違うのですねニコ


"何のためにやっているのか"


自分の行動に"何故"を意識して、自分で自分の答え合わせをするスマイル


自分を幸せにするために必要なコト王冠




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