2012-04-08 07:09:47

1年前の私が気づかせてくれる事

テーマ:ブログ
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おはようございます
亜紀子です

今日は何故か
朝にスッキリ目が覚めました
正月に初日の出を見た時は7時過ぎだったのに
今は5時半位でも、日が登って明るくなっています

ここ最近、あまり早起きできてなかったので不思議な感覚です

ちょうど1年前位
結婚を考えていた相手と別れました
急に与えられたひっくり返った現実を受け止められず、思いついた人にワンワン泣きながら電話しまくって少しスッキリした後
尾道の中で1番高級そうなリゾートホテルに泊まって、1人でレストランでワインを飲みながらフルコースをガツガツいただいたという…
今思うと、私が食欲のない時はよっぽどな状況だといわんばかりの行動ですね

でも別れた日から今日までの1年は、見失っていた自分を見直す大事な1年だったと思います

昨年の4月で新しくスケジュール帳を新調した為、開かれなかった3月までのスケジュール帳を今日久しぶりに朝早く目が覚めて開ける気になり、開いてみると早起きのコラムに目が移りました
自分なりに要約してみます

☆早起き

ぐんぐん日がのびて、活動時間も長くなり自分のペースができたら、「早起き」を習慣にするチャンス

♪早起きチャレンジによるいい事

・1日のうちのいつよりもゆったりした時間が得られる

・たとえ15分、30分だったとしても、その時間を自分の好きなこと、やりたい事に使う事ができたら、昼や夜の何倍もの効果をあげられる

・ほんの少しの時間でもいいので、「朝、必ずやる」と決めてそれをクリアした日は1日のスタートが爽やかになる

・これらの行動を積み重ねて自信に変わる


成し遂げたいこと、やってみたいことは沢山あるけど、自分に与えられている時間を見て見ぬ振りをして、ないものと判断し幾つかのチャンスや変化を逃していたかも!!

今日は改めて、自分に与えられた時間の大切さを教えてもらった
そんな朝を迎える事ができました
ペタしてね
2012-03-22 22:48:18

3月~新月にあやかって~

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次の新月までに

・5時起きを日常にして早寝早起きは三文の得を得る
☆語学勉強で字を上達
☆ヨガで朝からキレイ
☆自分向上の本を完読して自分整理

・ランニング部週2~3回は活動

・今のまま食事日記続行死守

小さな行動を起こして、成功体験を積み重ねて、自信に変えます
ペタしてね

2012-03-17 22:34:20

2012年 春

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こんにちは
生きてます
亜紀子です

2012年も4分の1が終わろうとしています
早いですねぇ…

何してんですか!!
もう3月じゃないですか!!

前の日記、12月の内容ですよ!!
何してんですか!!

以上
自分に叱咤激励終わり!!(笑)

という事で
春の私の総集編です

ドキドキ1月
・元旦
朝5時に近所の神社に向かい初詣!
雲と雲の間から初日の出を見る事ができました
しっかり厄除けしてもらい
1年を笑顔で「躍年」としてエンジョイしようと決意
寒かったけれど甘酒をいただき心も体も温まりました

・4日
初ランニング教室体験
megumiさんのランニング教室
腹筋の大切さや
骨盤の位置をキープして走る事により
体が軽くなる感動を覚え
ランニングの楽しさを知る事ができました

・15日
手話サークルで新春ボーリング大会
ワイワイ賑やかにボーリングを楽しみながら
正月の運動不足を皆で解消しました

・30日
両親結婚記念日
2人が出会って結婚したお陰で
今の私がいることと
私を産んでくれて感謝
の気持ちを込めて
豆腐の会席料理をプレゼントしました

ドキドキ2月
・5日
山崎拓巳さんのお話を聞きにいきました
前回参加した時に自分の夢やほしい物したい事100個書き
今その100が少しずつ
思ったよりもすんなり叶えられてる事に
後押ししてもらう様に
もっともっとしたいことを
実行できる力をいただきました

