大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

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こんにちは!

あきな美容整体院です(-^□^-)薔薇


今日はヒールからなる、脚の太りについてお話させて
いただきますキラキラ










ハイヒールは、基本つま先立ちのようなものなので
毎日このような歩き方をすれば、かかととつま先の2点歩行となり
下半身に負担がかかってしまいます。

その状態で、からだはバランスを保とうとし、 無意識のうちに、足首やすねに余分な力を入れ、
からだを安定させようとします。
そして筋肉疲労をさせないために脂肪がたまって
足全体にぜい肉がつき、脚が太くなる原因となってしまうのです


特に高いヒールを無理に履く、あるいは、無理というほどではないにしても
美しく歩けないのにヒールを履くことで使わなくていい筋肉が余計に
発達してしまうと足が太くなってしまいます354354



ヒールを履くことそして歩くことに慣れていないと、知らず知らずのうちに
使わなくていい筋肉を使っていることがあるのです汗


第二に、太ももの筋肉です。 上半身が前のめりになることで、前面の太ももの筋肉が発達し、太くなりますううっ...





太くさせないための正しい履き方とは?



正しい歩行は、お尻からふととも、ふくらはぎまでの筋肉を内側に引き締めるように
鍛る事につながり、O脚の改善と細くしなやかな美脚づくりにも効果を発揮しますWハート









ウォーキングや、長時間の着用、1日中歩き回るのに は、ハイヒールは適していませんが、ハイヒールは女性らしさを強調し、足をきれいに見せる効果もありますきらきら
ハイヒールばかり、平らな靴ばかり。ではなく、履いている時間の長さや、今日どこで何をするかに
よって使い分けるのが賢明ですビックリマーク2



みなさんも歩き方を少し意識してみてくださいねニコちゃんキラキラ音符





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