あきほのblog

大好きなファッション、グルメ、旅行などについて
書いてます♪よろしくお願いします。
最近は、ゴルフにはまり中♪目指せベストスコア更新!
結婚式の準備についても書いています♪


テーマ:
1月に飲むとき5セミナーイベントを受けて、1日5回の水分補給タイムをこの一ヶ月間実践してきました!!!!
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人は、1日約2.5ℓの水分を失っているので、水分補給をこまめにすることがとっても大事だということを学んでから、かなり頑張りましたよ(笑)

朝起きたら!
家事の後に!
帰宅時に!
お風呂の前後に!
おやすみ前に!
の5回を意識して水分を摂取しました星星
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一度にたくさんの水分を飲んでも、身体には残らないので、こまめに取ることが大切キラキラキラキラ


慣れてしまえば、面倒くさくもなくて、水分を摂ることができましたウインク


これからも続けていかなくちゃ照れ照れ照れ


日本コカ・コーラ社「のむとき5プロジェクト」に参加しています。


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