・11~12日
1人から参加できるバスツアーで金沢へ
豪雪の2012年の中、無事怪我なく行く事ができました
☆岐阜の上三之町で昔ながらの街並みを散策
 飛騨牛のステーキ丼8割
 お土産買い物1割
 昔の町並み0.5割
 飛騨牛食べたさのワクワクしてる顔で
 ど真ん中で移ってた記念写真0.5割
亜紀子の幸せどっとコム!!ヽ(・∀・)ノ
☆白川郷ライトアップ
 たくさんの人と短い時間の中で
 雪の合掌造りを見学
 長いつららが印象的で
 中に入る時間がなかったのが
 ちょっと悔い残ったけれど
 楽しめました
☆朝の市場と金沢21世紀美術館 
 海の幸いっぱいの魚介丼堪能
 21世紀美術館であらゆる芸術品を見て
 感性アップ
☆兼六園
 写真を撮る暇もないまま
 サクサクとガイドしながら歩むガイドさんを
 追いかけながらの散策
 灯篭が岡山の後楽園から送られた物だという事だけは
 すっごいアピールしてました

・19日
 ランニング教室アンコール&ヨガ初体験
 ひさえさんと私がアンコールしてました
 明石海峡大橋の見えるランニングコースが素敵!!
 他の3人が走る体勢で体が軽くなる体験をして
 笑顔になるのを見れて自分も嬉しくなりました
 megumiさんのヨガを体験レッスンして
 自分では体をまっすぐ伸ばしてたつもりだったのに
 まだまだ伸びる体にビックリ仰天!!

・21日
 まだまだ伸びる事を知った私が生まれた記念日32年目!!

・26日
 マラソン大会5キロ完走
 楽しく走る事ができました

ドキドキ3月
・1日
 夏に水着になって写真を撮る宣言
  
・11日
 megumiさんのチャリティーラン&
 ラクシュミさんのチャリティーヨガに
 気持ちよく参加して、
 東日本の復興を
 お祈りさせていただきました
  
 長分で申し訳ないです
 亜紀子の記録
 短くこまめに…を
 心づけようと思います

 最後までありがとうございました
ペタしてね

2012-01-03 05:41:01

亜紀子さんの師走総集編

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あけましておめでとうございます

あっという間に年を越えていました

いろんな事がありましたが

自分の中では充実した日々を

たくさんの人達のおかげで過ごせた

と思っております

感謝の気持ちでいっぱいです

ありがとうございます


その中の12月を自分なりに

ダイジェストで振り返ってみようと思います

ヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪


ドキドキ4日

ワタナベ薫さんのセミナー に参加


10月にパリ式ダイエットの

アキさんの同窓会 にて

実際グループレッスンにて

励ましあった仲間に逢えた事に

とても嬉しくてテンションがあがり

1人浮いてピースしてしまった

自分の写真がありますが、

その会話の中で皆ワタナベ薫さんの

セミナーに参加していて

「薫さんは高いピンヒールを履いていて

体もスラっとしていてキラキラしていて

旦那さんも若くてカッコイイ素敵な人」

という話が出て

参加した皆がうっとりしているセミナーなんて

どんなセミナーなんだろう

と、ギリギリになって参加を申し込み

一緒にグループレッスンに参加していた

Mayaさん とセミナーに行ってきました

会場の何ともいえない空気と

参加している人達の意欲のオーラと

薫さんのキラキラ輝く素敵な姿に

自分もうっとりしたのはいうまでもありません


亜紀子の幸せどっとコム!!ヽ(・∀・)ノ

あーあー

緊張して背筋が…

アワワ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ

薫さん…いい匂いしたなぁ…(←!!!)

4枚組のCDを手に入れ

薫さんの声を聞いて眠りにつき

薫さんの声を聞いて朝目を覚まします

癒される~!!

_|\○_ ヒャッ ε= \_○ノ ホーウ!!!


「アキさんや薫さんみたいな

 ナイスヴァディーで

 キラキラ輝くアラフォーになる!!」

と、新たな目標ができました


でもその前に…

自分の集中力の時間を

45分から90分にあげよう

…と思いますΣ(ノ∀`)

セミナー受けた方は知ってる話♪


一緒に参加したMayaさんの

胸いっぱいに溢れた涙はとても

キレイでした

その後のお茶も楽しかったです

堂島ロールケーキ万歳!!

