30日で楽に5kg痩せる方法を知っている十姉妹のハナコ!

貴方の身に起こることにはすべて意味があります!
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!
そうすればあなたの体は筋肉がついて、あっという間に「太らないカラダ」になります。(^0^)


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筋肉モリモリには見えません!



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こんにちは。ふじはなこです。


筋肉をつけると言っても
女性の場合は、生理的に多い皮下脂肪の下に
必要最小限の筋肉を補充する、っていう感じかもしれません。


だから傍目からは、体が以前よりも引き締まって見えても
そこにモリモリムキムキの筋肉が付いているとはまず分からないでしょう。 


まあこの点は安心されて良いと思います。


でもアスリートのように、毎日特別な運動を続けると
腕や太ももやお尻など


ある特定の部所が目立って発達ししたりしますから 
そこはちょっと気をつけた方が良いかも知れません。(゜レ゜)


●貴方に相応しい
貴方だけのダイエット法を
是非見つけてください。●

そうすればなお一層ダイエットが楽しくなります。

自分の特許のダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし

さらには友人にも悠々と教えてやることさえ出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。(^^)

何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で
気になることがあったら

それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/ 

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


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筋肉がついたって大丈夫です!



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こんにちは。ふじはなこです。


筋肉をつけて体脂肪を燃やす--。


これが出来ればダイエットは理想的な形で成功します。
ただ=筋肉をつける=というところがネックになって
運動が足踏み状態になっている方も多く居られるようです。


しかし別に筋肉美を争う必要はサラサラない訳で
健康的に少しずつ痩せて行くための筋肉量が維持できれば
それで十分なのです。


幸い女性の場合は、生理的に体脂肪が体を覆う感じになりますから
よっぽど鍛えない限り
男性のようにムキムキモリモリ的には見えません。


ですから筋トレだって、普通にやって全然問題ない訳です。(^^)


●貴方に相応しい
貴方だけのダイエット法を
是非見つけてください。●

そうすればなお一層ダイエットが楽しくなります。

自分の特許のダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし

さらには友人にも悠々と教えてやることさえ出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。(^^)

何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で
気になることがあったら

それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/ 

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


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筋肉をつけて体脂肪を燃やす!



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こんにちは。ふじはなこです。


ダイエットに励む女性の多くは


「筋肉は要らないから女性らしいスリムな体型になりたい!」


と、何の迷いもなく言い切る訳ですが
果たしてこれってダイエットの王道でしょうか・・・?
突き進んでも全く問題ないダイエット方法でしょうか・・・?



<筋肉をつけて体脂肪を燃やす>


小生がいつも口を酸っぱくして訴えているダイエットの基本中の基本です。


この一点を外すと、いくら外見的にモデルのような体型になったとしても
遅かれ早かれ貴方の体には
良くない兆候が現れ始めるでしょう。


悪魔のリバウンドを筆頭に・・・。


今からダイエットを始めようとしているならば
またなかなか上手く行かなくて悩んでいるなら


良い機会ですから今日この瞬間から
このダイエットの鉄則を何回も何回も繰り返し言葉にして
貴方の脳ミソへインストールしてみることをお勧めします。( ・`ω・´)


●貴方に相応しい
貴方だけのダイエット法を
是非見つけてください。●

そうすればなお一層ダイエットが楽しくなります。

自分の特許のダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし

さらには友人にも悠々と教えてやることさえ出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。(^^)

何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で
気になることがあったら

それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/ 

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


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筋肉は要らないのですか・・・?!



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こんにちは。ふじはなこです。


よくダイエットに励む女性の中には


あまり筋肉は要らないから
格好の良いメリハリボディになりたい!


っていう風に考えている方が結構居られます。 


理由は、筋肉がつくと
体型が逞しく男のようになってしまうから--
という感じなのですが


それって実は、ちょっと間違えれば
本当に恐ろしい考え方なのです。(-_-;)


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話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/ 

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隠れ肥満などは・・・。



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こんにちは。ふじはなこです。


筋肉は、言うなれば貴方の体のボディーガードという立場です。


まあ筋肉自体がボディの本体みたいなものですが
いずれにしても筋肉が無くなると


貴方は、心身共に非常に寂しい存在になることが
これでよくお分かりになったのではないでしょうか。 


このようにちょっと体の仕組みについて考えてみると
隠れ肥満やら脂肪太りなどの状態が
どれほど寂しく恐ろしいものかに気がつくのです。(・_・;)


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成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/ 

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


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