大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

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こんにちは!!あきな美容整体院の清水ですお願い

今日は辞めたくても中々辞められない間食についてお話ししたいと思いますガーン

プリン、チョコやケーキ。
いつも季節が変わる事に期間限定の
珍しい、魅力的なおやつがたくさんありますチュー


おやつって毎日食べても飽きないですよね…。
ついつい食べちゃいますよねショボーン

でも・・・


おやつ=太るo(;△;)o


は、よくあるイメージですが
美肌作りにも、おやつは関係していますムキームキー



おやつでも要注意してほしいおやつ
爆弾 ポテチ
爆弾 生クリーム
爆弾 アイス
爆弾 チョコ、クッキーなど

生クリーム系はカロリーが高いし
ポテチ系(揚げ物など)は、お肌を老化させる成分がありますびっくり
食べすぎるとすぐニキビや吹き出物になるし、
毛穴も開きやすくなりますショボーンアセアセ


反対に!!


オススメのおやつ
キスマーク サツマイモ
キスマーク ドライフルーツ
キスマーク シャーベット


お菓子を食べない生活がより美肌を作りやすいですが、
どうしても食べたいときは、ドライフルーツがいいみたいです。
アイスよりもシャーベットの方が低カロリーでグー(^_-)☆


NGな食べ方
ドクロ 毎日好きなだけ食べるもぐもぐ
ドクロ 一袋全部食べるもぐもぐ
ドクロ ごはんを食べずにおやつを主食にするもぐもぐ

こういう食べ方をしていたら、美肌は手に入りませんガーンアセアセアセアセアセアセ

洗顔も丁寧にしてるし、パックも毎日してる!
野菜だって大豆食品だって食べてる!
なのにどうして肌荒れするの?

という場合は、お菓子の量や頻度が多くないか、
見直してみるとよさそうです!!


OKな食べ方
グッド! 少量を食べてやめる
グッド! 毎日は食べない
グッド! 朝スッキリさせるため。ストレス発散でたまに。というように目的を持って食べる

チョコとか甘いものは、朝食べると脳が起きやすいと聞いたことあります。
だからといって一箱全部食べるんじゃなく、数粒だけにする。
ちょっと気分転換に少しだけ食べる。

そういうふうに、「たまに。少し。」にするなら
より美肌に近づきます!!



私も意識しないとすぐ、ダラダラ一袋まるまる食べて止まらなくなります照れ


外からのケアだけじゃ、美肌は遠いです!!
内側のケアを重要視ラブラブ



明るい場所で、至近距離で話すとき。
お肌、大丈夫ですか?キョロキョロ

人は意外と、毛穴とか荒れとか。見てます滝汗

いつどこで見られても大丈夫なように
ふだん食べるものも意識です!!


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