詳しくはこちら !!


ドキドキ11日

着物ファッションショー


某着物会社のファッションショーに

参加してきました


亜紀子の幸せどっとコム!!ヽ(・∀・)ノ

訪問着姿に変身!!


亜紀子の幸せどっとコム!!ヽ(・∀・)ノ

一緒に参加した人達が

すごく楽しい人ばかりで

自分をいかに魅せるかなど

いろいろ話して教えてもらったりで

すごく勉強になり

緊張はしたけれど

眩しいライトの中胸を張って

楽しく歩けました


親には言ってないけれど

記念に訪問着GETしちゃいました

(*゚ェ゚):;*:;.:;:

自分へのご褒美Σ(ノ∀`)

将来、家族を作ったら訪問着を着て

この日の事を思い出します!!


ドキドキ体づくり

前回の大分前に書いたブログ にて

あの後採用されて働く事に!

ベテランスナイパー…

なってキマシタヨ(ΦωΦ)ふふふ・・・・

予想外だったのは軽作業…という文字

あれ?自分の身長位の大きな荷物も

あるやーん!!Σ(~∀~A)

たくさんの荷物をワゴンから出して

住所別に分けるという仕事で

最初はワゴンを動かす力もヒィヒィだったのに

最後辺りでは軽く動かしていました

週に1度休みで1日から30日まで皆勤賞!!

寒い朝だったけれど

5時起きできた自分ステキ♪


自転車で出勤している時に、

朝から犬の散歩してる人、

歩いたり走ったりしている人や

もう働いている人がいたり

夜明け前のきれいな星空が見れたり

クリスマスのイルミネーションをしてる家の

ライトがキレイだったり…

いろんな朝でしか見れない風景がありました


そして、忘年会で幾度かの

食事会がありましたが

朝動いてたお陰で程よく筋肉がつき

重量も増える事なく

今までと違う年越しの体づくりが

できたと思います

早寝早起きのプロになり、頭もスッキリして

終わったら…という不安もありましたが

今は早寝早起きが楽しいみたいです


職場の人にも、

「よく動いてくれるから

2012年も続けてほしい」と

嬉しい言葉をいただき

感謝の気持ちでいっぱいです

また夏に機会があれば

お願いしてみようと思ってます


ドキドキ

そんなこんなで迎えた2012年!!

明るく笑顔で元気にまた1年

自分に与えられた時間を大切にして

過ごしていこうと思っております

どうぞよろしくお願いいたします


亜紀子より


ペタしてね


2011-11-10 08:15:44

5時から女 ~寒さとの闘い~

テーマ:ブログ

おはようございます


亜紀子です


寒くなりました


これが…本来の秋の寒さですよね


前回の日記で「暑い…おかしい…」


って言っていたのに


いざ、寒くなると動けません


〓■●~~=□○0 Ω\ζ゜)チーン♪


そんな私に朗報が入りました



亜紀子の幸せどっとコム!!ヽ(・∀・)ノ-目指せ!!5時から女


12月限定で…って所に


短気集中派な私は1番に惹かれ


思い切っていつもの仕事の前に


やってみる事にしました


・仕事!!だったら早く起きれる


・朝から体を動かす


・早寝早起きができる


・お小遣いがもらえる(ΦωΦ)b


一石四鳥!! 


私ベテランスナイパーかも!!! 

             Σヽ(゜∀゜;)オイオイ



どうやったら早く起きれる習慣を


つけれるか自分で考える時に、


今までどんな時に早く起きれていたか…


を振り返ってみたら


・旅行で電車に乗る時間がある時


・見たいテレビが朝早くにある時


・誰かと朝早くに待ち合わせをした時


と、起きれる時は起きれるんですよね


だからまず、朝起きて電車に乗って


1駅か2駅位の所で降りて、


そこから歩いて帰ってくる様にしようか…


と、考えていた所に上のチラシが!!


朝起きて歩いていける


丁度よい距離の場所にあるので…


もしかして、今の私が惹き寄せてる!?


といわんばかりのタイミングでした


早寝早起きで健康的になって


お年玉ももらって


楽しい年末を過ごす予定にしようと思います!!


ペタしてね



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