大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

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こんにちは!あきな美容整体院です!


お客様の中でも小尻を目指す方が多いのですが、
小尻になってヒップラインが1cm上がると、
脚が3cm長く見えるそうです!
というわけで、今回は
小尻ストレッチを紹介します☆

方法は簡単!

1横向きに寝る
2足をパカパカさせる×15回
(終わったら反対側を下向きに寝て、
両方の足をちゃんとパカパカさせてくださいね!)





以上!とっても簡単ですよね(*´ω`*)
これを一日に2セットで、憧れの小尻へ近づけます!


また、お仕事中などにも出来るストレッチは

つま先立ちを10秒間





これを気付いたときにするだけ!
意外と10秒間が長く感じますよ(笑)
脚にも効くのでオススメです!


毎日の暮らしの中でちょっと意識するだけでも、
続けることで効果が出ると思います!

冒頭に書いた通り、小尻になることで脚長にもなれるので
一石二鳥ですよね♪♪

毎日のストレッチで小尻をゲットしましょう☆





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